SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

saida

  • Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Ten blog ma głównie służyć u mnie wzmocnieniu motywacji,a także prowadzeniu zapisków,które być może w późniejszym czasie mi pomogą oraz zdobyciu doświadczenia Ponadto nie ukrywam, że liczę na rady Mądrych Głów, które siedzą w temacie i są doświadczone. Na wstępie chciałam też po raz kolejny podziękować BodyLine za ułożenie diety,bo bez niego

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-03 21:24:02 Liczba szacunów: 1
  • TEST ACTIVLAB - "Po prostu walcz.."/ Saida - Podsumowanie str 71 !!

    Temat
    ActivLab

    „Nie gardź sobą, że przegrałeś bitwę. Trzeba znacznej siły, by się zapędzić aż tam, gdzie bitwy się przegrywa." Henryk Elzenberg „Nie jest trudno pokonać w walce byka. Nawet 800 - kilogramowego. Istnieje jednak jeden warunek - nie można się go bać". Masutatsu Oyama Witam! Mam na imię Marta i przez trzy miesiące będę prowadzić test sponsorowany

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 11:39:12 Liczba szacunów: 1
  • [Stara Gwardia] Saida/zrekomponowana siłomasorzeźba :-P

    Temat
    Ladies SFD

    Witam wszystkich:-) Jako, że to będzie mój pierwszy dziennik w dziale Lejdis, wypada się przedstawić: jestem Marta, mam 22 lata, mniej więcej od roku jestem pod opieką Martuccy i to właśnie Marta jest autorem mojego treningu i założeń dietetycznych. Ostatnio miałam ponad 4 miesiące przerwy od siłowni ze względu na problemy z plecami, dlatego też z

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-26 20:35:41 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida 2014

    Temat
    Ladies SFD

    Witam w Nowym Roku:-D Zakładam nowy dziennik, bo poprzedni był pechowy%-) Po okresie nieplanowego roztrenowania czas powrócić do treningów i dokładnego pilnowania miski:-D Cel na ten rok? MASA, bo zostały ze mnie nienajlepszej jakości kości%-) I zrobienie formy do kolejnego spotkania z Rudą. Być może też jakiś start w zawodach:-) Na chwilę obe

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-03 08:34:56 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Temat
    Ladies SFD

    Bez zbędnych wstępów;-) Zdjęcia: http://img337.imageshack.us/img337/7498/120116142004.jpg http://img23.imageshack.us/img23/2318/120116142031.jpg Pomiary: http://img714.imageshack.us/img714/9563/pomiary1.jpg Dieta: - dni treningu siłowego: 170g B, 100g T, 200g W - dni treningu SW: 170gB, 60g T, 250g W - dni nietreningowe: 170g B, 100g T, 100g W Sup

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-16 17:12:48 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida 2013

    Temat
    Ladies SFD

    Witam wszystkich:-) W starym dzienniku było duuużo cykli, dużo rozpisek, ale też zrobił się przez to spory bałagan, dlatego postanowiłam założyć nowy dziennik. Bez zbędnych wstępów, plan na najbliższe 4 tygodnie: TRENING Dzień 1 1. Przysiad ze sztangą 5x8 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8 3. Wyciskanie sztangielek skos góra 3x10 4. wyciskan

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 15:02:01 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY - Redukcja z OFRA Sport by Saida

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam:-) Na początku chciałam podziękować za wybranie mnie do testu oraz za wsparcie suplementami:-) Celem testu jest rekompozycja/redukcja. O MNIE - wiek: 23 lata - wzrost: 164cm Reszta pomiarów tutaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19f07b48cc4e4fe78a5bb61b0c4633a2.jpg ZDJĘCIA http://img221.imageshack.us/img221/109/120515085003.jpg http://img515.image

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-15 18:34:26 Liczba szacunów: 0
  • NOWY DORADCA GRAPPLU-SAIDA

    Temat
    Sztuki Walki

    Chciałbym oficjalnie powitać nowego/nową Bolda w dziale-SAIDE http://www.sfd.pl/POST_ORGANIZACYJNY_DZIA%C5%81U_REGULAMIN_-t361799-s6699.html#eot Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-02-10 23:49:36

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 2008-02-10 23:48:32 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy dla początkującej Lady :-)

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Dasie, dla osób początkujących nie jest konieczne dodatkowe katowanie bicepsa, tricepsa i łydek i naprawdę te treningi wystarczają, żeby nabrać trochę mięśni;-) Filmik instruktażowy do RDLa jest ok. Dzieki Saida, nabrlam troche "pokory" treningowej, przyjelam zestaw cwiczen z rozpiski SFDladies i bede go planowo robić i monitorować "postępy".

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-23 07:49:40 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    Post
    Trening w domu
    PRO

    W tym sporcie trzeba duzo cierpliwosci Wydaje mi sie ze przed i po musi byc pelnowartosciowy posilek, lecz przy tym odchudzaniu to juz sam nie wiem. Spojrz na to: http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_jak_Smaczna_dieta_dla_kobiety_-_od_podstaw!!-t493530.html ; http://www.sfd.pl/Saida%2FBLOG%2Fjudoczka_na_diecie%2Ccel_osi%C4%85gni%C4%99ty_-_str._122_i_walc

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-07 21:51:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy dla początkującej Lady :-)

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Saida dziękuję};-) :-} to lecę 8-)

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-26 17:24:19 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy dla początkującej Lady :-)

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Saida dzieki :) chyba juz nic nie bede z nim robic, raz zaraz po urazie zostal wyciety ale po jakims czasie odrosl. Ortopeda powiedzial ze to sie niestey zdarza. Potem sam zniknal na pare lat a jakos ze 2 lata temu znow sie pojawil. Nie jest to dla mnie bardzo bolesne i nie przeszkadzal mi wczesniej az do proby przysiadu ;) Takze na kolejny zabie

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-21 08:40:23 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy dla początkującej Lady :-)

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Dobrze Saida, dziękuję:-) czyli jak chcę 4x tygodniowo to i tak bym musiała to jakoś ulepszyć , bo bez wytrzymek wychodzi 3 %-)

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-25 08:43:09 Liczba szacunów: 0
  • Badania sportowe, lekarz sportowy

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Jodan przeciez napisalem mniej wiecewj to co Ty Saida lekarz zapytal ile waze i o wzrost, a czesc z wyzej wymienionych badan robilem jakis czas temu wiec taki specjalista mi wystarczyl.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11384 Data: 2009-05-31 08:32:36 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dm137, rezonans wygląda tak,że wjeżdżasz na leżąco do takiej jakby tuby, w której buczy Leżysz sobie spokojnie przez jakiś czas (od 30 minut do godziny,w zależności od aparatu i części ciała, która ma zostać zbadana). Badanie kompletnie bezbolesne, jedynie hałas jest dość uciążliwy. Chociaż w niektórych gabinetach puszczają muzykę, żeby nie było ta

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-22 18:23:55 Liczba szacunów: 0
  • zycie wiezienne,symbole i takie tam ...

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Znalazłam w dzisiejszym "Expressie Bydgoskim" taki oto artykuł dotyczący grypsreki. Nie wiem,ile jest w nim prawdy, ale może skieruje Waszą dyskusję na jakieś nowe tory albo da impuls do kolejnych dyskusji. MAJTY NADAL NIE GRYPSUJĄ Nie kablować,być lojalnym,z frajerem przy stole nie siadać, klawiszy zwalczać. Żelazne niegdyś zasady więzi

    Odpowiedzi: 2594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-08 19:13:50 Liczba szacunów: 0
  • zycie wiezienne,symbole i takie tam ...

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Ja generalnie w przypadkach kiedy dyskusja zeszła już do poziomu argumentu "racja jest moja" to odpuszczam Saida - fajny artykuł i na czasie. Zasady grypsery zostały wymyślone w innym świecie i, na dobre czy na złe, do dzisiejszego świata słabo pasują.

    Odpowiedzi: 2594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-08 21:17:21 Liczba szacunów: 0
  • Krwiak w kolanie a artroskopia

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    poważnie? oby to nie był sarkazm bo od jutra chce zacząć ;) a w poniedziałek miałem artro. znalazłem na forum wpis @Saida: "Ale wywijanie stopą i prostowanie nogi to bardzo dobre ćwiczenia po artroskopii Może sz robić takie: - prostowanie nogi w siedzeniu na krześle - leżysz na plecach, pod kolano wsadzasz wałek,zrobiony np. z ręcznika i wcisk

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18195 Data: 2009-04-29 20:30:01 Liczba szacunów: 1
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Saida jest z Bydgoszczy przynajmniej to ma w info. Ale nie wiem, czy prowadzi konsultacje -zawsze możesz spytać.

    Odpowiedzi: 1428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-13 12:17:31 Liczba szacunów: 0
  • Zaniedbanie szpitalne po rekonstrukcji ACL!!!! pomocy!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dobry fizjoterapeuta jest odnaleziony, ale mój ortopeda nie wyraża póki co zgody na dodatkową rehabilitację. Mówi, żeby ćwiczyć w domu póki co. Saida a znasz jeszcze inne ćwiczenia które mogę wykonywać w domu??

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 13533 Data: 2009-05-01 12:04:04 Liczba szacunów: 0