ronnie

idzie spokojnie wyrobić i nie bać sie o efekty; sam częsyto tak trenuje bądź trenowalem- tylko nie należaloby robić raczej calych plecow, ew. tez nawet i ciagi plan ramowy moglby wygadac tak; proste grzbietu majszerszy klatka ew. inna kolejność, dobrym wyjściem jest rownież połączenie w ss- jak Ronnie juz wspomniał świetnie byłoby jednak abyśmy [...]

Hmmm nie chodzi mi o to zeby wygladac jak ronnie albo ktorys z zawodowcow chce miec 85 kg beztluszczowej masy miesniowiej i za***ista definicje.To jest dla mnie szczyt marzen.Nei chcialbym byc wiekszy.Chce sie po prostu pewnie czuc w swoim ciele.Po suplementach wychdozily mi pryszcze a ja tego nienawidze.POzdrawiam

http://gofitandhealthy.com/wp-content/uploads/2012/02/Ronnie-Coleman1.jpg ja tam slyszalem ze on jest napompowany powietrzem%-) Helem

jest taki steryd nazywa sie paszoanabolon dla koni dobijesz do 85 na nim podobno ronnie go bral,,,,

Twój tok myślenia rozumiem świetnie, tylko weź pod uwagę, że Ronnie jest zaawansowany i musi używac odpowiednich bodźców, żeby iśc do przodu. Nie możesz dać początkującemu planu o zbyt dużej częstotliwości, szczególnie jeśli nie dasz żadnych założeń. Teraz wyobraź sobie, że młody zacznie nawalać 3x w tygodniu klatę po 10-15 serii a w tym 3-4 serie [...]

wlasnie to zabawa dla kolegow ktorzy "troche lat cwicza"...Zauwarzywiscie jak ronnie trzymie gryf?Wogole nie oplata gryfa kciukiem takie tzrymanie morze sie zle skonczyc zwlaszcza dla poczadkujacych...tak jak w tym przypadku---> http://pl.youtube.com/watch?v=cSJCDcAKShA

ronnie z 99 mega bez dwoch zdan jest to czlowiek o niebywalej genetyce jak patrze na stare zdjecia to szooooooook naprawde mistrz szkoda ze stawia sie na mase bo szkoda goscia przy starej wadze zdzialal by jeszcze troche

Nie no Ronnie to troche przesada przynajmniej dla mnie.

Gustavo Badell jak juz. Sorry, ale jestem na tym punkcie uczulony ;) Coleman przerosniety? Jezeli Gustavo nie jest dla ciebie przerostem to Ronnie tez nie powinien byc. Coleman duzy i twardy ;). Co do drugiego miejsca Priesta to imo to dla niego duzy prezent. Troy powinien byc drugi. W koncu doszedl do takiej formy jaka obiecywal. Gustavo to [...]

moze podpucha? pokazowa dla innych zawodnikow - Ronnie je gowno a jakie ma rezultaty, wiec ja tez nie musze trzymac diety

Jeżeli chodzi o wyniki siłowe w ćwiczeniach typowych dla kulturystyki to warto spojrzeć na wyniki Grega Kovacsa, we wszystkich ćwiczeniach od martwego ciągu po szrugsy nawet Ronnie Coleman nie mógł się nawet zbliżyć do jego wyników

ok ronnie dzieki

Ronnie, mylisz kalistenikę ze street workoutem. W kalistenice nogi są trenowane normalnie (przysiady, wykroki, wyskoki, wskoki itp) natomiast w street workoucie rzadko, ponieważ utrudnia to wykonywanie elementów. Co do twojego treningu, skoro nie możesz wykonywać przysiadów domyślam się że innych ćwiczeń też nie, możesz spróbować wall sita. Może [...]

Redukcja nie do pomyślenia? Przecież kolega ma tylko tłuszcz do stracenia w tym momencie(bez obrazy oczywiście proszę). Ma pakować i potem zrzucać brzuch z mięśniami? Ja osobiście uważam że cały rok trzeba wyglądać dobrze i nie zalewać się "masą". Dla mnie ostatrnim kulturystom był Arnold a teraz są nimi modele fitness w wadze 90-100 kg a tych [...]

No co ty, chlopak chce od razy wypracowanie dostać .Jak ktos ma ochote niech posiedzi i popisze. Ja probonuje www.kulturystyka.pl - na poczatek. Ronnie

Jestes strasznie podobny do Ronnie Colenmana wiec po co sie przejmujesz dietą A te wymiary to z dziecinstwa

Nie wiem, ale na ów o możesz skorzystać z usług www.PoTreningu.pl, albo kogoś z forum np.: Flex Snes Tomq Ronnie Rion Hubert

Wyniki Bellator 42: Main Card Light Heavyweight Semifinal bout: Richard Hale vs. D.J. Linderman Hale defeated Linderman via split decision (29-28, 29-28, 28-29) Ronnie Mann vs. Josh Arocho Mann defeated Arocho via unanimous decision (30-25, 30-27, 30-27). Light Heavyweight Semifinal bout: Tim Carpenter vs. Christian M'Pumbu M'Pumbu defeated [...]

Jesli chcesz szybko, zajrzyj do działy Doping. Tam lezy odpowiedz. Ronnie There can be only one !!!!

Nie nie ronnie, nie wyciskam 'kulturystycznie' bo pewnie o to Ci chodzi, tutaj technika jest ok, wczoraj zrobiłem spowrotem stary trening i dzisiaj jakby lepiej, tzn wciąż odczuwam ból ale jakoś mniej, może po latach jednego schematu organizm tak się przyzwyczaił do tego, że teraz poprostu źle reaguje na różne inne formy treningu i kombinowanie, [...]