ronnie

Co do tego co mówił Ronnie - proponuję wprowadzić siady z czterema pauzami.

Dokładnie bokser7393 Adamek nie ma wyjścia z dwojga złego Vitaly and Władimir oczywiście trzeba wybrać Vitka. Ja właśnie w to wierzę ,że Tomek będzie w doskonałej formie i będzie miał swój dzień. Adamek ma jaja tak więc z pewnością nie spęka przed Ukraińcem to samo również tyczy się Vitka on też jest psychicznie nie do rozgryzienia. Jedno jest [...]

Trzeba nazywać rzeczy po imieniu, ja nadal wierzę że ronnie miał na myśli clenburixena.

Nie zgodzę się z tym, że klucz tkwi jedynie w szybszej regeneracji. To znaczyło by, że natural może wyglądać tak samo, tylko potrzebuje więcej czasu. Ale wątpie by dało się przeskoczyć pewien poziom i osiągnąć chociażby obwód uda rzędu 80cm co według mnie jest po prostu wynaturzeniem i organizm nie dojdzie do takiego poziomu bez ingerowania w [...]

dlatego tak jak napisal Ronnie, trzeba testowac na ludziach :)

dlatego tak jak napisal Ronnie, trzeba testowac na ludziach :) No najlepiej najpierw na sobie ;-)

ronnie już pisałem na FB, ale naprawdę świetnie to idzie, ciężary konkretne, szczególnie te WL, gdzie długość kończyć raczej nie ułatwia - siady nadrobisz i będzie komplet :-) chociaż wiem doskonale, ze łatwo się pisze, a dużo trudniej to osiągnąć, tym bardziej tak jak w Twoim przypadku bez wspomagania, mam nadzieję, że z tym prostownikiem nic [...]

Ronnie - zmiana piękna i konkretna. forma kosa, bardzo mi się podoba ;)

kurcze Ronnie - szacun za ten martwy. lubię zgapiać (znaczy mi się wydaje że zgapiam, bo wychodzi mi siara; to samo z wiosłem czy siadem), ale lubię przynajmniej udawać że zgapiam, że coś z tego wychodzi ;)

kurcze Ronnie - szacun za ten martwy. lubię zgapiać (znaczy mi się wydaje że zgapiam, bo wychodzi mi siara; to samo z wiosłem czy siadem), ale lubię przynajmniej udawać że zgapiam, że coś z tego wychodzi ;) Dzięki, ale ja zadowolony będę jak dojdę do 240 x 3 i 260 x 1. Wtedy przyjmę szacun z podniesioną głową :-)

ronnie, a tak z innej beczki, bo wydaje mi się, że nie było tego pytania - jak u Ciebie wygląda kwestia suplementacji?

Widac roznice, na duzy plus. Ronnie co sadzisz o tym zeby wycisk na lawce odstawic na jakis czas i robic tylko dipy z obciazeniem i wycisk na dodatnim skosie z hantlami? Nie idzie mi lawka za cholere...

Ronnie ..... WTF ??? Coleman Kiedyś ....

Kurva dobrze, ze ja na studiach i wigilie klasowe się skończyły Mógłbym tak wyglądać jak Ronnie, policz, ze niski bf i odwodniony to całkiem sensownie by się wyglądało :) Na noc owoce out :) zdrowia :)

spoko ronnie spoko, parę miechów i przebijam Twoje 120x10! %-) dobra za tydzień to poprawię i nagram, bo w zasadzie pierwszy raz francuza hantlami robiłem

ronnie musisz w końcu przejść na ciemną stronę mocy %-)

[...] w ostatnim tygodniu, ale idzie do przeżyć, szczególnie jeśli prócz siłowni nie masz jakiejś większej aktywności Ja leciałem 250/50/50 w DT, a w DNT 250/0/50 dzięki ronnie, właśnie Przemek mówił, że zdecydowanie nad plecami nie ma co się szczególnie skupiać, bo na żywo bardzo dobrze wyglądają, zupełnie inaczej niż na fotkach, póki co [...]

Każdy Mr. Olympia jest wyjątkowy i nie należy mówić kto jest lepszy. Ludzie ci posiadali coś więcej niż tylko duże mięśnie. Nie możemy mówić, że wygrali oni Olympie bo brali najwięcej. Wszyscy oni mieli wyjątkową osobowość. Każdy z nich jest legendą. Scott zasłynął z bicepsów. Arnold z osobowości i oczywiście swojej klatki. Dorian wydobył się z [...]

Już któraś osoba uważa, że FA to syf :P Mają niedługo ruszyć z suplami w Lidlu... konkurencja dla biedronkowego Activlabu %-) Ja jakoś po skończonym suplu opakowanie wyrzucam a miarka ląduje w szufladzie... i jakoś tak się zebrało. Ronnie - masz jakiegoś rasowego szczura czy taki zwykły "piwniczny" ? Kiedyś mieszkałem z 2 szczurkami rasy Dumbo [...]

Dzięki ronnie :-) Choć nie ukrywam, że twarz trochę taka jakby trochę zatłuszczona co trochę mi przeszkadza, ale taka już chyba moja uroda %-) Zastanawiałem się czy jednak mimo wszystko nie redukować do końca września/października, a potem wskoczyć znowu na długą masą, bo może zdjęcia tego nie oddają, ale jestem bardziej zalany niż widać. Co do [...]