ronnie

Frank Zane najlepszy kulturysta na świecie :D A co do wypowiedzi k.o.wal'a to ja wole wyglądać jak "szczurek - Frank" niż jak Ronnie Coleman. Jedna z tych książek też bym chętnie nabył :)

Nie wiem czy było, ale warto obejrzeć http://www.youtube.com/watch?v=7_5ZFQh2qok http://www.youtube.com/watch?v=k7rxs_icNEs&feature=fvwrel i cały film "Maryland Muscle Machine" http://kulturistika.ronnie.cz/c-9537-kevin-levrone-maryland-muscle-machine.html Kevin mistrzem dla mnie ;-)

Ronnie, podaj prosze na privie maila :)

Ronnie to chyba było zadanie nr 2 gdyż pierwsze było o przysiadach :-) Dokładnie.Coś mi się pomyliło :-)

Sajks, rewelacyjna wypowiedź.. doprawdy. To że mam marne 36 w bicepsie, nie świadczy chyba o tym, że nie mogę wyrazić swojej opinii. Podkreśliłem że MI OSOBIŚCIE SIĘ NIE PODOBA TAKA SYLWETKA, klockowata, nie przeraża mnie rozmiar. Dexter wygląda dobrze przy mega rozmiarach. Zwykle w kulturystyce nie zabieram głosu i podkreśliłem to,że nie znam [...]

Ale czasami tutaj ludzie głupoty wygadują. Inaczej będzie ćwiczył Ronnie, inaczej Branch, to chyba logiczne. Co z tego, że kogoś mogą śmieszyć ruchy Brancha, ważne, że on czuje mięsień i będzie ćwiczył tak jak mu się podoba, byle by rosnąć. Sposób w który Warren ćwiczy mógłby hipotetycznie źle wpłynąć na Cutlera, gdyby skopiował jego technikę i na [...]

Branch Warren - Train Insane http://kulturistika.ronnie.cz/c-8349-branch-warren-train-insane.html

[...] ze na tym poziomie zna swoje cialo i kazdy pro cwiczy inaczej i kazdy z nich ma sprawdzone i inne metody gdyby jedna metoda treningowa byla idealna wszyscy machali by jak ronnie i bylo by git,,tak czy siak bardzo goscia lubie- dobry dzik, ale ilosc jedzenia mnie przerazila i jak teraz ogladam odcinki z polskimi kulturystami to widac chodzby na [...]

FilHiv dzięki za wsparcie. Co do techniki to skłaniałbym się ku twierdzeniu że ilość maksymalnego ciężaru podniesionego w czasie daje najlepsze efekty jeśli chodzi o rozwój masy mięśniowej. Był o tym nawet kiedyś artykuł w Flex jak Ronnie dopiero zaczynał wygrywać Olympię. Druga kwestią jest kontuzjogenność takiego treningu. Kolejna rzecz to nogi [...]

Full Body Workout :D P.S. Ciekawe czy skończy jak Ronnie Coleman, ze sztucznymi biodrami problemami z kręgosłupem itp

Ronnie napewno go powtorze:D

Ronnie Cola-man http://www.youtube.com/watch?v=WLWJNW2q_eQ

Jakie ciężary idą? Ja przyznaje bez bicia że już przy 150kg miałem problemy z trzymaniem sztangi,jeżeli mowa o nachwycie.Przechwytem wszystko utrzymasz.Ale z czasem kupiłem paski,bo.....jestem kulturystą ;-) Ronnie a jak mam na siłowni haki to warto kupować paski czy haki też dobre?

Nie słuchajcie bzdur od ogarniętych niemocą "naszych przyjaciół" Zapraszamy na najlepiej zorganizowane w historii Polskiej kulturystyki show z udziałem NAJLEPSZYCH POLSKICH zawodników oraz absolutnego mistrza kulturystyki RONNIE COLEMANA. PS. BULMASTIF ,przekaż przyjacielowi od bajek ,że wygrał gratis bilet do 1go rzędu i koszulkę [...]

ale sens ponoc taki ze Ronnie reprezentuje ifbb a organizator znienawidzona przez nich federacje zatem stad te watpliwosci

Na pewnym forum obserwowałem zaciętą dyskusję odnośnie spożywanie suplementów. Czy da radę do organizmu dostarczyć wszystko co jest jemu nie zbędne mając dietę dopiętą na 100%? Czy dobrze zbilansowana dieta + odpowiednio ułożony trening wystarczą do osiągnięcia wymarzonych celów? Czy można obejść się bez suplementów diety? Da radę i tak, [...]

Przy stosowaniu Nitrx nie wolno stosować żadnej glutminy. Ewentualnie należy jej spożycie ograniczyć do 10g lub mniej. Co wy tu piszecie. Mam opakowanie z angielskim opisem i tam pisze "Do not take glutamine supplements and NITRIX at the same time..." Tzn. nie brać glutaminy i NITRIX w tym samym czasie... Poza tym stosuje ją od 10 dni [...]

Kamil zmien w temacie na 2008.. dzieki! Ps. Jak dla mnie to Flex przestal byc Flexem... tak jak Ronnie przestal byc Ronniem... Cien samego siebie.. ale czego mozna sie spodziewac po czlowieku z jedna nerka i to przeszczepiona.. wyglada przyzwoicie :) Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-10-09 23:25:44

No wyglądał dużo lepiej niż Ronnie szkoda ze nie wygrał może kulturystyka nie poszła by w strone masy za wszelka cene. Pzdr

Trzeba byc najlepszym zeby zdobyc Mr.O :) Czego dowodem byli najlepsi tacy jak Arnold, Lee Haney, Dorian Yates i Ronnie Coleman. To co dzialo sie (dzieje sie) po erze Colemana to juz inna historia. :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-10-11 18:38:25 Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-10-11 18:38:44