ronnie

1993, Nasser i Ronnie Coleman na Grand Prix Germany. W tym porownaniu widac jaka Nasser prezentowal swietna sylwetke. /SFD/2018/2/11/cbf45964f34743f3bbd50279d1a9bf98.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 11.02.2018 11:20:06

Kilka lat przed nastaniem ery Coleman, pojawil sie amator ktory mial potencjal aby rywalizowac o najwyzsze laury w najbardziej prestizowych konkursach z takimi zawodnikami jak Flex, Ray czy Levrone, a kto wie, moze i sam przyszly mistrz Ronnie bylby zagrozony na swoim tronie MrO. Niestety nie dane mu bylo w pelni rozwinac swojego wielkiego [...]

Dawid filmik super i muza w filmiku też super i jak dopasowana jak oglądałem ten filmik to patrzyłem na ciebie jak na Ronniego C. "NIKT NIECHCE DZWIGAĆ ZA***ISTYCH CIĘŻARÓW ALE KAŻDY CHCE BYĆ KULTURYSTĄ" - Ronnie C. JEST MOC!!!!!!!! tak dalej mistrzu zdawaj relację z następnych treningów. Papaj GIGANCIE kiedy znowu odświżysz swój dział? [...]

gigant - przecież Ronnie już na emeryturze , my tu mówimy o startujących zawodnikach A co do Pitrkowicza to gdyby nie talia to lokaty był by na pewno lepsze na Olympii. A Robert Burneika fakt faktem , lubię go.Pozytywny człowiek ale ma mase do nadrobienia zęby namieszać w Olympii.Zresztą to będzie jego Debiut , nie oczekujmy za dużo

Ronnie gral o wiele bardziej efektownie, jego gra to byla przyjemnosc ogladania sama w sobie i to chyba dla wszystkich i przede wszystkim nie widzialem nigdy pilkarza ktory tak zdominowal gre , szkoda tylko ze przez 2 moze 3 lata

Spokojnie mogę zrobić triceps zamiennie zamiast barków w treningu poniedziałkowym czyli mogę sobie zamienić co jakiś czas partie i łączyć raz klata triceps w danym tygodniu a barki połączyć sobie z nogami i tez będzie ok , tak ?:) a w nastepnym tygodniu już jade klata barki i triceps nogi ?:) Co do pleców i najszerszych to staram się spinać plecy [...]

Dziękuje serdecznei Ronnie za wskazówki , też czasami tak masz że słaba pompa gdy ćwiczysz na dużym ciężarze ?:) I czy jeśli jest słaba pompa to znaczy że trening nie jest w 100% dobrze wykonany , co o tym myslisz ?:) ja tak mam gdy cwicze zazwyczaj na duzym cieżarze no i w sumie np dziś bicek na kratownicy 25kg 4x10powt i pompa słaba :)

http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Nogi: Uginanie ud leżąc na maszynie 25x35kg 15x40kg 15x45kg 9x50kg 20x35kg 15x40kg 12x45kg 8x50kg Prostowanie ud siedząc na maszynie 25x40kg 20x45kg 15x50kg 8x55kg+12x25kg 20x40kg 15x45kg 12x50kg 12x55kg+8+11x30kg Hack przysiady + 12x75kg 10x85kg 8x95kg 4x115kg 12x80kg 11x90kg 8x100kg 1+3x110kg [...]

Ronnie ale Ty jedziesz na koksie cały czas ;-) A tak na serio czasami właśnie typowy schemat masowy się nie sprawdza i trzeba eksperymentować. Jednemu człowiekowi w dziale dla trzydziestolatków, któryś z moderatorów (Koniu czy jakoś tak) pilnował diety i pod koniec redukcji dowalił do diety węglowodanów i waga zaczęła spadać jeszcze bardziej i [...]

Shawn Rhoden podpisal kontrakt z Ronnie Coleman Signature Series /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8aeba50824343c2a5b6a14023430ed2.jpg

jakoś nie ma tego WOW jak sie na niego patrzy, wiem wiem, masa, ale jak Ronnie np był na masie to i tak robił mega wrażenie

7 dni przed Mr. Olympia 2015 - kable na nogach przebijające przez leginsy (vide Ronnie Coleman) /SFD/Images/2015/9/13/a0c892b25cef4e0794f7270362f47db8.jpg /SFD/Images/2015/9/13/abaaf9b510b84032986d698be2192835.jpg /SFD/Images/2015/9/13/7ab9e96d81424308b3026e3bb818f2fa.jpg /SFD/Images/2015/9/13/ef1b323c912045ada7b71d11233bcbba.jpg

[...] plecy byly coraz to bardziej szerze. Prosze o pomoc, jak bedzie temat za slaby to przepraszam;p Podciąganie na drążku to faktycznie temat rzeka. Co do techniki to myślę, że ronnie220 napisał tyle ile trzeba. Dodam, że na zakres ruchu spory wpływ ma też to jak szeroko chwycimy drążek. Przy dość wąskim / umiarkowanym rozstawie dłoni na drążku to [...]

Mam pytanie do osób bardziej doświadczonych. Czytam regularnie temat i mam podobne podejście do treningu jak night czy ronnie - tzn. mniej ćwiczeń a więcej serii. Moje wątpliwości wzbudza trening grzbietu, chciałbym go ułożyć w ten sposób: drażek szeroko rampa 5 wiosłowanie hantlem jednorącz rampa 6 martwy ciąg rampa 8 Na trzech ćwiczeniach tych [...]

Ronnie - nie odczuwam żednego dyskomfortu/ bólu, nawet po seriach na większych ciężarach. Wydaje mi się jednak, że w ten sposób pogłębiam wadę postawy jeszcze bardziej. A dla kręgosłupa taki garb też pewnie nie pozostanie obojętny w perspektywie kilku lat? Szea - dzięki, do Jana Łuki co jakiś czas zaglądam. W tym wypadku jednak to raczej problem [...]

A co do genu, to ostatnio temat byl poruszany, wiadomo jakis tam gen trzeba miec jezeli chce sie walczyc o top Olympii, tak juz to jest wszystko ,,too close,, ale jak ktos ma kase i stac go na ladowanie ogormnej ilosci soku i hgh to i z Janusza Kowalskiego mozna zrobic niezwykle super zbudowanego kulturyste, zobaczcie Ronnie jak teraz wyglada, tu [...]

ronnie mann jest mistrzem shark fight's kumacie goscia? 23 lata, bedzie przyszloscia mma niedlugo zawalczy w wec, bo ma jeszcze jedna walke zakontraktowana w sengoku wogole ostatnio mniej znane organizacje mnie bardziej interesuja, i nizsze wagi

dla kibicow slodkiewicza http://www.ronnie.cz/index.php?clanek=886 i pare dobryh tu http://body.builder.hu/kepgaleria.htm4?skey=IFBB%20EB%202004

[...] i wypowiedź tego pana ( psa wziął ze schroniska 9 miesięcy temu): pies był stary, bez zębów itd. Być może było to wcześniejsze parcie na szkło - to wzięcie ze schroniska. ronnie - masz rację. Pies to nie zabawka, którą można wyrzucić gdy się znudzi! Po godzinie ten pan przywiózł temu psu wiadro wody - monitoring pokazał tylko moment [...]

"To nic że podrapać się mogą co najwyżej po jajkach" Myślisz, że Ronnie posiada coś takowego ? Nie sądzę, żeby po takiej ilości koksu był w stanie namierzyć takowy organ Fakt faktem, Frank i reszta jego kumpli (Arnold, Franco) wygląda jak rasowy kulturysta, to co mamy dzisiaj to porażka. Zawsze byłem zwolennikiem jak największej masy - [...]