ronnie

Tak Ronnie, brakuje ogólnie ciężkich. Cały tydzień miałem w treningu. W sobotę dopisała pogoda to potrenowałem na świeżym powietrzu. Mam dwa krótkie filmiki z takiej luźnej przepychanki bez rzutów i innych, bo twarda ziemia to nie mata, ale coś tam widać. https://youtu.be/_u_nP6XMulo https://youtu.be/G13Z6fKsHT0

Czy mit ? Jakbyś w ogóle nie ćwiczył i nie trzymał diety to by leciało z tygodnia na tydzień. PS.Wydawało mi się, że masz udzie ponad 70 a tu obwód taki jak u mnie. Nie sądziłem, że do tego dojdę kiedykolwiek %-) to bardziej obrastałbym tłuszczem, rzecz jest w tym, że z treningów siłowych to robię takie na talerzu 20kg czy 10kg %-) gdzie kiedyś [...]

Chyba nigdy zawodów karate nie widziałem, jak kobity sie piorą %-) Ronnie, Fighter zabrałbym Was do roboty na kilka dni, to byście zobaczyli jakie baby potrafią być emocjonalne i iść na całość, bez skrupułów. Dzisiaj było tak: Martwy ciąg 150kgx8 + Swing z hantlem 30kg z dodatkowym podsiadem x8 + Drążek x8 5 rund. "+" oznacza bez przerwy [...]

Powrót do kulturystyki/ podnoszenia ciężarów ? Piszesz o tych mocniejszych suplach czy kreatynie ? Ronnie sam wiesz, że jak w to wpadniesz to nie da się z tego po prostu wyjść :-) Pisałem kilka stron temu, że będzie więcej siłówki, mniej maty. Z maty tylko tyle co mi się przyda - chwyty transportowe, trochę rzutów, obaleń i brudne sztuczki - [...]

Alkohol też jest dla ludzi. Ale widzę, że praca mocno stresująca. Po prostu Ronnie nie da się inaczej w tej robocie :-) u mnie wczoraj spokój, za to w innych ekipach dym. Dzień do dnia nie jest podobny, nie ma monotonii. Odpoczywam :-)

Nie myślałeś nad zmianą ? Czy to raczej na zasadzie "jak sie nie ma co się lubi to się lubi co się ma" ? Ronnie to zbyt silne jest Uzależnienie od tej adrenaliny. Każdy dzień czy noc wygląda inaczej. Nie ma rutyny. Szlag by mnie trafił teraz jakbym miał wykonywać coś monotonnego, jednostajnego. Poza tym Panie kochany - finanse. Te są na prawdę [...]

Ronnie - też tak uważam, wyyebane mam na liczenie kalorii i inne takie. Nawet nie chciałbym się tym stresować. Inni narzekają w tych kulturystycznych dziennikach, że jedzą po 2tyś kcal i głodni, zdenerwowani.... nikt im nie zabrania jeść inaczej, tymczasem obserwuję ryż+kura+minimum warzyw. Dieta redukcyjna większości. I ten sam monotonny trening [...]

w GTA SA to 3 dni czasu gry i koks chodzi jak ronnie coleman, i jeszcze respect rosnie jakby malo bylo tego ze jest koksem

to niech pooglada filmikow na youtubie z ronnie colemanem mnie to zawsze motywuje

[...] /SFD/Images/2015/9/9/02828ac7799f464eb623d200cfe5a4ff.jpg wiem, że doigram isę z tą czekoladą pewnie xD ale jak piszą, żę można to jeszcze pokorzystam kilka lat już nie jadłem :D pewnie lada chwila zmienie to poprostu na dodatkową porcje ryżu lub owoce dzięki ronnie :D zapraszam Zmieniony przez - wielkilol w dniu 2015-09-09 22:07:38

W Grodzisku z noclegiem czy spadasz w sobotę po zawodach? Jeszcze nie planowałem ;) a co tam ? Coś proponujesz ;) hehe, ja startuję sobota i niedziela - w sobotę klasyk, a niedziela z racji mojej pracy startuje w mistrzostwach służb mundurowych - to juz open więc moze trener zaleci po sobotnim klasyku zajadać jakąs pizzę więc zapraszam - w milym [...]

W sumie Ronnie też był policjantem, więc zbieżność nie taka przypadkowa ;)

W Grodzisku z noclegiem czy spadasz w sobotę po zawodach? Jeszcze nie planowałem ;) a co tam ? Coś proponujesz ;) hehe, ja startuję sobota i niedziela - w sobotę klasyk, a niedziela z racji mojej pracy startuje w mistrzostwach służb mundurowych - to juz open więc moze trener zaleci po sobotnim klasyku zajadać jakąs pizzę więc zapraszam - w milym [...]

ogarniam fajnie, zawsze masz kilka porcji odżywek, jakieś koszulki, shakery ;] jakie sławy spotkałeś tam oprócz Pudziana? Phil Heath? Ronnie Coleman? Jay Cutler?

Jak sprowokować 3 grupy fanów kulturystyki? Zrobiłem takiego mema i już przychodzą do mnie na pw wiadomości: "Yeaah Buddy? Proszę Cie. Te słowa już dawno wypowiedział Ronnie Colleman, a nie Seid...". http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7bf24c791e5476189627acb2446b488.jpg Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2014-05-11 16:24:33

pewnie tak, Ronnie wyglądałby przy nim jak Columbu przy Arnim jeśli chodzi o gabaryty ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-10 22:35:34

Dla mnie rowniez Ronnie, to byl fenomen. Yatesa nigdy nie lubilem, ale musze przyznac ze mial fajne pozowanie.

Gdzie jest temat powrot do przeszlosci? Bo ciagle go "gubie" %-) 1992 Night of Champions - IFBB 1 Kevin Levrone 2 Porter Cottrell 3 Robby Robinson 4 Thierry Pastel 5 Milos Sarcev 6 Henderson Thorne 7 Ray McNeil 8 Mauro Sarni 9 Pavol Jablonicky 10 Geir Borgan Paulsen 11 Darrem Charles 12 Dan Smith 13 Allan Ichinose 14 [...]

kebula - no u Ciebie naliczyłam 9 specyfików, w tym dwa to leki, więc trochę tego masz. U mnie na całe szczęście jedynie suple i witaminy, a jest ich 13 %-) to już miałam - wit. D, selen, cynk, różeniec górski, omega 3, lactobactillus gasseri, ZMA, melatonina (opcjonalnie) Doszły teraz - castagnus, kompleks wit. B, lecytyna sojowa, beta alanina [...]

ronnie hehe , cos w tym jest :-) lord, to juz jak widac zalezy od klubu ;-)