rodzaje

DORAMAFI

Witam które z dwóch powyższych lepiej wybrać? Zmieniony przez - bigjoeX w dniu 2011-01-22 14:00:41

Cześć nie mogłem znaleźć na internecie wyczerpujących informacji na ten temat, więc postanowiłem napisać tutaj. Chodzi mi dokładnie o atak na poszczególne włókna mięśniowe ; włókna białe (szybkokurczliwe) - duży ciężar mało powtórzeń, włókna czerwone (wolno kurczliwe) - dużo powtórzeń mały ciężar. Teraz moje pytanie brzmi, które mięśnie trzeba [...]

Mam dwa pytania 1. Czy kaloryczność jest istotna w posiłkach okołotreningowych? Tzn. czy musi być duża powiedzmy powyżej 400Kcal, czy wystarczy, że dzienne jest na poziomie 3200 i jest zaspakajane, a to jaki wkład z którego posiłku nie ma znaczenia? 2. Rodzaje mięs, no właśnie, czy jak zastępuje sobie w szablonie diety, np 150g kuraka - 150g [...]

Bardzo wiele tematów opisuje tłuszcze i ich właściwą proporcję. Wiele jest pisane o właściwej proporcji 3 rodzajów tłuszczy nawet w poszczególnych dietach jak np w ketogenicznej 1-nienasycone do 1-jednonasycone do 1-wielonasycone i proporcje od 1:4 do 1:1 o-3 do o-6 Duzo jest napisane o z wpływie na zdrowie takiego zestawienia wpływie [...]

[...] rozpocząć swoją przygode z kreatyną ja sam pamietam ze miałem na nim najlepsze efekty. Jednak z czasem organizm przyzwyczaja się i trzeba zaczac kombinować poprzez rózne rodzaje odzywek stacki kreatynowe i inne cuda niewidy :) Ponieważ organizm nie reaguje już tak dobrze na monohydan jak wcześniej. I tu pojawia się moje pytanie: Czy po pewnym [...]

ostatnio pewny koleś caly cza mnie denerwuje ale nie wiem czy bym go pokonał w walce nie chce się upokorzyć ;) bo ma znacznie większą mase odemnie dlatego prosiłbym o sposób jaim mógłbym go pokonać...

Witam, Mam pytanie dotyczące spożywania białka jak wiadomo trzeba je ograniczyć przy kamicy nerkowej, jednak się go nie wyklucza. Założyłem ten temat w tym dziale, gdyż chciałbym was prosić o polecenie jakiegoś białka, które by jak najmniej wpływało na chorobę. Z tego co wyczytałem na forum unikać powinno się tych w których skład wchodzi głównie [...]

Witam. Naczytałem się o białkach a teraz mam mały zakręt w głowie. Jakie mam wybrac białko ? izolat hydrolizat koncentrat ? serwatkowe jajeczne sojowe ?? Interesuje mnie przede wszystkim zwiększenie siły mięśni a tkaże rozwój suchej tkanki mięśniowej i utwardzenie mięśni. Niekoniecznie mają byc wielkie jak u Arnolda za to koniecznie silne i [...]

ma ktos linki do fotek z cwiczeniami do wykonywania za pomoca expandera? albo jakas rozpiske..

Witam mam takie pytanko jakich firm w polsce mozna dostac propa i w jakich flakonach. Bo jakbym chcial np 20 strzalow propa po 100mg to ile musze tego kupic i jakiej firmy? 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 67 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2gr -węglowodany: 6gr [...]

Hejo. Możecie mi napisać albo podać linki do stron, gdzie w prosty sposób są opisane rodzaje tłuszczy i produkty z nimi, bo normalnie dzieliłem po połowie na zwierzęce i roślinne, a ostatnio zacząłem zwracać uwagę że jakieś omega nienasycone nasycone i końca z tym nie ma, nic nie ogarniam. Ps. Tak po krótce czym się różni rafinowany od [...]

Ostatnio rozgldalem sie za bialkami, tylko ze jest ich tyle rodzajow ze mozna sie naprawde pogubic... moje pytanko to: jaka sa roznice pomiedzy dzialaniem i uzytkowaniem bialek z jajka, ziemniaka, whey, itp. i ktore jest waszym zdaniem najlepsze? Zaden anabol nie zastapi ci kabanosa ;)

Czesc kazdy wie o co chodzi z ruska metka ale interesuje mnie jaka roznica jest na przyklad pomiedzy bulgarska , tajlandzka i polska !?

Witam, na wstępie oświadczam że jestem an forum zielony więc za wszelkie błędy nie odpowiadam :P Chciałem zapytać jakie polecacie rodzaje treningów mięśni brzucha. Brzuch ćwiczę już około 1,5 roku efekty są coraz to lepsze więc na to nie narzekam. Zaczynałem od brzuszków, później własne plany treningowe, następnie skończyłem 6 Weidera i aktualnie [...]

WItam, Dzisiaj spotkałem się z taką o to wypowiedzią: "Mięsień poprzeczny brzucha to ten znajdujący się bardziej z boku tułowia. Osoby z rozbudowanymi mięśniami poprzecznymi brzucha to zazwyczaj ciężarowcy o sylwetce tzw. "bez talii". Jeśli chcesz tak wyglądać to oczywiście polecam ciężkie ćwiczenia mięśni poprzecznych brzucha :) Kulturyści i [...]

[...] rozpocząć swoją przygode z kreatyną ja sam pamietam ze miałem na nim najlepsze efekty. Jednak z czasem organizm przyzwyczaja się i trzeba zaczac kombinować poprzez rózne rodzaje odzywek stacki kreatynowe i inne cuda niewidy :) Ponieważ organizm nie reaguje już tak dobrze na monohydan jak wcześniej. I tu pojawia się moje pytanie: Czy po [...]

Cześć. Kończę dzisiaj HCG po 16 tyg. cyklu na Cypionacie, zaraz nadejdzie pora na clom i nolvę i strasznie mnie trapi kwestia spożywania tychże zacnych dropsów w odniesieniu do posiłków. Czyli: - jak na te preparaty działa mleko i twaróg - jak wiemy np. antybiotyków nie łączy się z mlekiem, tak samo jak np. cynku to dla mnie najistotniejsza [...]

słuchajcie powiedzcie mi dlaczego jedni mają taki biceps ( 1 zdjęcie ) a drudzy taki ( 2 zdjęcie ) czy może to idzie ćwiczeniami ? /SFD/Images/2015/8/13/394f3430ef4c4c7d920bcb4dae0b0358.jpg /SFD/Images/2015/8/13/90676925970543ca81694485cc2afbd1.jpg

witam cwicze sobie na mse. planuje od przyszeglo miesiaca cykl kreatynowy. chcialbym zeby mi ktosik napisac co, w jakich dawkach, o jakiej porze w dni treningowe jak i nie treningowe brac. chcialbym kupic cell pumpa, crester z bx. mysle jeszcze (co o tym sadzicie), zeby dokupic sobie tcm mega caps i citrat z olimpu. chyba ze macie jakies lepsze [...]