Rodzaje włókien mięśniowych pytanie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 21 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 725

Cześć nie mogłem znaleźć na internecie wyczerpujących informacji na ten temat, więc postanowiłem napisać tutaj.
Chodzi mi dokładnie o atak na poszczególne włókna mięśniowe ; włókna białe (szybkokurczliwe) - duży ciężar mało powtórzeń, włókna czerwone (wolno kurczliwe) - dużo powtórzeń mały ciężar. Teraz moje pytanie brzmi, które mięśnie trzeba atakować dużym ciężarem i małą ilością powtórzeń, a które mięśnie małym ciężarem i dużą ilością powtórzeń.
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pum20

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 224 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8425

To zależy jaki jest cel Twoich ćwiczeń.

Paper1987

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Keny95 - chodzi Tobie może o to że, w której danej partii mięśniowej jest przewaga poszczególnych włókien ?

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to tylko zależy od organizmu

...

Amator66

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 131 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1770

Jabi to nie moj temat i nie wiem czy Keny'emu o to chodzilo ale JA chetnie bym sie o tym dowiedział, (Jaka jest przewaga wlokien w poszczegolnych partiach).

...

Mahler

Ekspert

Szacuny 83 Napisanych postów 874 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 104076

Długo nie szukałem.

Zmieniony przez - Mahler w dniu 2012-05-13 15:05:39

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Czyli wychodzi na to, że (teoretycznie) np. łapy warto traktować w wiekszym stopniu większym ciężarem i mniejszym zakresem powtórzeń, a barki mniejszym ciężąrem i większą liczbą powtórzeń. Zdziwiło mnie tylko to, że najszerszy grzbietu "woli" mniej kg i więcej powt.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...