Keny95

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

725

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2012 (15:44)

Data rejestracji 03.03.2012 (22:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Śniadanie zmiana pomóżcie...	51	2012-11-27 15:54
Trec	Rodzaje włókien mięśniowych pytanie cześć nie mogłem znaleźć na internecie wyczerpujących informacji na ten temat, więc postanowiłem napisać tutaj. chodzi mi dokładnie o atak na poszczególne włókna mięśniowe ; włókna białe (szybkokurczliwe) - duży ciężar mało powtórzeń, włókna	10	2012-04-25 22:18
Trec	Plan treningowy na mase (staż 2 lata) cześć wszystkim. mój staż to prawie 2 lata, minęło 8 tygodni od starego planu treningowego, teraz miałem tydzień regeneracji. bardzo proszę o ocenę tego panu. oczywiście cały trening oparty jest na progresji. stosuje na koniec serie z dużą ilością	13	2012-03-03 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	plan treningowy masA	2012-12-02 09:26
Doping	Śniadanie zmiana pomóżcie...	2012-11-28 21:34
Doping	Śniadanie zmiana pomóżcie...	2012-11-28 21:23
Doping	Śniadanie zmiana pomóżcie...	2012-11-28 21:03
Doping	Śniadanie zmiana pomóżcie...	2012-11-28 19:38
Doping	Śniadanie zmiana pomóżcie...	2012-11-27 17:51
Doping	Śniadanie zmiana pomóżcie...	2012-11-27 17:29
Doping	Śniadanie zmiana pomóżcie...	2012-11-27 17:21
Doping	Śniadanie zmiana pomóżcie...	2012-11-27 17:14
Doping	Śniadanie zmiana pomóżcie...	2012-11-27 16:45
Doping	Śniadanie zmiana pomóżcie...	2012-11-27 16:14
Trec	Plan treningowy na mase (staż 2 lata)	2012-03-04 21:43
Trec	Plan treningowy na mase (staż 2 lata)	2012-03-04 20:38
Trec	Plan treningowy na mase (staż 2 lata)	2012-03-04 20:01
Trec	Plan treningowy na mase (staż 2 lata)	2012-03-04 10:51
Trec	Plan treningowy na mase (staż 2 lata)	2012-03-03 23:14
Trec	Plan treningowy na mase (staż 2 lata)	2012-03-03 22:17