...
Napisał(a)
Szerokie plecy sprawiają, że nawet te 80 jest wąskie :) Zresztą nie napisałem tu tematu po to żeby podyskutować tylko czy ten gainer to dobra opcja na śniadanie na soku ?
...
Napisał(a)
Dobra, ale na dłuższą metę i tak będziesz musiał zacząć jeść normalne śniadania.
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
A może macie jakieś sprawdzone na sobie triki żeby poprawić apetyty z rana i budzić się głodnym xd O 19 jem ostatni posiłek z węglami później 22 twaróg warzywa i spać. Więc nie mam pojęcia co jest źle
...
Napisał(a)
Dla mnie na monotonię dobrym sposobem było dodawanie co dzien innego owocu do blenderowanej owsianki z wheyem i mlekiem.Raz banan, raz jabłko, raz jakies jagody. Nie nudziło sie naprawde p[rzez długi czas.
...
Napisał(a)
szerokie plecy lol nie wiem skad ten problem ciekawe co jesz pozniej bo jak ja sie budze to mam takie ssanie ze moglbym zjesc 2x tyle niz potrzebuje
...
Napisał(a)
nie pamietam jak ta dieta sie nazywała,ale kilku kulturystów ją stosowało i chwalili węgle na noc,białko na śniadanie.Możesz pomysleć i przetestować.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
osobiscie to ja sie juz nad ranem przebudzam to 1-sza mysl wdupic wegle i miecho, z owsianych robie tylko nalesniki a na sniadanie nie typowo ryz paraboliczny i miecho mi to pasuje najlepiej
...
Napisał(a)
Ja najpierw miele płatki owsiane w mikserze do kawy.Jak mam blok i nie wchodzi żarcie to wrzucam tak wcześniej zmielone płatki do blendera+mleko+twaróg+białka z jajek i do smaku banana.Jak z rana coś takiego łykniesz to myślę że będzie ok
Polecane artykuły