regulacja

co do cwiczen oddechowych nie wiem jaki one maja wplywn na pojemnosc pluc. nie jestem biegly z dziedziny spirometrii. Dysponuję ławeczką do brzuszków z regulacją kąta, dwoma hantlami po 7,5kg, z czego skręciłem 10,5 i 4,5 kg. Mam na futrynie drążek rozporowy, ale że mam długie i chude ręce to ciężko mi cokolwiek wykonać-trochę jest za wąsko. [...]

UP ! zostalo Rower inSPORTline Delta IN345 Rower Domyos VM 460 Atlas 4 stanowiskowy hes twister hes maszyna do wiosłowania hes wyciąg górny+dolny hes ławka z regulacją hes ławka Atlas hop sport ławka z modlitewnikiem hes stojaki skręcane RBR 530 DOMYOS poręcze do pompek szwedzkich 2 gryfy 20kg gryf 15 kg gryfy zaczepowe 9 000 za [...]

ta rurka wystaje tylko 15,5cm ale cała długość to ponad 30cm, nie pamiętam ile, żeby się lepiej trzymało. Regulacja - przy rączkach są śruby a otwory są nagwintowane i uchwyty są przykręcane - ot cała filozofia :P

[...] poziomu . Poczatkowa dawka 1 mg dziennie dwa razy co drugi dzień, potem obnizenie do 1/2 tabletki co dwa dni 5 razy i badanie w celu oceny.Potem w zależnosci od poziomu regulacja małymi dawkami lub kontynuowanie 1/4tabletki co drugi dzień. I nie ma co sie obawiać zejścia ponizej normy E2 przy syntetyku.A jesli nawet to nie sa to trwałe [...]

Szeroki rozstaw stojaków oraz regulacja ich wysokości na pewno zaspokoją potrzeby ćwiczących. Dodatkowo bardzo dobrym pomysłem ze strony KELTON-u było dodanie gum które wygłuszają odkładanie sztangi oraz w pewien sposób przytrzymują sztange co pozwala nam na zmianę ciężaru podczas indywidualnego treningu. O ich wytrzymałość martwić się nikt [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 lat Waga : 103 Wzrost : 183 Cel treningowy : lekka masa Staż treningowy na siłowni : obecnie 3 miesiące, wcześniej ponad 5 lat ale długa przerwa była Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga długa, gryf łamany, hantelki, ławka z regulacją, [...]

1) Czy ćwiczenie na steperze skrętnym daje efekty? (chodzi o ćwiczenia aerobowe). A może wystarczy rowerek? wg mnie najlepsze są biegi, rowerem tez jest dobry 2)Jaka ławka do brzuszków (wygięta - z wybrzuszeniem czy zwykła ławka skośna)? wg mnie ławka do brzuszków na początek jest zbędna 3) Czy ławka pod sztangę musi mieć ujemny skos? (duzo osob [...]

Nie, o ruchu w górę, bez kołysania szarpania. Właśnie wrôciłem z Decathlona, kupiłem kółko :-D Fajne, z regulacją jako podwujne -dla takich jak ja i pojedyńcze dla takich jak Ty. Przetestowałem i 10 pow. na kolach nie robi na mnie wrażenie, a nigdy nie miałem tego w rękach. Mam ambitny plan, do końca roku robić tak jak Ty, jest to wykonalne ? Ile [...]

-Maszyna na nogi czworogłowe ud z pełna regulacją stos 100kg sprzedana

[...] trudna, lecz trzeba posiadać kilka kluczy, min: klucze ampulowe, klucz do suportu, klucz do kasety. Jeżeli mamy 2 lewe ręce nie pozostaje nam nic innego jak oddać rower do serwisu by go nam poskładali. Jak wiadomo trzeba będzie po pewnym czasie powtórzyć niektóre czynności serwisowe, takie jak regulacja hamulców, przerzutek, centrowanie kół.

[...] martwym więc póki co chyba tak zostawie, ewentualnie co byś proponował jak będę chciał dorzucić ? Podciąganie robię na maszynie która pomaga więc jest jeszcze łatwa i pełna regulacja trudności (robić 5 serii po 8-10 czy progresją ?) Brzuch tak jak pisałem robię dwa razy w tygodniu po treningu nóg i pleców ..... spróbuje na najbliższym treningu [...]

[...] czemu nie przyszło mi do głowy te odwrotne pompki }:-( - z swoja droga chyba najlepsze ćwiczenie na triceps, przynajmniej jak dla mnie (ale mniejsza oto):-)) Stojaków z taką regulacja nie mam, a jeśli położyłbym jakiegoś klocka/deske o wysokości 10-15cm i do niego opuszczał sztangę - zdało by to egzamin ? A jeśli chodzi o technikę to taka sama [...]

[...] konkretne pytanie do Ciebie, ile byś chciał za to "cudo"? Jakbyś mógł podać cene z tym czerwonym oraz bez tego zaznaczam że profil 50x50x2mm, dla pewności napisze regulacja stojaków tak od ok 1m do ok 140-150. Znasz sięna konstrukcji, chyba takie "cóś" może być? Ile mniej więcej to by ważyło oraz jakie byłyby koszty przesyłki [...]

[...] wzgledem siebie stad czesto przycina sie im dzioby. Podobna sytuacje obserwuje sie wsrod prosiat, ktore stloczone zaczynaja podgryzac sobie ogonki- stad czesto sie je obcina. Inna rzecz to regulacja oswietlenia (rytm dzien-noc) oraz staly, nieograniczony dostep do wody, brak sciolki/piasku w ktorych kura moglaby urzadzic sobie sucha kapiel...

Taka ławka http://allegro.pl/lawka-laweczka-do-cwiczen-pod-sztange-regulacja-i4923848038.html Na razie nie widzi mi się dokupowanie ciężaru, dlatego wolę dołożyć ćwiczenia, może w przyszłości dokupię po te 10 kg na każdą hantle, ale na razie i tak jest wystarczająco . Zmieniony przez - felcor w dniu 2014-12-26 12:56:47

Może trochę mnie wyobraźnia ponosi, ale zawsze chciałem mieć taką ruchomą ściankę wspinaczkową. Wygląda jak bieżnia, tylko że w pionie z lekką regulacją kąta nachylenia. Bardzo fajnie całe ciało się kształtuje :) Spotkałem sie jeszcze z różnymi orbitrekami i steperami, poza tym nie znam innego podobnego sprzętu, pewnie coś tam jeszcze jest ale [...]

no domyslam sie ze jest lzej, ale to i tak wyjdzie regulacja co 10kg(x2 strony), a szczerze to ja czuje roznice przy zmianie ciezaru ze 180 na 175 w przysiadzie, oczywiscie na serie co do suwnicy poprostu jest to chyba nienaturalny ruch po luku dlatego jest to kontuzjogenne, a na suwnicy raczej nie uzywa sie malych ciezarow co do stojakow to [...]

[...] bezpieczne. Ja osobiscie jestem bardzo zadowolony z zakupu i ani na troche nie zaluje. Mam je juz kolo pol roku i nie dzieje sie z nimi nic niepokojacego, sa jak nowe. Ta regulacja szerokosci stojakow byla strzalem w dziesiatke , dzieki temu sa tym bardziej uniwersalne i napewno kazdemu by sie przydaly na swojej silowni Wiem powiedzialem [...]

Okej , już uzupełniam ankietę ;) Płeć : Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 165 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : Jakieś 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf prosty, 2x hantla , 70kg obciążenia , ławeczka z regulacją , maszyna do nóg , [...]

Dzisiaj fajnie poszedł trening, klatka + triceps: 6 serii wyciskania hantli z regulacją skosu hantle około 30 kg, fajnie wchodziło, potem 4 serie wyciskanie sztangi płasko + rozpiętki triceps 3 serie wyciskanie wąskim chwytem, prostowanie ramion z hantlami i ściąganie podchwytem bardzo efektywnie było :) Na początku próbowałem podnieść 110 kg na [...]