Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka z regulacją do skosów, modlitewnikiem i maszyną do prostowaniu nóg w siadzie. Do tego oczywiście sztanga prosta, sztanga [...]
A masz jakąś długą i szeroką deskę ? Pochyl ją i oprzyj o ściane żeby stworzyła ukos i połóż się na niej. Tylko niech będzie wytrzymała. Albo jakiś fotel z regulacją oparcia...tylko grunt, żeby nie fiknąć do tyłu.
Najlepiej kupic osobno lezanke i stojaki ale razcej ciezko zamknac sie w tej kwocie. Regulacja skosu w lawkach zespolonych jest malo praktyczna a czasami nawet wku..
Razor_29 Mam go 3 tygodnie i jest wszystko oki. Pracuje cicho , regulacja obciążenia działa poprawnie, siodełko w pierwszym tygodniu trochę uwierało ale już się doopsko przyzwyczaiło i jest oki. Od wielu lat nie jeździłem na rowerze więc tyłek trochę bolał Co do różnych bibelotów przy innych rowerkach jak np uchwyt na bidon (oczywiście taki [...]
Apollo’s Hegemony Acetyl-L-Carnitine to suplement diety zawierający 550 mg acetylowanej formy L-karnityny. Zmodyfikowana postać aminokwasu zwiększa jego potencjał w zakresie działania nootropowego, neuroprotekcyjnego i antyoksydacyjnego. Acetyl-L-karnityna (ALC, ALCAR) jest acetylowaną i metabolicznie aktywną formą aminokwasu L-karnityny - [...]
Stojaki allegro 440zł http://allegro.pl/stojaki-wielopoziomowe-z-regulacja-rozstawu-i3678022645.html Zmieniony przez - minwf w dniu 2013-11-02 11:55:01
[...] niż trening dla początkujących domator a z zastapionymi baniakami przez hantle? i czemu nic na brzuch nie ma? FBW będzie lepszy :) . Różnica między sztangielkom a baniakiem? Komfort ćwiczeń, większa regulacja obciążeń, większy zakres ruchu etc. etc. Na brzuch ABS II. Idź do wyszukiwarki forumowej i poszukaj ABS by Michał :) . Powodzenia.
[...] domator a z zastapionymi baniakami przez hantle? i czemu nic na brzuch nie ma? FBW będzie lepszy :) . Różnica między sztangielkom a baniakiem? Komfort ćwiczeń, większa regulacja obciążeń, większy zakres ruchu etc. etc. Na brzuch ABS II. Idź do wyszukiwarki forumowej i poszukaj ABS by Michał :) . Powodzenia. " W postach o FBW jest [...]
no tak samo regulacja robienia klatki w 2 jest szybsza i łatwa a w tych duzo ******lenia jest zobacz jak chcesz w fotkach mojej siłowni tez mam ławke i jest zriobona coś pobnego jak 2 link do siłowni pod wypowiedzią / / / /
[...] bierz nówkę. Jak nie, szukaj używek. Byle tylko parametry byly porządne, tj gryf min 180cm,wytrzymałość min 200-250kg ławka max udźwig ok 250-300kg stojaki min 200-250kg, regulacja wysokości zależna od wzrostu. Obciążenie? Tu jest najważniejsza część wydatku. Im wiecej tym lepiej. Jaka waga krążków? 2x2,5kg , reszta to od 5kg w zwyż. Mniej [...]
W zyciu takiego nie widziałem jak chodzi o mocowany na stałe wiec daj jakiś link przykladowy bo jestem ciekaw jak taka regulacja wyglada ( śruby, bolce i otwory?? jak w stojakach? ) [...]
Jak masz tyle kaski na wydanie to już będzie coś konkretnego Ławka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 319zł Stojaki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 399zł lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 539zł Drążek http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/353 89zł Za taki zestaw masz do zapłacenia [...]
co do pasa, to ja korzystam z wersji niskobudżetowej i kupiłem pas z power system za ok 100zł i ćwiczy mi się w nim dobrze. jeśli masz trochę więcej kasy to kup sobie inzera z fajniejszą regulacją.miałem przyjemność kilka razy w takim ćwiczyć i jest wygodniej. co do taśm to stare (czarno-czerwone) inzerki wspomniane przez Sene są [...]
Nie. Nie ćwicze tylko ramion i klatki ale z pozostałymi ćwiczeniami jakoś sobie radze. Do dyspozycji mam: - drążek do podciągania - 2 x sztangielka 15kg z regulacja obciązenia - 2 x sztangielka 12kg - ławeczka do wyciskania prosta i skośna - gry łamany - gryf prosty długi - obciążenie ok. 70kg - gumy do ćwiczeń - ekspanderek
[...] ćwiczę w domu więc sprzęt to tak gryfik do chantelki 2kg waży i obciążniki do tej chantelki to: 2x1kg, 2x2kg, 2x5kg mam jeszcze dwie chantelki takie stare max do 4 kilo z regulacja po 1 kg ale takie obciążenie to dla dzieci jest :( 5. Nie ma przeciwwskazań medycznych ale mam chudokościstą budowę ciała i stawy mi strzelają czasem pod [...]