regulacja

[...] jest na pewnym forum o tym nie chce reklamować nic...) ale mnie temat wciągnął... nawet nie myślałem że tak się rozwala neuroprzekaźniki...nie wiedziałem co to down i up regulacja dopaminy.. Zastanawiam się sam nad sobą może by mi pasowało zrobić jakiś "down" neuroprzekaźników.. bo różnie bywa z samopoczuciem :( Wraz z dopaminą wiąze się też [...]

o skubany jaka regulacja kata oparcia w modlitewniku :)

Dlaczego lipne? Masz jakiś pomysł jak to lepiej rozwiązać? Chodzi o to, żeby była regulacja góra/dół i nie mam lepszego pomysłu. Łańcuchem naciągnie się nadmiar linki po regulacji do góry..Czekam aż ktoś mi podpowie jak rozwiązać kwestię regulacji w bramie i jak zrobić lepszą konstrukcję ale zarazem w miarę prostą jak ta powyżej Zmieniony przez - [...]

Zielin mylisz się ;-) Mam bramę i regulacja góra dół to podstawa u mnie, odwrotne rozpiętki na barki, unoszenie bokiem, rozpiętki leżąc. Mogę sobie kąt ustawić odpowiedni i wysokość :-))

[...] i cięższej pracy. Wynika to między innymi ze zmniejszenia wydzielania kwasu mlekowego. Wśród innych właściwości karnozyny wyróżnić można: - wspomaganie regeneracji mięśni, - regulacja pH, - pozytywny wpływ na kurczliwość włókien mięśniowych, - transport jonów wodorowych, - działanie antyoksydacyjne. Beta-alanina wspomaga również działanie [...]

Chyba mu chodziło o sztangielki ;] A teraz moje kilka pytanek.. Ćwicze dluzszy czas, ale jak to bywa w moim wieku czyli, aktualnie świeżo skończyłem 18 lat, w ciagu ostatnich dwóch lat ćwiczyłem może z 9 miesiecy ciagle, znaczy, tu miesiac pocwiczyle, 2 miesiace przerwy, 2 miesiace pocwiczylem, 3 miesiace przerwy itd. Teraz chce zaczac przygode z [...]

[...] (zmeczenie materialu,wytarcie sie scianki profilu od sruby) co do drugiego to zalezy z jakiego profilu robisz te wzmocnienia dla deski bo co na zdjeciu widocznie za małe i moze by obcierala ta regulacja wysokosci o deske a nie masz takich rurek czy co przelec sie po sasiadach rodzinie i pytaj ja tez chce swoja gym jak najtanszym sposobem zrobic

No i ostatnie zdjęcie poręcze z regulacją uchwytów

wszystko ok z tym stojakiem ale po co odrazu felga ?? nie lepiej pospawać jakiegoś krzyżaka? aaa i skoro juz robisz stojak to machnij odrazu z regulacją wysokości

Podam z głowy bo to i tak każdy musi indywidualnie. Wyszedł mi delikatnie za wysoki pod takie grube poduchy, ale to nie problem bo utnę skos lekko. Podstawa : 80(długość)x70cm(szerokość) Wysokość siedziska ~35cm (reszta regulacja) Wysokość słupka wychodzącego z podstawy 32cm Skos 45 stopni - długość rury 80cm ;-)

[...] brama z dolnym kółkiem czy górnym (np. jak do klatki) ? Bo jak górne to kawałek płaskownika i rolka i jedziesz :) możesz podejrzeć u mnie na siłke, temat mam w podpisie edit: doczytałem ze regulacja góra dół - moim zdaniem całkowicie nie przydatna funkcja kiedy używa się głównie góry i dołu Zmieniony przez - Zielin w dniu 2013-03-11 21:47:09

Siemano, Robie dla kumpla stojaki głowny prfoil bedzie 50x50x2 regulacja bedzie z profilu 40x40x2, niewiem jak długi ma być ten stojak o to mój plan ^^

Witaj Warto dopisać, że często nie trzeba iść do drogiego fitness clubu, by zbudować solidną sylwetkę. Tak naprawdę wystarczy do tego sam podstawowy sprzęt, bez maszyn,których jest mnóstwo w każdej siłowni. Wystarczy popatrzeć na kulturystów z lat 60/70tych, kiedy trenowano głównie z użyciem wolnych ciężarów a sylwetki były naprawdę imponujące W [...]

Ok zrobię regulację z ceowników możesz doradzić jakich wymiarów kupić,i jeszcze jedno pytanie tam gdzie odbywa sie regulacja siedzenia oraz oparcia 12 śruba wystarczy?

Wys. stojaków - 130cm Wys. do pierwszego uchwytu na sztangę - 81 cm Wys. siedzenia od ziemi - 36 cm Szer. stojaków - 72 cm Dł. ławki - 100 cm (tył-przód - profile) Wys. na jakiej są dziury (stojaki) - 68 cm Ławka z regulacją oparcia i siedziska wystarczą zawiasy i jakiś mocny drążek. Można też zrobić regulację stojaków, wystarczy trochę wyobraźni [...]

Wymiary najlepiej robic pod siebie to jest najlepsze rozwiazanie. Jak ktos ma taka ławeczke to ci da, albo mozesz poszukac na stronie magnusa. Ja bym robił rostaw stoajków 90cm, wysokosc ok 1m + regulacja, wysokosc siedziska z 40cm, długosc ławeczki ok.1m. Jak masz robic taka ławeczke to odrazu zrób sobie ze skosami.

Co myślicie o moim planie : Biore deske do deski przykręcam 2 płaskowniki z tyłu i przadu do płaskowników dowiercam 2 profile . robie dziure w profilach tam gdzie ma byc regulacja doczepiam na śruby 2 płaskowniki. W głowncyh profilach robie dziury zeby ustawiac regulacje PS: Jakie profile uzyc (głowna jets zrobiona z 40x40) PS2: Czy konieczne [...]

50x50x2 to nawet za wielkie 40x40x2 bedzie ok, regulacja może być 40x2x2. Dobór profili to już kwestia jak tobie wygodniej wiedz że stosując wieksze profile ławka będzie cięższa i stabilniejsza ale nie ma też co przesadzać

Zdjęcia nie znalazłem chodzi mi o płaskownik do którego są przymocowane kątowniki i przyspawane do ławki gdzie odbywa się regulacja kąta. Rama ławki będzie z profili 50x50x2 jakie ceowniki będą do jej najlepsze? Zmieniony przez - glo7 w dniu 2018-04-10 09:02:00

[...] 30cm - 8 x śruby + nakrętki + podkładki Wykonanie: Modlitewnik to trochę skomplikowana sprawa, ale krok po kroku wyjaśnię jego zrobienie. Profile, które będą służyły jako regulacja (wchodziły w profil 40x40) nawiercamy tak, aby pasowało pod nasze potrzeby. Tyczy się to regulacji oparcia jak i regulacji stojaków. Oparcie pod ręce: do profilu, [...]