regulacja

Witam. Przesyłka trochę trwa,mogła by być szybsza. Ławeczka ogólnie dobra.Jedynie nie dostałem jednej śruby do skręcenia zastąpiłem szpilką:) drugie regulacja nie trafia w zamki trzeba się schylać i za każdym razem pomóc trafić w odpowiednie miejsce(na pierwszy i drugi wchodzi bez pomocy dalej nie,różnica na końcu 1cm)Nie ma możliwości żeby [...]

Witam posiadam już kilka produktów z waszej oferty min. ławka wielofunkcyjna Tryton, wielofunkcyjne stojaki z asekuracją (HS9), element do blokowania ud (HZ2), modlitewnik z regulacją kąta (HZ6), gryf itp. Przyszedł czas teraz na kolejną rozbudowę mojej małej siłowni o wyciąg z kilkoma akcesoriami a dokładnie chodzi mi o: -wyciąg do ławki [...]

Witam, mam do was pytanie czy z takim treningiem oraz takim odżywianiem jestem w stanie osiągnąć swój cel jakim jest fajna sylwetka z widocznym ABS. Waga 64kg/Wzrost 171/ Wydaje się że waga dobra a nawet za niska a jednak tłuszcz siedzi na brzuchu. Uznałem że będę robił rekompozycje, w tym celu używam aplikacji Fitatu, moja kaloryczność zerowa to [...]

[...] uginanie ramion ze sztangielkami z suplinacją 2-3 s. 12 pow + a6w Moim celem jest rozbudowa sylwetki oraz poprawa zarysu mięśni sprzęt którym dysponuje to : ławka z regulacja skos dodatni,ujemny gryf 160 cm dwa gryfy krótkie i obciążenie nie mam możliwości ćwiczenia na drążku. wiek: 18 lat waga: 75 kg wzrost: 181 cm Pozdrawiam i [...]

Siema. Wróciłem do cwiczeń po dośc długiej przerwie spowodowanej różnymi okolicznościali. Jestem po 8 tygodniowym fbw i czas na splita. W domu mam tylko tradycyjne i podstawowe elementy wyposażenie każdej siłowni: drążek, ławka z 6 stopniową regulacją wysokosci( tylko skos dodatni), hantle i sztangi. Plan: Poniedziałek: Klata : 1. Wyciskanie [...]

Witam, mam do sprzedania sprzęt z mojej domowej siłowni. Zestaw zawiera: Modlitewnik z regulacją wysokości i stojakami na sztangę Ławeczkę skośną do brzuszków gryf prosty, gryf łamany, 4x hantle, zabezpieczenia do gryfów i hantli, obciążenie: 2x15kg, 2x10kg, 4x5kg, 18x2,5kg, 16x1,25kg, 4x1kg oraz stojak na obciążenie. Cena zestawu to 850 zł ale [...]

Witam wszystkich. Na początku napisze coś o sobie. Wiek : 15lat Wzrost : 195cm Waga : 79kg Więc jestem dosyć wysoki jak na swój wiek , nie jestem chudy ale nadwagi raczej też niemam. Wiem że w ciągu roku nie osiągne idealnej sylwetki ale licze że po jakimś czasie jakieś efekty będą. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem ale mam zamiar zacząć , niestety [...]

[...] w trybie Trening Przerwa Trening czyli 1 dzien trening drugi zas regeneracja.Dodam ze mam soja siłownie mini heh:p ktora sam zrobilem(dysponuje takim sprzetem jak:ławka z regulacja opracia,sztanga,hantle - w przyszłosci zamierzam zrobic wyciag ale musze znalezc na to czas:/).Wczesniej cwiczylem FBW,nie proscie mnie jednak zebym wam pokazał [...]

Witam ponownie. Jak wiadomo ćwiczę cały czas na masę i efekty jako tako są ale powiem tak że gdy nie ćwiczyłem bardzo dużo jadłem a nie miałem zbyt dużo ruchu i powstał mi tzw brzuszek. No i teraz gdy postanowiłem się wziąść za trening masowy w wieku 19 lat nie wiem czy mogę jakoś to połączyć żeby pomału zbijać ten brzuch a przy okazji rosnąć w [...]

[...] znajduje sie na srodkowej i malej zebatce i przelaczamy przelozenia tylniej przerzutki (widac, ze lancuch powinien byc nizej zeby nie ocieral o prowadnik). Oczywiscie regulacja nic nie daje, zawsze ociera z jednej, z drugiej lub nawet z obydwu stron. Wyglada na to, ze przednia przerzutka dobrze obsluzylaby korbe innej ilosci zebow (np. [...]

Witam, Postanowiłem na wakacje kupić sobie zestaw do ćwiczeń i w związku z tym proszę o pomoc w kilku elementarnych sprawach. Mój budżet jest niewielki i wynosi zaledwie 600 zł. Potrzebuję zakupić ławkę najlepiej z 3-stopniową regulacją, sztangę albo hantle (doradźcie mi proszę co lepsze, ja osobiście zastanawiam się nad sztangą) i stojak [...]

[...] miesnie brzucha), 9x3 unoszenie sztangielki bokiem w gore stojac (5kg) piątek: to sam co w czwartek odstep miedzy serjami ok 3/4min. teraz dokupilem sztangielke 10kg z regulacja obciazenia i zamiast 26x3 w poniedzialek i wtorek jest 10x3 (10kg) oraz czwartek i piatek 9x3 wyciskanie "francuskie" na triceps. Bez specjalnych diet, jem [...]

[...] jego nr GG: 2573295 Lokalizacja - Gniewczyna (koło Przeworska, woj. podkarpackie) Cena 200zł Szczegóły: - profil - 50x50x2 - regulowane oparcie od poziomu do pionu - regulacja siedzenia - regulowane stojaki od 85 do 150cm. - regulowaną odległość pomiędzy siedzeniem i oparciem a stojakami - modlitewnik z regulowaną wysokością. - z tyłu [...]

Sprzedaje rowerek treningowy Energetics CT 5.1 Power Magnetic. Rowerek stoi nie używany od roku, jedyny jego mankament to ułamane wejście zasilające, kable połączone są na stałe w środku obudowy (widać na zdjęciu). Rowerek działa bez zarzutu, wygląda jak nowy. • Sterowany komputerowo system hamulców magnetycznych • Regulacja siedzenia w poziomie [...]

Kolejny kolegi staż pół roku cel przyrost masy wiek 16 waga 60kg wzrost 1.78 siłownia w domu (ławeczka,+ sztangla, wyciąg prosty,hantelki wszystko z regulacją) Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangi na płaskim 4 serii progresji 2. Wyciskanie sztangi na Skosie 4 serie progresji 3. Wyciskanie sztangielek na płaskim 4 serie po 12 4. Rozpiętki 3 [...]

[...] na sylwetka,sila itp. Mam 183cm wzrostu,waze 72kg,uprawiam pilke nozna w klubie,nie jestem na zadnej diecie,nie zazywam suplementow,a sprzet do ktorego mam dostep to:Lawka z regulacja skosu,modlitewnik,sztanga,gryflamany,sztangielki*4,obciazenie. Moje treningi w klubie;sa w Poniedzialek,srode,piatek( w piatek zazwyczaj lekki poniewaz mecze sa w [...]

Witam:) Chciałbym prosić Was o pomoc w rozpisce planu suplementacji. Głównie chodzi mi o mase, ale przydaloby sie troche wycinki;) Aktualnie waże 94 kg przy wzroście 187. Baardzo chciałbym pozbyć sie lipomastii z którą nie moge wygrac Aktualnie trenuje tak: Pon: Barki, plecy, biceps. Śr: Klatka; Triceps Dodatkowo A6W Suplementy i odżywki: 2x [...]

Witam, mama na sprzedaż siłownię w skład której wchodzi: - ławeczka - firmy Master Sport z regulacją kąta pochylenia oraz wysokości sztangi. Wraz z ławeczką modlitwenik. Stan techniczny ławeczki bardzo dobry, wizualny dobry - rysy, odpryski lakieru. Jedyną wadą było pęknięte oparcie w górnej części, jednak zostało wzmocnione i w niczym to nie [...]

Najpierw był act przez 2 tyg, potem 1,5 miesiaca FBW, ostatni tydzien sie obijałem, a teraz zapragnąłem urozmaicenia; czy ten split jest dla mnie odpowiedni? Znalazłem go w internecie. Mam w domu tylko ławkę z regulacją, 2 gryfy, 2 hantle i obciazenie. I Klatka Biceps II Barki nogi III Plecy Triceps I Wyciskanie na ławce płaskiej 3x Wyciskanie [...]

[...] ANTI STICK („przeciwzwarciowa”- ograniczenie prądu zwarcia zapobiegające przyklejeniu elektrody przy zajarzeniu łuku i rozżarzeniu jej w razie przyklejenia), ARC FORCE („regulacja prądu zwarcia”- skracaniu długości łuku towarzyszy wzrost prądu spawania co powoduje stabilizowanie łuku niezależnie od jego długości). Urządzenie posiada [...]