regulacja

a jaki myslisz to dej ławki pasuje gryf 182 cm to jest Hyperion II a przypomina wersje heavy regulacja rozstawu rózni sie nieco od fot na stronie keltona

Z racji że zakupiłem wczoraj ławkę skośna ( z regulacją siedziska i oparcia) to mam pytanie modyfikować rozpietki sztangielkami na jakies skośne czy robić nadal na prostej jak dotychczas i nie mieszać na tym etapie

cwiczylem we wakacje na takiej maszynie na ticeps w pucku nie bardzo mi sie to podobalo !!! ta regulacja obciazenia itd

O, dziękuję Ci bardzo, Markotko :-) Podobaja mi się hantelki, podobają:-) Fajna regulacja do 24 kg no i nie zabierają miejsca tyle, co stojak. Spowiedzi ciąg dalszy. Miska poniedziałkowa i trening udane. Dobrze wrócić na siłownię8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b342b103f9814ca1a1932d3b76b61395.jpg Zmieniony przez - hellka w dniu 2015-01-28 [...]

[...] kcal / makroskładników, zbyt słabego znania swojego organizmu :-) Oczywiście, czysta masa u endo to może być słaby pomysł, bo wyjdzie że będziemy robić 0,25kg masy na miesiąc, ale właśnie to co pisze Kami - regulacja kalorii, zależnie od sytuacji :-) A to czy Venc powinien masować czy nie, było chyba już nadto poruszane. Dajmy spokuj :-)

Ćwiczę w domu, do dyspozycji mam prosty atlas (wyciąg górny, dolny, rozpiętki, wyciskanie, prasa na nogi), ławkę z regulacją, stojak, gryfy proste i łamane, sztangielki, drążek do podciągania, wieszak do dipów i brzucha. Ogarnę trochę ten mój grajdołek, bo mi żona trochę zagraciła jak miałem przerwę w ćwiczeniach, to wrzucę kiedyś jakieś zdjęcia :)

Nie mam niestety. W planach jest solidny stojak na sztangi z asekuracją (coś jakby pół-rack). Na moim Onshape prawie gotowy projekt: https://cad.onshape.com/documents/db8a9d343fec49c23ff1ff02/w/0e19261e75903223fb04e628/e/2fddc14e2e1118fc010db73c druga strona będzie oczywiście odbiciem lustrzanym. Regulacja asekuracji co 50mm, więc w najgorszym [...]

Kurna, a ja wydałem 220 zł na naprawę roweru (koło, regulacja, hamulce) itp. i stoi na balkonie bo nikt nie ma klucza by dokręcić śrubę od tego w co się wkręca pedały %-) HAHAHAHA }:-(

Mogą byc odwrotne pompki na ławeczce, albo z nogami na drugiej, żeby nie było za lekko :-) u mnie jes fajnie, bo jest regulacja drążków. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-02-21 09:19:47

Ciężary na ławce płaskiej? Wszystkie ławki są płaskie, niektóre z regulacją, inne poziome. I żadna nie ma ciężarów. Natomiast jeżeli chodzi o obciążenie nakładane na gryf to najmniejsze ważą 1,25 kg.

[...] Funkcja strukturalna (budulcowa) to jedynie maksymalnie 1/10 tego za co odpowiadają w organizmie białka (między innymi: transportowanie i magazynowanie, hormony białkowe, regulacja genów, immunologia, funkcjonowanie receptorów i wiele innych) Jak zafundujesz sobie nadmiar, to - wybacz - ale nie Ty decydujesz na co ten nadmiar zostanie zużyty. [...]

Środowy trening. 1.boczne bary ciężko: HIGH PULL - robiłem to do pempka (w nastepnym temacie dam filmiki) Rozgrzewka 7p-10kg 5-12,5 3-15 3-17,5 3-20 3-22,5 3-25 3-27,5 Seria głowna - 30kg x 7p,7,7 (wyszly 2 s rozgrzewkowe miej gdyz na 30 kg szlo juz dosc ciezko a zalozylem sobie ze bede robil na 35) O KURKA MOGE ZAAKCEPTOWAC ZE MASZ NISKI POZIOM [...]

O KURKA MOGE ZAAKCEPTOWAC ZE MASZ NISKI POZIOM SILY CZY DYNAMIKI ALE CIEAR 30KG NIE JEST TAKI CIEZKI PO OBEJRENIU FILMIKU SPRAWDZILO IE TO CO PODEJRZEWALEM - ROBILESTO JAK SLIMAK TO NIE BODYBUILDING DLA POCZATKUJACYCH, WLOZ W TO NIECO POWERA ZROB 2 RAZY SZYBCIEJ A 50 POJDZIE, I TO WYZEJ NIZ TO "COS" -------- Nie mam wcale jakos strasznie [...]

[...] a zarowke latwiej wymienic. jeszcze jutro przedyskutuje z zona co ona na to powie wiesz moze czy w stroboskopie da sie wymienic lampe czy jak sie spali to juz ch**? mam zaj**iste strobo, regulacja mrugania + gra w rytm muzyki. zarowka poszla sie j**ac a drugiego takiego na allegro nie ma. no moze jest ale drogie a to kupilem w okolicy 100zl

9 mocowanie i regulacja stojaków jest bardzo dobrze zrobiona. na końcach profili, które się wkłada do stojaków są zaślepki, które w połączeniu ze śrubami którymi dokręcając je stabilizuje się dodatkowo stojaki, dają bardzo bardzo dużą stabilność i niweluje się jakiekolwiek luzy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3c6253e650a40558f5262be1daaf168.JPG

[...] licznik, to np 25 km/h na trenazerku bedzie odpowiadac mniej wiecej 30km/h na plaskim w terenie - to abys w kompleksy nie popadl, ze wolno jedziesz a jest ciezko ;) Mnie czekaja jutro nerwy - regulacja przerzutek :( Mecza mnie takie rzeczy bo jestem nerwus, wiec nie wiem czy nie zawioze roweru do serwisu na regulacje, mam w miasteczku nawet..

[...] do leptyny: ''We wcześniejszych badaniach na zwierzętach, leptyna zdawała się odgrywac rolę jako kontroler apetytu. I początkowo taką role naukowcy jej właśnie przypisywali: regulacja apetytu. Wygląda na to, że leptyna robi nie tylko to, ale i o wiele wiecej znaleźli oni receptory leptyny w prawie każdej tkance, którą się zainteresowali. Z powodu [...]

[...] argumentował, że wprowadzenie tych restrykcji będzie „de facto moratorium na otwieranie nowych aptek w Polsce, zwłaszcza w dużych ośrodkach miejskich”. Zwracał też uwagę, że regulacja może ograniczyć dostęp do zawodu. „Absolwenci kierunków farmaceutycznych mogą mieć trudności na rynku pracy co w konsekwencji może doprowadzić do ryzyka zamknięcia [...]

[...] do tej pory nie bylo potrzeby wymiany uszczelek nigy nie ciekl i nie cieknie i jak nie bedzie zadnych uszkodzen goleni to nie bedzie ciec. Specyfikacje skok 130mm, LockOut, regulacja twardosci oraz tlumienia wstepnego Hamulce: Magura Louise FR tarcze 180mm kupione w 2006 roku w sklepie w Niemczech. Hamulce sa genialne!! swietna modulacja, [...]

Cóż, miałem przez 4 miesiące i nie pomogło . Dzięki niemu zresztą dorobiłem się "sylwetki", którą już tu kiedyś prezentowałem . EDIT: jestem na siebie zły... popatrzyłem rano w lustro i widać, że lekko schudłem... wszystkim opowiadam, że mają jeść więcej, a sam jem jak ciota chyba bez wyliczonej diety się nie obejdzie, bo zawsze mi się [...]