pępkiem

Zrobilam fotki dzis na czczo no i nie wyglada to najlepiej. W sumie to troche dziwne ze niby obwody sie zmniejszyly a wizualnie jest gorzej. Ja sie juz do tego przyzwyczailam ze mam ta opone pod pepkiem ale po cm wydawalo sie ze sie zmniejsza ale chyba nie :/ No i jeszcze brzuch sie zrobil w dotyku znacznie twardszy, wiec to tez bralam za dobry [...]

Bziu %-) pierwsze zdj z poczatku eksperymentu, drugie z wczoraj, dwa ostatnie z dzis rano. Jeszcze zrobilam teraz (jestem po sniadaniu plus picie) i dwa pierwsze wygladaja calkiem ok- dlatego nie chodze non stop zdolowana, bo z automatu tak patrze w lustro. Ale to jest inny kat. A jak stane rowno bokiem to jest tak jak na ostatnim :-( Nie wydaje [...]

[...] pępek mogłam źle wcześniej zmierzyć, bo mierzyłam równo na pępkowej wysokości i bez lustra. A dzisiaj stanęłam do pomiarów przed lustrem i szerze to zmierzyłam z 1-2 cm pod pępkiem, dlatego, że wyżej ześlizgiwał mi się centymetr, gdyż był skos... Boże Majli Majli... edit: w ogóle to mniej jestem podłamana 64,5 niż byłam przy 62,2... Może [...]

hmmm no ale mam troche tluszczu w okolicy pod pepkiem i chce go spalic a co do dawkowania bialka ? i jak myslisz z tym boksem

Dzień Nietreningowy Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f0414d7/120 Jedzenie: 6,5h Post: 17,5h Suplementacja: Magnez 1 kaps Kpt mój błąd z tym pępkiem, poprawie się :-) Zapraszam wpadaj jak najczęściej.

[...] dlatego osoby nie jedzące mięsa muszą pilnować starannie składników swojej diety.. Zresztą Twoja dieta też jest dosyć kiepsko skomponowana - co widać po zdjęciach gdzie pod pępkiem utworzyła Ci się taka dość solidna fałda.. Nie przesadzaj z błonnikiem - jeżeli zjesz solidną porcję warzyw to będziesz miała go wystarczająco. Jego nadmiar nie [...]

[...] że jem jeszcze za mało na 100%. Ale podbijam, podbijam. Cieszę się, że przekraczam poprzeczki i czuję coraz więcej sił. Zauważyłem, że trochę tłuszczu mi się zebrało pod pępkiem... Jest plus taki, że już nie widać mi potwornie kości miednicy i wszystko to ładnie zniknęło, no ale trochę słabo wygląda to z przodu. Ale pewnie jak [...]

u mnie fat siedzi w dole cycków, pod pepkiem i boczki, to chce troszke poprawić, dlatego jeżdżę

No nie stresuj sie stres szkodzi Idzie w dobrym kierunku jak sie wkrcisz bedziemy podrasowywac to i owo Mierz sie tez pod pepkiem

miejsce nad pepkiem to twoje najwęższe?, a zmierz sie w obwodzie klatki pod biustem i w polowie biustu i w najwezszym punkcie. To nie jest zle jak na urlop, szkoda ze nogi spadły, ale mam nadzieje ze teraz na zasadzie akumulacji urosną trochę, a masz przynajmniej rzeźbę na nogach? Postaram sie trening wymyślić, teraz mial byc na góre ciala. Lalus [...]

[...] mojego celu którym jest około 150kg do 18 lat Aktualne dane: wiek:16(1992) wzrost:179cm waga:86kg Aktualne wymiary: klata:108-7cm biceps: L:39/P:38cm przedramię:31cm pas pod pępkiem:94cm udo:63cm łydka:39cm udo:63cm Plan treningowy: PONIEDZIAŁEK Klatka, barki, triceps, biceps -wyciskanie sztangi w poziomie rozgrzewka +2* schemat -wyciskanie w [...]

no sutki to ma między pepkiem a klatką, dziwne, słabą bardzo ma genetyke do tego sportu

obwód talia = obwód pas = obwód brzucha mierzy się w najszerszym punkcie pomiędzy pępkiem a biodrami zwykle w 2:3 wysokości

Co to według Ciebie jest talia? I jakim cudem w Twojej teorii znajduje się ona pod pępkiem?

WL-125kg (wrzesień) MC-140kg x6 (wakacje, trening shotgun %-)) SQ-nie wiem i narazie nie chce wiedzieć bo ćwiczę nogi może rok a na dodatek nie przykładałem się do nich bo nie chciałem mieć grubych xD Teraz pasowałoby je poprawić, choć dalej nie cierpię ich ćwiczyć,ale siła w sq bardzo cienka, a jeżeli chodzi o wymiary to bicek-40cm a pas 88-90 [...]

[...] posiłek:-) ale 100 kcal na posiłek to mało...........ja rąbię z pół kostki twarogu + tłuszcze i warzywa, wtedy głód daje spokój;-) masz siły sporo - dużo pompek dajesz radę i to męskich:-) Krzysia a powiedz, czy po burpee nie boli Cię brzuch?? Ja po tych 4 dniach mam obolały - tak pod pępkiem, mam nadziejeże, ze to zakwas, ale dziwne odczucie

[...] przyzwyczaić kiedyś dawałam radę więcej, teraz troszkę ręce mi się popsuły{{:-( Krzysia a powiedz, czy po burpee nie boli Cię brzuch?? Ja po tych 4 dniach mam obolały - tak pod pępkiem, mam nadziejeże, ze to zakwas, ale dziwne odczucie no czuje pewien dyskomfort ale chyba my już tak mamy{:-( zobaczę co będzie dalej przy większej ilości ;-)

[...] nie była wiary godna biceps 38.5 ;/ 38,5 przedramie P32.5 L31 nie mierzyłem klatka 106 106 udo P 66 L 65 bez zmian łydka P 41.5 L 40 P=42 L=41,5 pas pod pępkiem 91.5 ;/ nad 84 ;/ Pod.91 nad 83,5 po brzuszkach i ciagle ze wdeciamy ( Te pierdy mnie zabiją :) Bf=Przy wadze 88.0 wynosił 31,5%!! Bf=Przy wadze 88.3 wynosi 27% po [...]

[...] biceps 38.5 38,5 - przedramie P32.5 L31 Lewe i prawe 32 P-0,5 L+1cm klatka 106 107,5 +1,5cm udo P 66 L 65 P 66 L 65 - łydka P 41.5 L 40 P 42 L 41 P+0,5 L +1cm pas pod pępkiem 91.5 nad 84 Pod 89 nad 82 -2,5cm/-2cm wyciskanie na ławce 94 ;/ Nie s[pradzałem ale napweno wiecej nie podniose! Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-29 [...]

Pas mierzyłem w najwęższym miejscu nad pępkiem na wydechu. Gdzieś wyczytałem, że tak się powinno mierzyć, więc tak też zrobiłem