pępkiem

[...] Klata-wys.pach 79 78 79 +1 Biust 90 91 91 0 Pod biustem 70 74 72 -2 Obwód talii 65 67 67,5 +0,5 Obwód pępek 71 72 75 +3 Obwód pod pępkiem 78 76 80 +4 Obwód kości biodrowych 82 yyy, czy to możliwe... 84 83 -1 Obwód bioder 91 92 92 0 Obwód uda (najszersze miejsce) 51 51 51 0 Obwód uda [...]

[...] 79 80 +1 Biust 95,5 90 91 91 90,5 -0,5 Pod biustem 71 70 74 72 70 -2 Obwód talii 73 65 67 67,5 67 -0,5 Obwód pępek 84 71 72 75 73 -2 Obwód pod pępkiem 80 78 76 80 79 -1 Obwód kości biodrowych 85,5 82 yyy, czy to możliwe... 84 83 83,5 +0,5 Obwód bioder 94 91 92 92 91 -1 Obwód uda (najszersze miejsce) [...]

[...] Biust 95,5 90 91 91 90,5 89 -1,5 Pod biustem 71 70 74 72 70 69 -1 Obwód talii 73 65 67 67,5 67 67,5 +0,5 Obwód pępek 84 71 72 75 73 74 +1 Obwód pod pępkiem 80 78 76 80 79 79,5 +0,5 Obwód kości biodrowych 85,5 82 yyy, czy to możliwe... 84 83 83,5 85 +1,5 Obwód bioder 94 91 92 92 91 91 0 Obwód uda (najszersze [...]

[...] 90 91 91 90,5 89 89 0 Pod biustem 71 70 74 72 70 69 70 +1 Obwód talii 73 65 67 67,5 67 67,5 68 +0,5 Obwód pępek 84 71 72 75 73 74 71,5 -2,5 Obwód pod pępkiem 80 78 76 80 79 79,5 78 -1,5 Obwód kości biodrowych 85,5 82 yyy, czy to możliwe... 84 83 83,5 85 83 -2 Obwód bioder 94 91 92 92 91 91 93 +2/-)_ Obwód uda [...]

[...] 0 Pod biustem 71 70 74 72 70 69 70 70 69 -1 Obwód talii 73 65 67 67,5 67 67,5 68 67 66,5 -0,5 Obwód pępek 84 71 72 75 73 74 71,5 72 71,5 -0,5 Obwód pod pępkiem 80 78 76 80 79 79,5 78 77 77 0 Obwód kości biodrowych 85,5 82 yyy, czy to możliwe... 84 83 83,5 85 83 82 81 -1 Obwód bioder 94 91 92 92 91 91 93 92 92,5 [...]

[...] biustem 71 70 74 72 70 69 70 70 69 70,5 +1,5 Obwód talii 73 65 67 67,5 67 67,5 68 67 66,5 66,5 0 Obwód pępek 84 71 72 75 73 74 71,5 72 71,5 72 +0,5 Obwód pod pępkiem 80 78 76 80 79 79,5 78 77 77 75 -2 Obwód kości biodrowych 85,5 82 84 83 83,5 85 83 82 81 82 +1 Obwód bioder 94 91 92 92 91 91 93 92 92,5 91,5 -1 Obwód [...]

chodzi oto czy pępkiem czy koncowka brody hehe.... nie no pępkiem nie wyciskaj bo jak ci sztanga poleci na brzuch to cie przetnie buhahah..

ja sie dopiero obudzilem gdy pod pępkiem nowy brzuch sie zrobil :) Milo mi slyszec twoje slowa Slawomirze odnosnie pracy tarczycy na facie http://cristivlad.com/thyroid-hormone-levels-and-very-low-carb-ketogenic-nutrition/ ft3 spada ale co z tego skoro TEE jest i tak wyzsze? Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-03-22 21:13:36

A jakie impulsy na zastoju redu masz na myśli? U mnie stanęło, brzuch nie chce już iść, a pod pepkiem ciągle koło 82cm. Miotam sie, i nie wiem co zrobić żeby było mądrze, niepochopnie. Albo spalacz, albo ta sławna joha, albo 11-andro bo kortyzol mocno ponad kreskę. Najchętniej bym właśnie wprowadził jakąś zmianę i niekoniecznie, żeby była w formie [...]

wiekszosc zycia bylem grubciem i komorek tluszczowych szczegolnie w opornych miejscach trudno sie pozbyc. Pupa, talia ja tam zawsze lapie 1 szej kolejnosci smalec, wode cala reszte nadwyzki kcal, Zreszta spora tez testow przeszla moja talia , roznych protokolow ktore talie momentami mi kompletnie juz ulalo tym bardziej przy mojej tedencji - ale [...]

To ile masz 2-3cm pod pępkiem bez napinania, wyprostowany?

[...] talii 73 72 70 69 67 68 68 68 Różnica od ostatniego pomiaru: 0 Obwód pępek 84 81 80 77 75 73 73 74 Różnica od ostatniego pomiaru: +1 Obwód pod pępkiem - - - - - - 80 81 Różnica od ostatniego pomiaru: +1 Obwód kości biodrowych - - - - - - - 85,5 Różnica od ostatniego pomiaru: - Obwód bioder [...]

[...] 90,5 89 89 87 -2 Pod biustem 71 70 74 72 70 69 70 70 0 Obwód talii 73 65 67 67,5 67 67,5 68 67 -1 Obwód pępek 84 71 72 75 73 74 71,5 72 +0,5 Obwód pod pępkiem 80 78 76 80 79 79,5 78 77 -2 Obwód kości biodrowych 85,5 82 yyy, czy to możliwe... 84 83 83,5 85 83 82 -1 Obwód bioder 94 91 92 92 91 91 93 92 -1 Obwód [...]

[...] 70 74 72 70 69 70 70 69 70,5 70 -0,5 Obwód talii 73 65 67 67,5 67 67,5 68 67 66,5 66,5 67,5 +1 Obwód pępek 84 71 72 75 73 74 71,5 72 71,5 72 73 +1 Obwód pod pępkiem 80 78 76 80 79 79,5 78 77 77 75 78 +3 Obwód kości biodrowych 85,5 82 84 83 83,5 85 83 82 81 82 82 0 Obwód bioder 94 91 92 92 91 91 93 92 92,5 91,5 92 +0,5 [...]

[...] 71 70 74 70 69 70 70 69 70,5 70 69 -1 Obwód talii 73 65 67 67 67,5 68 67 66,5 66,5 67,5 66,5 -1 Obwód pępek 84 71 72 73 74 71,5 72 71,5 72 73 71 -2 Obwód pod pępkiem 80 78 76 79 79,5 78 77 77 75 78 76 -2 Obwód kości biodrowych 85,5 82 84 83,5 85 83 82 81 82 82 82 0 Obwód bioder 94 91 92 91 91 93 92 92,5 91,5 92 90 -2 [...]

Przy MC musisz mieć proste plecy - to przede wszystkim. Po drugie musisz odpowiednio dobrać ciężar, przy niewielkich ciężarach pas jest zbędny. Co do tego mierzenia, to obwód pasa mierzy się trochę pod pępkiem nad pępkiem jest talia

Witam. Mam 17 lat, uprawiam amatorsko kulturystykę, jestem tancerzem, biegam. Jak widać jestem bardzo aktywny fizycznie. Nad pępkiem pojawia mi się coś , co wygląda jak przepuklina. Prawdopodobnie mam to od urodzenia (szkoda tylko, że jeśli to przepuklina to nie miałem operacji w dzieciństwie). Kilka zdjec: [...]

Nie robiłem nic. A z pępkiem, to w ogóle śmieszne, często wygląda taki, hmmm wywalony (nie wiem jak to opisać), a kiedyś to mieściło się 25ml vódki %-)

[...] pomiary po tygodniu (masssakra) wytłuszczone - to dzisiejszy pomiar Waga: 63,8; 66,7 Biust: 98; 98 Pod biustem: 86; 86,5 Pas w najw. miejscu: 75,5; 77 Pępek: 86,5; 88 Pod pępkiem: 91,5; 92,5 Biodra: 97; 98 Udo l/p góra: 57; 57,5; 58; 58,5 Udo l/p środek: 57; 57,5; 50,5; 50,5 Łydka l/p: 35,5; 36; 35,5; 36 Biceps l/p: 28; 28,5; 28; 28,5 TRAGEDIA [...]

[...] Twoje fotki, i nieźle przyredukowałeś, wiem, że miałeś problem z brzuchem. Mam pytanie, czy masz jakiś sposób/plan na efektywne ćwiczenia dolnej części brzucha (tej pod pępkiem)? Wykonywałem a6w, tylko 2 tygodnie, generalnie była poprawa, ale zależy mi na dolnej części. Obecnie robię wznosy wyprostowanych nóg w zwisie na drążku, ponoć [...]