pępkiem

[...] newralgiczne punkty to: -biust i pod biustem (u panów po prostu obwód klatki piersiowej) -talia (najwęższe miejsce) -pas (można przyjąć wysokość pępka lub bezpośrednio pod pępkiem, miejsce tzw. oponki, której zwykle chcemy się pozbyć) -biodra (najszersza część wraz z pośladkami) -udo (najszersza część) -łydka i ramię Oczywiście można mierzyć [...]

Jak naprze misnie brzucha to boli tak nieco pod pepkiem... ten bol pojawil sie wraz krotko po tym jak mialem bole pachwin... gram w pilke nozna i nie mialem odpaczynku od dobrych 3 lat... ale ten bol misni brzuch po kichnieciu jest ogromny prosze o pomoc

no bo a6w jest na gorne czesci miesnia a nie pod pepkiem :P <lol2> na dolne czesci raczej abs II , nigdy nie testowalem abs 2 ale czytalem troche :D obecnie jestem na 2 dniu a6w:D szostka wymiata!!! mam 14 lat i 21 bmi czy to dobrze z tym bmi i uksztaltuje se miesnie na brzuchu?

[...] Obwód w biuście :93 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu :69-70 w zależności od dnia ;) Obwód na wysokości pępka : 82-83 (tj. w najszerszym miejscu pod pępkiem) Obwód bioder :96 Obwód uda: w najszerszym 51cm Obwód łydki:36-37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolna partia brzucha W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

Ja chcialem to praktycznie od reki operowac ale mi chirurg w moim miescie powiedzial ze jak mi wytna to cos to odrazu z calym pepkiem i nie bede juz go wogule mial i bede musial zyc z takim plaskim brzuchem bez zadnej dziury to wymieklem . Pewnie udam sie do Warszawy do kogos porzadnego ale puki co kazano mi obserwowac ta przepukline.

ja tam się gole maszynką elektr. i zostawiam se cienki pasek pod pępkiem xD i jest git

i mam jeszcze pytanie: chodzi mi o tą jasno czerwoną kreske nad pępkiem xD skąd sie to wzieło i jak sie tego pozbyc??

chirurg jakis chyba d****ny ja mialem robiona operacje na przepukline pepkowa...nei dosc ze blizna jest NAD pepkiem to jest dlugosci ok, 4 cm a nie 15 CM :O:O nie boj sie idz zrob operacje i bedzie dobrze

[...] dotyczące praktycznego zastosowania tejże teorii, a teoria niestety czesto rozmija się z praktyką Co do węglowodanów, to wszyscy tutaj piszą, że jeśli chcesz spalić tłuszczyk to MUSISZ ograniczyć węglowodany i w tym wzgędzie pokrywa się to z teorią. Ćwiczę chyba dość sporo, a skóra na moim brzyszku bez zmian -tzw. oponka pod pępkiem

20 lat Staż obecnie 9 miesięcy a przed przerwą coś tam "machałem" wzrost 177 waga 73 Pas 1 cm nad pepkiem 75 Od 5 miesiecy na redukcji z 94 kg :/ Pozowanie do poprawy Jaki tu może być %bf i czy mam kiedykolwiek szanse na scene /SFD/Images/2016/2/18/02d24a1f7b794eb4bbac694418c6eff2.jpg /SFD/Images/2016/2/18/d7dc1ade3bd14d9d9c0bd776c4de532b.jpg [...]

20 lat Staż obecnie 9 miesięcy a przed przerwą coś tam "machałem" wzrost 177 waga 73 Pas 1 cm nad pepkiem 75 Od 5 miesiecy na redukcji z 94 kg :/ Pozowanie do poprawy Jaki tu może być %bf i czy mam kiedykolwiek szanse na scene /SFD/Images/2016/2/18/02d24a1f7b794eb4bbac694418c6eff2.jpg /SFD/Images/2016/2/18/d7dc1ade3bd14d9d9c0bd776c4de532b.jpg [...]

Aktualne wymiary to: Pas: 81 cm Obwód mierzony na pępku: 81 cm 2 cm pod pępkiem: 82 cm klata: 96 cm ramię - biceps: 33 cm udo: 50 cm przedramię około: 27 cm waga: 63,5 kg Zmieniony przez - logiac w dniu 2017-12-29 15:51:49

Pas to obwód około 2cm pod pępkiem. Nie pozostaje teraz nic innego, jak obserwacja wszystkich obwodów i korygowanie ilości kcal jeżeli nie będą szły w górę.

Mierzyłem centymetr pod pępkiem, wyszło 93,5, także zdjęcie wyszczupla :) Wydaje mi się, że zredukowałem już wszędzie oprócz boczków i dolnej części brzucha- tam ewidentnie siedzi dużo fatu. W sumie w miesiąc w pasie zjechałem 2,5 cm, także chyba nieźle. Myślę,że pociągnę jeszcze tą redukcję z 4-6 tyg aż dojdę do fajnego bf i wchodzę na zero. Cel [...]

// dzięki łączeniu coli+zielonej herbaty+piwniczanki z dietą J/NJ poszło -2cm w zalednie kilka dni (tuż pod pępkiem) więc zapowiada się zachęcająco. Moje odczucia po coli - trochę dziwny posmak w gardle po wychyleniu 4 szklanek nie przepijając niczym innym, ale nieźle wpływa na psyche (tzn. nie chce mi się w ogóle patrzeć na słodycze).

[...] Waga- 68,1 Biceps- 35,5 Udo-61 łydka- 36,5 przedramie - 28,5 Brzuch pępek- 86,5 Wyżej brzucha- 81,5 Klata- 101 Koniec Redukcji - 1 stydzeń 2018rok. (01.01.2018r.) Waga - 62,2 Biceps- 34 Udo- 53,5 Łydka- 35 przedramie - 27,3 Brzuch pępek- 76/77 pod pępkiem- 78 Wyżej brzucha 75 Klata- 95 Zmieniony przez - Arreeoo w dniu 2018-01-01 10:40:16

tzn ja zwykle staram jem 3 razy dziennie, no a brzuszek pod pępkiem wystaje... to, że jak nie jadłam miałam płaski to był tylko przykład bo nierobie tak, że nie jem a potem się objadam :) Więc czy przy jedzeniu 3-4 razy dziennie brzuszki i jakaś skakanka cokolwiek dadzą?

Dobra, mierzyłem 15 marca i miałem 106cm nad pępkiem, 102cm pod i 66cm udo. Zmierzyłem akurat te miejsca, bo tam mam najwiecej odłożonego tłuszczu. Mierzyłem ponownie dzisiaj i niestety wymiary pozostały takie same. :D W tym momencie powinienem zbić kalorie, tak? Jak tak to o ile? I sprawdzać potem znów za dwa czy za jeden tydzień? Zmieniony przez [...]

2400 kcal, waga rano 74.1kg. Obwody bez zmian. 89 cm 1cm pod pepkiem, fatu dalej siedzi sporo. Wrzucam 2x 30 min aero. Zastanawiam się jeszcze na IIFYM i poście 13-21. Jeśli zbilansowana nie przyniesie efektów, pewnie spróbuję IF. Ewentualnie jest jeszcze opcja zmiany we na t, obecnie mam 280 ww i 75 t.

Waga dziś rano 72.6kg. Pas 1cm pod pępkiem 84cm. Fota w załączniku. Będę chyba jeszcze redukował do końca września - zarzucam zaraz cutting edge. Cisnąłem teraz na IF przez ok prawie miesiąc. Zastanawiam się czy to już jest wystarczający BF do masowania? Do tego dzisiaj endokrynolog przepisał mi leki euth 25 - najniższa dawka, bo po badaniach z [...]