alkazaa
to teraz zdjecie po. Skonczyłem na połowie 18 powtorzen wiec neiwiele do konca mi brakło jednak brak czasu i temperatura robi swoje :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
154
to teraz zdjecie po. Skonczyłem na połowie 18 powtorzen wiec neiwiele do konca mi brakło jednak brak czasu i temperatura robi swoje :D
...
Migotek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39
elo ;)
mam 13 lat i chce pozbyc sie tłuszczu z brzucha i przy tym wyrobic zobie kaloryferek ;D
mam 168cm wzrostu i waze około 58 kg
Czy Aerobiczna Dieta Weidera da mi jakis efekt???
Teletubiś- pedał xD
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39
i mam jeszcze pytanie:
chodzi mi o tą jasno czerwoną kreske nad pępkiem xD
skąd sie to wzieło i jak sie tego pozbyc??
chodzi mi o tą jasno czerwoną kreske nad pępkiem xD
skąd sie to wzieło i jak sie tego pozbyc??
Teletubiś- pedał xD
...
Triple L
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
152
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2825
Człowieku, trochę tłuszczu zawsze musi być.
A u Ciebie jest bardzo mało, więc raczej zajmij się budową mięśnia. Czy a6W Ci coś da? Zależy, jak będziesz ćwiczył, ale coś na pewno. Nie wiem, czy na początek nie byłby dla Ciebie lepszy ABSII, ale a6W też możesz robić, ale najpierw rób codziennie brzuszki, żeby brzuch był przygotowany.
A co do tej czerwonej kreski, to nic takiego, robi się zawsze, kiedy siedzisz - wtedy robią Ci się taka fałdka na brzuchu i zostawia ślad. Też to mam, nie ma się czym przejmować.
A u Ciebie jest bardzo mało, więc raczej zajmij się budową mięśnia. Czy a6W Ci coś da? Zależy, jak będziesz ćwiczył, ale coś na pewno. Nie wiem, czy na początek nie byłby dla Ciebie lepszy ABSII, ale a6W też możesz robić, ale najpierw rób codziennie brzuszki, żeby brzuch był przygotowany.
A co do tej czerwonej kreski, to nic takiego, robi się zawsze, kiedy siedzisz - wtedy robią Ci się taka fałdka na brzuchu i zostawia ślad. Też to mam, nie ma się czym przejmować.
Brak podpisu. Wybaczcie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39
dzieki ;)
ale najbardziej wkurza mnie to że gdy siedze to mi sie robią takie wielkie fałdy na brzuchu, na tej fotce tego nie widac bo robiłem ją na stojąco :D
i chyba zaczne od a6W bo wydaje mi sie bardziej atrakcyjniejsza a poza tym juz zacząłem 1 dzień ;)
i po trzecim cwiczeniu troche bolał mnie brzuch ale raczej wytrzymam ;)
ale najbardziej wkurza mnie to że gdy siedze to mi sie robią takie wielkie fałdy na brzuchu, na tej fotce tego nie widac bo robiłem ją na stojąco :D
i chyba zaczne od a6W bo wydaje mi sie bardziej atrakcyjniejsza a poza tym juz zacząłem 1 dzień ;)
i po trzecim cwiczeniu troche bolał mnie brzuch ale raczej wytrzymam ;)
Teletubiś- pedał xD
...
tomsZiom
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
352
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15168
ciężko jest skończyć a6w jeśli jest to twój pierwszy trening na brzuch...
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
ale najbardziej wkurza mnie to że gdy siedze to mi sie robią takie wielkie fałdy na brzuchu, na tej fotce tego nie widac bo robiłem ją na stojąco :D
raczej każdy ma "jakieś" fałdki jak siedzi, j/w zajmij się rozbudową mięsni, masz 13 lat , całe życie ćwiczeń przed tobą
raczej każdy ma "jakieś" fałdki jak siedzi, j/w zajmij się rozbudową mięsni, masz 13 lat , całe życie ćwiczeń przed tobą
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
152
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2825
Nie przejmuj się fałdami, chyba każdemu jakieś się robią w pozycji siedzącej. No, próbuj a6W, ale musisz być twardy, bo to ciężki i monotonny trening...
Brak podpisu. Wybaczcie.
...
ankajanka
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
258
Wiek
47 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10308
gówniany Wieder, gówniany trening, gówniane efekty
Lepiej być durniem niż ćwierćinteligentem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8
a co z karkiem i szują?
nikt tu na nie nie narzeka więc chyba robie coś żle.
ćwicze dopiero trzy dni (dzis 4) a moja szyja i kark okropnie mnie bolą.
czy ktoś może mi powiedzieć jak temu zaradzić?
nikt tu na nie nie narzeka więc chyba robie coś żle.
ćwicze dopiero trzy dni (dzis 4) a moja szyja i kark okropnie mnie bolą.
czy ktoś może mi powiedzieć jak temu zaradzić?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Co mi to da?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
Następny temat
Rozstępy
