pępkiem

[...] i pomiar w najwęższym punkcie- Nie ma w ogóle żadnej szansy żeby przy takiej masie prostowników mieć koło 80 nawet przy 0% BF Ja mam 80 a mam bardzo wąską talie- i jestem połowe mniejszy niż Piotrkowicz, ale na totalnym rozluźnieniu i tuż pod pępkiem.Z ciekawości przed chwilą sprawdziłem ww. metodą- pokazało 72 - komentować nie trzeba...

Z pępkiem %-) Widać, że jesz posiłki jak facet ;-) Masz jakiś sposób na wiórki kokosowe z mozarellą?

[...] jakaś napuchnięta (zakwasy z soboty jeszcze trzymają, może to ta woda w mięśniach }:-(). A w ogóle to dzisiaj obudziłam się z jakimś wzdęciem, więc nie wiem, czy pomiar pod pępkiem jest wiarygodny. W talii 70 było, ale tak raczej ciasno, przy pomiarze pod biustem postawiłam *, ponieważ wcześniej robiłam go źle. Postanowiłam nie mierzyć się w [...]

Dorzuć swoje zdjęcia i zrzut z dziennego jadłospisu - ten zrób na PoTreningu.. Tłuszcz pod pępkiem jest skutkiem kulejącej diety, niestety..

Dziękuję! Dorzuć swoje zdjęcia i zrzut z dziennego jadłospisu - ten zrób na PoTreningu.. Tłuszcz pod pępkiem jest skutkiem kulejącej diety, niestety.. Zaniepokoiło mnie to, że tłuszcz zaczął się odkładać tylko w jednej partii ciała. Reszta stoi w miejscu. Wrzucam zdjęcia plus wczorajszy jadłospis. Generalnie trzymam się zasady: śniadanie - [...]

Kto dotrwa do końca, ten wytrwały :-P DT - 27.10 TRENING B Czas treningu: 57min Wysoko postawiłam sobie ostatnim razem poprzeczkę. Sam PP mnie zniszczył. Zdycham. Rozgrzewka 5min bieżnia, pajace, przysiady, ćwiczenie na barki 1. push press 5 x 8-10 60sek 12x20kg(r), 10x25kg, 10x25kg, 10x25kg, 10x25kg, 10x25kg 12x20kg(r), 10x25kg, 10x25kg, 10x25kg, [...]

[...] jedzenia zbyt mało, w tym czasie wpadały także bułki z szynką, serem, drożdżówki, jakieś 'zdrowe', kupne ciastka. Efektem tego i kręcenia długich aerobów, nabyłam fałdkę pod pępkiem. Kwiecień 2015 był miesiącem zmian, czyszczenia zapasów, wprowadzania nowych zwyczajów. Pożegnałam się na dobre z kilkoma produktami, inne ograniczyłam w dużym [...]

bedzie dorbze ale 115 pod pępkiem to masakra 32 cm wiecej niż ja w pasie ja dopiero zaczynam od wrzesnia, narazie spokojnie, kreatnyka etc., potem coś się wrzuci. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-17 20:43:03

[...] dopatrzeć się różnicy, to na żywo widzę pozytywne zmiany w wyglądzie w barków, ramion i klatki (w końcu przestały prześwitywać żebra). Na minus - lekko zaokrąglam się pod pępkiem, i dość mocno mnie skręca na lewo, wydaje mi się, że różnica w pośladkach również staje się bardziej widoczna. Od lewej: marzec - maj - lipiec [...]

Poniedzialek push ciezko wyciskanie lezac sztanga poziomo 4x6x95kg wyciskanie skos gora sztangielki 10x25kg, 8x30kg, 8x35kg, 5x42kg przysiad tylni 5x6x107,5kg wyciskanie jednonoz na suwnicy 4x10x150lbs+10kg wyciskanie siedzac maszyna smitha 8x70kg, 8x80kg, 6x85kg wyciskanie francuskie 3x8x45kg + unoszenie kolan do klatki 4x10xcc + [...]

pas: na pępku: 75 pod pępkiem: 82 ramię: 30 przedramię: 27 łydka: 38 udo: 52 klata: 92

[...] temu tematowi forum laczy sie JEDNOZNACZNIE z zaburzonym pojmowania konkretnego fragmentu swojego stanu ego. Tak samo może być z charakterem. j/w I wreszcie gdzie ty mierzysz ten pas chyba nad pępkiem bede uprzejmy i odpowiem, gdzie mierze -> na wysokosci pempka i zebys pamietal stan z fotek to 84 CM. W PASIE! OBECNY STAN NIE JEST WIDOCZNY.

No właśnie dawno nic nie testowałam.... Przydałyby się jakieś testy czegoś konkretnego bo dawno nie było ;) rano dzisiaj 59,2;) i 66 cm tak trochę nad pępkiem ;) zdjęcia idą do Tomka póki co ;) a co dziś poza tym to keto śniadanko i na trening. O dziwo mimo ze na tablicy mi się nie podobał to po zrobieniu całości gdzie wyszło nam na końcu po [...]

[...] kątem nie ustawiać @-) Na zdjęciu bokiem masz wywalone podbrzusze; nie wiem, czy to pogłębiona lordoza, czy efekt obcasów, czy po prostu wzdęcie/akumulacja tk. tłuszczowej pod pępkiem. Wrzuć foty na serwer zewnątrzny (imageshack, fotosik etc.) i podlinkuj opcją "wstaw obrazek" czy jakoś tak. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-14 12:34:43

[...] jest mniejszy (chociaż i tak był minimalny) - ale wiadomo, Ty to możesz na żywo lepiej ocenić. Talia się fajnie zaznacza i brzuch trochę "zassało" - zobacz na przestrzeń pod pępkiem:-) Co dalej? - najlepiej, gdybyś sama sobie odpowiedziała na to pytanie, jakie masz dalsze cele, ale moim zdaniem śmiało można robić masę:-) Sylwetkę masz naprawdę [...]

[...] ilości spożywanego pokarmu? Nie chciałbym schudnąc ponieważ mam 17 lat 180cm wzrostu i 69Kg wagi więc wydaje mi się, że wagę mam w miare odpowiednią. Jedyne co to spalił bym lekką oponkę w okolicy brzucha tuż pod pępkiem. Czy A6W nie pomoże mi w osiągnięciu celu? Więc co radzisz mi zastosować ćwiczenia przedstawione w powyższym temacie?

Pas pod pępkiem? Znikłeś! Ładuj i myśl pozytywnie, bo suchość ultra. Teraz tylko się wypełnij i zasuwaj po laury!

[...] -) Mi nigdy nie zależy na poklasku nie trenuje dla fejmu tak naprawdę świata nie obchodzi czy zrobie w 10 godzin pelny dystans czy w 9 swiat jest brutalny i nie jestem jego pępkiem napisałem tylko swoje spostrzeżenia bo w dzisiejszych czasach jak masz jakies poglady nie poddajesz sie presji otoczenia to wyzywaja cie od antysemitow, ruskich [...]

Noizzer żeby zrzucić z dolnej części brzuch ( pewnie chodzi Ci dokładnie o fałdkę pod pępkiem) to musisz ostro się wyciąć bo inaczej to ciężko wiem coś o tym i wtedy później już masowanie też z głową żeby na przyszłość nie mieć znów tego problemu ;) czekam na podsumowanie, powodzenia!

[...] sztangielka ważyła 7kg było spoko Niedziela – Wyniki Waga rano – 67,4 kg klatka na wydechu 97 cm mierzona pod pachami Lewy biceps – 34,5 Prawy biceps – 34 cztery palce pod pępkiem 82cm udo lewe 55,5 cm mierzone w najgrubszym miejscu łydka lewa 37cm – bez zmian Zakwasy są na nogach i plecach, biceps robiłem trzy razy w tygodniu po treningu w [...]