pępkiem

zgadzam sie z pepkiem, nie zasz jego zapotrzebowania Kolego. Bcaa przed i po trenie ,i jak najbardziej moze wypic błałko

[...] sam musisz zobaczyć jak organizm reaguje na daną żywność) fajne są też ćwiczenia brzucha na co dzień! np w pracy, czy w szkole Wciągasz brzuch na maksa (jakbyś chciał pępkiem dotknąć kręgosłupa) na jakieś 45 s potem puszczasz na 15 i od nowa Możesz zrobić np 3 serie po 10x w miarę upływu zwiększaj czas... możesz na zmianę wciagać i napinać [...]

[...] pas musze kupic ale teraz przy wadze 73.8 mam mniejszy brzuch niż przy wadze 65 jak zaczynałem mase kostki u góry brzucha juz widać i lekko skosy jeszcze ten "brzuszek" pod pępkiem został, nawet żyłka na bicku wyskoczyła a dawno sie nie widzielismy. A co do brzuszka to pewnie ostatnie kilogramy to załatwią planowo jeszcze 3-4kg do 70, choc jak [...]

[...] ? Schudłem łącznie prawie 20kg. No ale bardzo mało teraz tego robię, mam jeszcze duże łydki (takie, które są nie wyrobione, a po prostu tłuste) i to samo mam z *fałdem* pod pępkiem, tak to wyżej już jest tego znacznie mniej niż było. Dodatkowo czy mozarella z pomidorami to dobra kolacja? Zmieniony przez - bialyzkiw w dniu 2015-01-15 23:26:10

A dlaczego nie? Podstawowy magazyn jest u kobiety pod pępkiem.. Ale organizm to zapobiegliwy gospodarz i nie upycha zapasów tylko w piwnicy.. Pocieszę Cię że akurat ten na plecach jest łatwiejszy do spalenia.. Pokaż swoją dietę za pomocą zrzutu z Po Treningu to popatrzymy co jest..

Pod pępkiem z prawej strony jest też wyrostek. Naciśnij to miejsce gdzie boli i szyko puść rękę, jak zaboli bardziej to radze udać sie do lekarza. Mogą to być objawy wyrostka.

[...] mam 6 tygodni ) Przykładowa dieta z czwartku /SFD/Images/2015/9/13/861d7a5864704d0d8ff1ba085a7f46d3.jpg Foto aktualne bez napinki:) Na zdjęciu nie widac ale na brzuchu pod pępkiem jest jeszcze sporo tłuszczu ,w garść idzie złapać i dynda jak biegam:) /SFD/Images/2015/9/13/fecaeeceb2ca403b8ff75fc50f4ce122.jpg Dieta z innego dnia [...]

nie dam sobie ręki za to uciąć, ale o ile wiem to nie ma możliwości, żeby przepuklina wystąpiła nad pępkiem. Najczęściej występuje przepuklina pachwinowa i polega ona na tym, że Ci kicha wyłazi z otrzewnej przez "dziurę na nogę", że tak to ładnie ujmę Na Twoim miejscu pognałbym do lekarza

heh wlasnie o tym myslalam tylko ze ja chcialabym cos zrobic w wakacje, a pepek skoro tak dlugo sie goi to nie moglabym za bardzo jechac nad morze (a wyjazd jest juz zaplanowany na 31 lipca:/) bo wiadomo - higiena :/ JAK moglas przekuc pepek pistoletem?? :O jak ktos wie to niech napisze jak przetrwac z gojacym pepkiem na wakacjach nad morzem .

szkoda bo bardzo chcial bym miec takie pachwiny hehe fajnie to wyglada XD jeszcze troche a zejdzie ze mnie caly fat a zostanie tylko oponka, juz wygladam smiesznie z profilu bo gora plaska a tu dętka pod pepkiem jak bym mial kolo ratunkowe ;/

Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 90.3 Wzrost : 181 Obwód klatki : 102/3cm Obwód ramienia : 38 prawe ramie Obwód talii : 92/3cm ( 1cm pod pepkiem) nigdy nie umiem sie tu rowno zmierzyc, dlatego predzej bd porownywal fotki. Obwód uda : 64 prawe Obwód łydki : 43 prawa Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu [...]

A co do tej skóry, to zaczeła mi się marszczyć pod pępkiem więc jest rozciągnięta ;<.

nie ma sensu robić, jak to nazwałeś, diet break. na pewno nie lecą Ci same mięśnie, wkręcasz się, to nierealne. chcesz mieć spokojna głowę to kup sobie suwmiarkę i mierz nią fałdę pod pępkiem, będzie malec = palisz fat, proste :-)

Dzieki Pytonik Osobiscie spotkalem sie z przepuklina brzuszna i pachwinowa. W przypadku brzusznej kolega ktory jest zaawansowany w cwiczeniach silowych doznal jej w okolicy 10 cm nad pepkiem po prawej stronie przy zebrach. Dwa tygodnie przerwy w treningach i przeszlo, teraz cwiczy dalej, nawet zbytnio sie nie oszczedal po powrocie. W przypadku [...]

gh 1-7 4iu 7-15 5iu 1. WIEK: 30 2. WAGA: 89 rano naczczo 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 120 -udo: gora uda 66 -talia: pas 89 , pod pepkiem 90,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 0d 26roku z przerwami 6. DIETA:kal dt- 3500 dnt-2900 -białko: 4 -węglowodany: dt-3 dnt-2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: do tej pory kiedys [...]

lapa 37 udo 66 lydka 41 klata 107 pas pod pepkiem 92 dieta głównie płatki owsiane górskie pierś z kurczaka twaróg chudy chleb do tego niezaduzo masla jajka makaron ryz owoce warzywa jogurty mleko 1.5% to jest dieta ogólna niechciało mi sie rozpisywac dokladnie

[...] neutralnej, a nie wypięte dupsko :-> To drugie to możesz wklejac sobie w innych serwisach, a nie na forum sportowym. Co ja mam na tej podstawie określić? Na pewno nie proporcje ciała i stan, w jakim znajduje się Twój tylny łańcuch funkcjonlalny i jak dużą masz fałdę tłuszczu pod pępkiem. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-09-28 07:56:38

dodam ze jak dotke to boli w srodku na dole 5 cm pod pepkiem i nawet jak w prawo moja strone dotkne to ejscze bardziej boli caly dolna czesc

Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 67 Wzrost : 175 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 73 Obwód pod pępkiem: 84 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 36 Biodra: 98 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Redukcja_czy_masa_-t1190551.html

bf: 10-11% Typ budowy ciała: ekto, 17cm w nadgarstku Wiek: 27 Waga / wzrost: okolice 75kg(mierzę obwody raczej, teraz 82cm pod pępkiem) / 187cm Staż treningowy : 3-5lat przerywanego treningu, mam się za początkującego, ale od dawna wiele czytam i coś tam próbuje, testuje Cel cyklu: redukcja, ostatnie 3 tygodnie przede mną, za mną 5 tygodni [...]