dobre suple przedtreningowe

lapa 37
udo 66
lydka 41
klata 107
pas pod pepkiem 92
dieta głównie płatki owsiane górskie pierś z kurczaka twaróg chudy chleb do tego niezaduzo masla jajka makaron ryz owoce warzywa jogurty mleko 1.5% to jest dieta ogólna niechciało mi sie rozpisywac dokladnie

Ok

Mozesz kupic mono i shocka. wyjdzie cie to jakies 130zl

DT:
rano mono
przed treningiem shock
po treningu cp


DNT:
rano mono
w porze treningu cp

dowal tluszczy do diety

m.in: olej lniany, oliwa z oliwek, mct, omega3

więc mówicie ze stych wszystkich najlepszy będzie shock tak

tak

mono mozesz dokupic, bo jedna porcja cp na dzien to malo

co do shocka to mam mieszane uczucia...

po raz pierwszy bralem dzis tego typu supel przed treningowy i wzialem hmmm wieksze pol miarki (porcja to miarka )

pobudzenie? hmm wrecz brak...

pompa nooo cos tam sie pojawilo

ludzie rowniez ostatnio zaczeli psioczyc na shocka ze stara formula byla lepsza

eee to zakupie nutrabolics deca stack a cp mam brac 2xdziennie rano i po treningu

yyy o deca stack tez slyszalem rozne opinie i nie przychylne tez

serio

polecam White Flood, No-xplode itp

wiem ze deca nie jest najlepszy ale mam tez ograniczone

ile masz kasy?

dobra alternatywa jest tez AAKG+cytrulina+kofa