pępkiem

Generalnie waga to dodatek w mojej redu.Na moje to w ogóle nie musi spadać. Pierwszy pomiar pas było - 2 cm i drugi pomiar nad pępkiem było - 1 cm. I od tego tygodnia mierze klatke bo tam sporo siedzi i też słabo schodzi. Tak samo boczki. Slabo bo słabo, ale grunt, że leci.

Macie rcje, ja zawsze staram sie nad pepkiem mierzyc ;) Z wczorajszego menu zostal tylko cheat meal, podzielony na 2 posilki :/ Od 2 dni mam takie problemy zoladkowe ze szok. Nic jesc nie moge, wypijam tylko ok 4L napojow( wody i herbaty zielonej). Zobacze jak bedzie dzisiaj, zapowiada sie tez nieciekawie, jutro do lekarza pojde.

Ważne byś pomiary wykonywał zawsze w tym samym meijscu https://www.sfd.pl/JAK_DOK%C5%81ADNIE_ROBI%C4%86_POMIARY-t210702.html Pas ok 1 cm pod pępkiem

[...] ale nie w pasie, 2x w tyg siłownia po 90 min, plus 2x w tyg bieganie po 10 km czyli 2 x po 60 min. Ja wiem co to jest deficyt i nadwyżka i wiem że to jest najprostrza metematyka (- i +) ale nie dziwcie się moim pytanią i uporczywości, bo na mnie to nie działa - jestem na minusie nie potrafię zrzucić boczków i tego fatu pod klatą a nad pępkiem.

Mam podobny wzrost i wagę i również podejrzewam u siebie problemy z kortyzolem, bo po pierwsze mam fałdę pod pępkiem a po drugie cholerne problemy ze snem. Czy są jakieś sposoby, aby uregulować poziom kortyzolu?

Pierwsze małe podsumowanie: Waga : 140 - 131 kg Obwód klatki : 138 - 130cm Obwód ramienia : 46 - 45cm Obwód talii (pod brzuchem) : 121 - 119cm Brzuch (pod pępkiem) 138 - 129cm Obwód uda : 75 - 74cm Obwód łydki : 48 - 45cm WOW!!! Wszyscy mówili mi że widać że schudłem ale nie sądziłem że aż tyle w obwodach mi poleciało. Jestem bardzo miło [...]

[...] nie masz? u Ciebie zdjęcia będą ważne. Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 67 pod biustem masz tyle ile w talii? a pod pępkiem mniej niż w talii? no i wrzuć swój dzienny jadłospis do http://www.dietetyk.sfd.pl/ i zrób zrzut ('generuj zrzut') i wklej tutaj, wtedy moderatorki będą miały [...]

80 pod pepkiem

Marcin ja bylem na wadze ponad 100kg przy sredniej retencji pod pepkiem bylo 88+/- i okolo 45 na kablu lecz potem na rok zostawilem silke bo za mocno mnie stunt i sciagaczy po wkrecaly i teraz cwicze 2 miesiac po rocznej przerwie rozgrzalem sie na staku i wbilem na bombe i sie szybko odrabiam do wakacji powinna byc kosa :)

sam się zwolnił, kobieta myśli, że jest pępkiem świata. Niedowartościowana, chamska i w dodatku ma komuch. Tyle z mojej strony. Wszyscy chodzą jak w koreii. Grosze zarabiają, napiwki muszą oddawać, a jak coś zjedzą i ich przytnie to mają przeje...ne

witam, żeby nie zakładać głupiego tematu zadam pytanie tutaj: wzrost: 173cm waga: 60kg obwód pod pępkiem 78 staż treningowy: brak cel: masa mój problem polega na tym że większość tłuszczu odkłada mi się w dolnej częsci brzucha(wg magicznej wagi mój bf wynosi 10%) natomiast w górnej części przy dobrym świetle coś się przebija. Ogólnie jestem [...]

Pomierzyłem sie i wymiary sa nastepujace: Pas- pod pepkiem czyli na biodrach - 8 marca był 97.5 - 20 kwietnia 94 i na pępku 92cm. Biceps - był 41 teraz 40.5 Udo- 67 teraz 63.5 Łydka - 42 teraz 41. A waga nie wiadomo. Schodzi perfekcyjnie, jestem zadowolony, za tydzien zwiekszam dawke spalacza na 4 tabsy bo zostaly jeszcze nie cale 2,5 miesiaca do [...]

[...] ale też brzuch przy zatrzymywaniu kettla na wysokości 20cm od brzucha) Rano trochę szok, bo waga taka sama, ale za to w pasie mniej. Na wysokości pępka było 86cm, za to pod pępkiem 89cm. Nawet jakbym źle zmierzył i na pępku było jednak 87cm to i tak sporo bo 2cm mniej przez tydzień z hakiem :)) http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png [...]

Zrobiłem się cienki jak dupa węża. Najgorsze jest to, że między pępkiem, a biodrami wciąż zostało trochę za dużo tłuszczu. I kurva nie ma za bardzo kaloryfera. Mam za mało mięśni, jestem płaski. Kusi mnie żeby jeszcze poredukować, ale nie wiem czy jest sens.

to co Ty robisz ? chodzisz w pracy w bluzce z odkrytym pępkiem ?

Pomiary: Waga: 91,8kg (+1,1kg) Łydki: (l/p) 41/40,5cm (+0,5cm) Udo (l/p): 62,5/63,5cm (+0,5cm) Biodro: 100,5cm (+0,5cm) Pod pępkiem: 91cm (+1cm) Nad p.: 81cm (+1cm) Klatka: 100,5m (bz) Barki: 119,5cm (bz) Bic(l/p): 34,5/33,5cm (bz) Przedramie(l/p): 30cm (bz) Pas ruszył, reszta minimalne zmiany imo podlewa nieco. Zmieniony przez - luqe w dniu [...]

[...] - 3x30 10kg Siady 5. sam, 3. asekurowane mocno, za tydzień powtarzam. Pomiary: Waga: 90,7kg (-1kg) Łydki: (l/p) 41cm (bz) Udo (l/p): 62/63cm (bz) Biodro: 100,5cm (bz) Pod pępkiem: 90,5cm (-0,5cm) Nad p.: 80,5cm (-0,5cm) Klatka: 100,5m (bz) Barki: 120cm (+0,5cm) Bic(l/p): 34/33cm (bz) Przedramie(l/p): 30cm (bz) Trzeba coś dowalić do pieca.

11 Kwiecień - 28 czerwiec (11tyg.) Pomiary: Waga: 91kg (+3kg) Łydki: (l/p) 41,5cm (+1cm) Udo (l/p): 62,5/63,5cm (~+3cm) Biodro: 100cm (~bz) Pod pępkiem: 90,5cm (+2cm) Nad p.: 80,5cm (~bz) Klatka: 101m (+1,5cm) Barki: 120,5cm (+4,5cm) Bic(l/p): 34/33cm (+1,5cm) Przedramie(l/p): 30,5cm (+1,5cm) Oprócz zmian obwodów poprawiłem technikę, siła też [...]

POMIARY NIEDZIELA 01.06.2014 Malutkie spadki są...poza pępkiem /-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f00b6edc210a4c11b1dff2069d1a38d3.jpg

zgadza się - lędźwia insulina, fałda pod pępkiem kortyzol.