pępkiem

[...] więcej niż przeciętny facet, no i tłusto, a chudnę. Na oko dają mi mniej kg niż wskazuje waga. Niestety nadal mam brzuszek. Mniejszy, ale jest. Zbiera mi się tłuszczyk pod pępkiem i strasznie mnie to wkurza. Będzie trudno się tego mojego Stefanka pozbyć. Jest ze mną od zawsze już prawie 40 lat! Jedynie w okresie mojej pociążowej/karmieniowej [...]

Obcisłe Obli.. obcisłe :-D hehe Wiem, wiem to nie jest zdrowe :-) ale w moim przypadku luźniejsze w biodrach to za duże w pasie (3 cm pod pępkiem).. więc jak w pasie dobre to obcisłe w biodrach... więc 2 cm to sporo w spodniach od razu po praniu... potem, jak się rozchodzi to już jest lepiej... :-D Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-11-15 [...]

a jaka u ciebei jest róznica w wymiarach między brzuchem a pepkiem, to w ogóle nie trzyma sie kupy @-)

[...] :) Brzuch był wzdęty, bo przy ładowaniach to normalne. Balonowaty dół brzucha w moim przypadku to raczej kwestia słabych mięśni brzucha - albo ich braku w tamtej okolicy. Nigdy nie ćwiczyłem brzucha - teraz zacząłem i już widzę efekty w postaci zmniejszającej się części pod pępkiem, gdzie standardowo to wyglądało tak, jakbym miał wzdęcia :)

[...] na sztandze. Zaczęłam nisko i z serii na serię wchodziłam wyżej bo było ciężko. Ale dałam radę na prostych nogach. Zaczełam od wysokości pod pośladkami a skończyłam nad pępkiem :) 4. OK. 5. OK, ale doszłam do wniosku patrząc w lustro, że to ćwiczenie jest mi niepotrzebne. Barki z tyłu mam dość mocno rozwinięte i muszę się skupić raczej na [...]

[...] zielonych wód na 4pkt zamiast na 10. A od siebie, żona też wszystko pięknie i naturalnie planowała a na koniec po 4ech dniach rodzenia wyciągaliśmy młodego przez dziurę pod pępkiem ;-) Za to po córkę jak po chleb do sklepu, na umówiona godzinę, pyk i po godzince karmiłem Zoche na ręce doglądając jak idzie zwijanie macicy i zaszywanie. Także, nie [...]

[...] jeden z młodszych w klasie ( z listopada ) a niektórzy są luty/marzec i nic nie mają no to sorka ;) Masz racje, że te owłosienie to wypada dziwacznie ... Natomiast na brzuchu jestem chyba najmniej owłosiony ;D Taki leciutki 'sznureczek' pod pępkiem hehe ... no i nogi fatality ;D i pod pachą jakoś za dużo też nie mam ... Dziwaczne to wszystko ;P

[...] na dole klatki też jest go sporo, dlatego klatka wydaje się jeszcze bardziej kiepska niż jest w rzeczywistości. Szczerze powiem, że ze skóra chyba będę miał problem ale pod pępkiem. Reszta (tfu tfu odpukać) całkiem nieźle się trzyma - staram się dbać o nią: solanki, olej kokosowy, pilling. Koktajl: 400 g Serek twarogowy, ziarnisty [...]

[...] bez treningu. Cały dzień na nogach, remontu ciąg dalszy, skręcanie mebli itp. Także trochę aktywności było, ale to zupełnie inna bajka ;) Jesli chodzi o formę, to jest coraz lepiej. Z klatki schodzi, z nóg schodzi, na brzuchu bardzo nisko też, pod pępkiem i boczki jeszcze nie. Podjarałem się strasznie, bo jesienią może być prawdziwe masowanie ;)

[...] związana z rozciąganiem i na ostatnim miejscu trening. Oczywiście o regeneracji pisać nie muszę. @Coca - od zawsze mierze na luzie na wysokości pępka. Talia z 10cm nad pępkiem - najwęższa część. @chudy - hehe, dzięki, ale chyba trochę za daleko wyciągnięte wnioski ;) Miło mi, mam nadzieję, że za jakiś czas pokaże efekt i będziecie [...]

Zapomniałam wczoraj wstawic tabelki z pomiarami.Więc jest. Dołozyłam jeden pomiar,dla mnie bardzo newralgiczny punkt-brzuchol pod pępkiem.To miejsce żyje swoim własnym zyciem,muszę nad tym zapanować. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c71784b516af466a85f75b02bb3c416b.png I miska na niedzielę: [...]

a mi sie podoba minus w pepku i pod pepkiem :-)

[...] 84 // 83 // -1 Pod biustem 73 // 73 // 0 Talia 70-71 // 70,5 // -0,5 Pępek 89 // 87,5 // -1,5 Pod pępkiem 92 // 92 // 0 biodra 102 // 101 // -1 Udo (prawe/lew) 59,5/60// 58,5/59 // -0,5/-1 Kości biodrowe 93,5// 92 // [...]

Ładne spadki, nawet jeśli brać pod uwagę tylko te ostatnie. Gdzie dokładnie się mierzysz pod pępkiem? To nie jest zresztą zbyt obiektywne i dobre miejsce do mierzenia się.

w sumie nie mam az tak duzo tluszczyku mam 63 w najwezszym miejscu w tali (nad pepkiem) ale chce ladnie troszeczke zarysowac miesnie i spalic tluszcz... niby malo ale jest faldka ;(

dzieki, postaram sie rozgrzewac kark i szyje przed cwiczeniami moze to cos da. Jezeli chodzi o spalanie tluszczu, mam problem z tym pod pepkiem (dolne partie), bo na gorzej jest ok. Macie moze jakies inne cwiczenia ktore moglyby cos pomoc?

[...] wypadku waga stanie w miejscu o ile nie wzrośnie:) a tu takie zaskoczenie:):):)Dziś waga 67,7 -1,2 udo 60 -1 tydka 37 0 pod pępkiem 93 -1 biodra 93 -3 talia 77 0 pod biustem 81 0 ramię 29 0 tyłek 103 -2 W piątek miałąm [...]

[...] czasowy, to będę robiła w dni ze spinem i chyba w dzień 2. (PLECY/BICEPS). Masz może szczegółowy opis VACUUM, wiem że to tylko wciąganie brzucha, ale TECHNIKADotykanie pępkiem żoładka and so on... A i razem z Kegelm, ćwiczyć, tak? Drążka nie mam, przynajmniej na razie Może nabędę po przeprowadzce, teraz i tak łokcie niech się trochę [...]

Dziękuję Bziu :* w takim razie w dnt tez zwiększam. Takie długie spanie bo teraz wstaje do pracy 5/6, budzę się godzinę przed budzikiem a wieczorem tez ciężko zasnąć :/ i potem chodzę nieprzytomna. Mam nadzieję że się unormuje. Jak juz krosty po pluskwie (?) prawie zeszły, kciuk prawie nie dokucza to teraz kolej na to. Za to wymiary znowu w dół :) [...]

Strumyk Ty to zawsze pocieszysz :-D szału nie ma ale mogłoby być gorzej. Chętnie bym przyjęła trochę cm akurat tam ale to chyba później. W udach spadków nie ma ale zdecydowanie fajniejsze wizualnie się zrobiły. Za to brzuch pod pepkiem wydawał mi się ostatnio mniejszy. Strumyk dałaś mi do myślenia w swoim dzienniku czy to nie od soli. Ale może to [...]