psychika

[...] ładowania nie zrobilem takiego jak chcialem, zawsze się kończyło na okolo 7-8 kcal i to jadlem już z "umiarem" A ja na ten moment wyglądam jak ulana świnia ,woda wypita , pozowanie dzisiaj z 5-6 x szlo . Oby ta woda zaczęła mocniej schodzic a nie się zatrzymywać bo psychika słabo stoi Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-08 21:54:37

Dzisiaj off od wszystkiego nawet cardio nie poszło chociaż mam wyrzuty sumienia%-) ale czułem się dziś wypruty i potrzebowałem tego mimo że psychika mówiła że trzeba zakreic:-) za mna w koncu 5 dni trenjngiwych z rzedu%-) Waga rano 108.7. Dzień LC luzik nawet:-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-06-29 22:00:09

[...] z wyzszej kalorycznosci i stopniowo odcinac. Jesli nawet poleci Ci sam fat (zalozmy!) na 1000 kcal, to co zrobisz w momencie zastoju, dasz 900 lub 800? A myslales nad psychika? Ja bym nie zniosl takiego rezimu! Juz wolalbym dodac aerobow i zjesc troche wiecej, taki ze mnie zarlok. To jak zrobisz to Twoja sprawa, nie neguje Twojego zdania [...]

To w ogole nie wykorzystalas clustersow tak jak nie wykorzystujesz tej techniki dobicia po 10sek. Robisz normalne cwiczenie 4xna 34kg, ba na 30kg bez przerwy zrobilas 7x. To KOBITO przy clustersach powinnas uzywac ciezaru 32-35kg z palcem w nosie. Malo tego ty sobie zanizasz ciezar, robisz 30kg tylko 7x a mogalbys zrobic ze dwa ruchy wiecej o czym [...]

Venka, taka fajna dziewczyna, a pierdołami się załamuje... Trenujesz dla siebie, nie dla zawodów czy osiągów, wszystko się unormuje, a przecież psychika tez ma wpływ na nasz progres Ja już dawno powinnam rzucić w pi..du siłownię, bieganie, dietę bo i tak nie chudnę, a chodzę dalej i mowie sobie, ze dam rade. Uczę się teraz cierpliwości i dystansu [...]

akneraj ja mam jedna pare spodni co wisi w szfie i sie kurzy.Spokojnie zmieściłam sie w nie rok temu teraz załoze i sie dopne ,ale boje sie ,ze gdybym siadła to pekły ,by w szfach Ja jak dbałam o cwiczenia i diete to waga mi urosła ,a jak odpusciłam spadła wiec z psychiką odchudzanie tez ma dużo wspólnego.Widze ,ze też zaczełas obcinac węgle ,mi [...]

[...] ważyłam 56, ale to były czasy stresu i początki pobytu tutaj. Człowiek wobec siebie jest strasznie krytyczny, przynajmniej ja. Najlepiej nie myśleć psychicznie o tym, ze sie przytyje, bo psychika też dużo robi. Taaaa ... łatwo mówić .... Za tydzień zrobie małe podsumowanie miesięczne bez fot Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-28 11:23:52

[...] dzieją się w różnym tempie, a plany się zmieniają. Życie nie zawsze jest takie jak chcemy. Dlatego bardzo CIE PROSZE ułóż sobie teraz wszsytko ze ZDROWIEM, bo bez tego psychika Ci totalnie siądzie ... no i siła też Ja cały czas zaglądam do Ciebie Bylas w PL na swieta? Byłam byłam. I wierz mi to jest lakarstwo na wszystko. Zobaczyć rodzinę [...]

to troche przytniesz jedzenie i schudniesz, zreszta jak skonczysz cykl silowy i bedziesz wiecej biegac to znow spadnie, ja tez sie czuje najlepiej miedzy 58-59kg chociaz teraz mam 59,5 i wlasciwie nie widac roznicy, ale psychika dziala

[...] w klatce w porzadanym obszarze. Co do poreczy : Bardzo chce bys zaczal wreszcie dokladac wage do poreczy. Schodz dokladnie tak samo nisko z obciazeniem. Ogranicza cie psychika. Dowiesz w jednej serii 1 kilo, w drugiej 2,5 , w trzeciej 5 itd. Male kroczki z treningu na trening buduja porzadna mase. Full ROM. Jak ruszasz te swoje 70-80 ?? [...]

Lucyna musisz zachowac zimna krew, sa pewne zjawiska ficjologiczne, ktore po prostu potrzebuja czasu:-) sam mialem podobny efekt do Twojego, moj lokciej po upadku wygladal jakby ktos mi wszyl pileczke od ping ponga i musialem pauzowac wtedy 2-3 tygdnie pomimo tego ze psychika chciala

[...] ty piszesz ze oslonki przy braniu PH nie kupiles bo nie masz mamony a tu o Trena bys chcial wypytywac %-) Ogolnie to mialem Cie za wporzadku goscia na forum, ale widze ze Ci psychika wysiadla, po tym jak od paru dni po Tobie jada jak po szmacie. A o moje szare komorki sie nie przejmuj, w wieku 25 lat sie posluguje na codzien 4ma jezykami, imo tez [...]

Ja to raczej macocha Ania, co to znaczy ruszylo, w sensie, ze obwody poszly czy psychika?

Psychika nie poszła obwody od razu ruszyły, ja w dodatku miałam zawsze problem po węglach, że mnie muliło. Teraz mam tylko okołotreningowo i jest ok, bo przecież przed treningiem spać nie będę

[...] mi jeszcze bardziej słabo było, a w okolicy PP zaczęło mi sie robić niedobrze sama jestem zdziwiona że przy tak ch*jowym samopoczuciu zrobiłam progres ciężarowy ewidentnie psychika mi siada, bez w sumie większego powodu - dziś objawiło sie to atakiem na paczke rodzynek w ogóle mam wszystkiego powoli dość, wypluwam płuca na treningach, wychodze [...]

Marta problem nie jest w samym marudzeniu, ale w tym co robisz Każda z nas marudzi i co chwilę coś nie pasuje w zależności od humoru Ale to Ty obcinasz ostro kalorie, zajeżdżasz się na treningach, słabniesz i masz ataki na jedzenie. Twój organizm się buntuje, psychika siada. Zastanów się, czy to wszystko jest tego warte

Martusia, bo to nasza psychika Widzę, że Tobie też potrzebna osoba, która dołoży ciężar i wkręci, że to nie 100kg Z podciąganiem szalejesz

Przybyłam wspierać mentalnie Przydałby Ci się wkurv, żeby odciągał od myślenia o ciężarze ale jest już postęp, bo zbliżasz się do stówki, tylko zostaje sprawa powalczenia z psychiką Miałam ten sam wkurv ostatnio, że 90kg na luzie, a 100 nawet nie drgnęło Będzie DOBRZE

nie no, psychika to mi siada, że nic mi nie wolno robić kompulsów na razie nie mam, głowa nie boli, ogólnie w tym względzie jest nieźle. Iza, to ile kalorycznie powinnam jeść? I jaki rozkład mniej więcej?

[...] to się pochwalę ;-) 27.05.2012 DNT i kawka z Lejjlą 8-)};-) ========================================= misek nie pamiętam, trochę czitów wpadło ;-)%-) z barkiem już dobrze, psychika wraca powoli do formy. Kamiru, nie ćwicze w bluzach, bo bardzo utrudniają życie w parterze ;-] mam normalne rękawiaste koszulki. Seba, ech, nawet nie gadaj - jak nie [...]