przetrenowanie

Mozliwe ze przetrenowanie, tren do tego i bezssenosc murowana:-) A co jesz przed snem? Ja przedtreningowek nigdy nie stosowalem ewentualnie kofeina. Czlowiek nie maszyna i nawet na koksie organizm nie wyrabia czasem, tym bardziej ze malo spisz Po wystepach odpocznij troche

Siema, A co byscie powiedzieli o dosc intensywnym plywaniu 2x w tygodniu (45 minut) miedzy treningami masowymi? Bardzo zle? Jakie sa konsekwencje plywania dzien po treningu? Wlasnie przetrenowanie? Jakies uszkodzenia miąchów? Czy po prostu brak przyrostow?

[...] światło. Małżonek jednak twierdzi że zmiany zaczynają być widoczne, a ja czuję że mam bardziej napiętą skórę i że cellulit się zmniejsza. Mam nadzieję że szybko minie mi to przetrenowanie i że moje stawy które ostatnio szaleją (np. staw ramieniowy prawej ręki boli mnie przy każdym ruchu, lewy strzela jak radziecki karabin, [...]

9 serii na barki i przetrenowanie? Prędzej niedotrenowanie... Venc- a nie boli Cię ego, że do 15-stek musiałbyś zakładać 40 kg? Nie widzę sensu w 3 seriach na takim samym ciężarze. Wyciskanie na ławeczce poziomej, sztangą 3x6 60kg x6 60kg x6 60kg x6 Wyciskanie na skosie ujemnym, hantle 3x15 16.5kg x15 16.5kg x15 16.5kg x15 Wyciskanie na skosie [...]

[...] mam mega opuchliznę i szczękościsk. jakby tego bylo mało, w planach usunięcie drugiej ósemki, po drugiej stronie, cud miód i orzeszki. jutro porobię zdjęcia tych moich leków, żeby coś tu się działo... bo trenować nie mogę. może to i dobrze? ostatnio zero sił, jakieś przetrenowanie? szkoda tylko michy... za tydzień w piątek zdjęcie szwów. pzdr

[...] nie było problemów trawiennych. Trzeba czasami zrobić krok w tył, by zrobić dwa w przód, więc od dzisiaj roztrenowanie,. Przyznam się szczerze, że jest coś takiego jak przetrenowanie i chyba 1 raz w życiu mnie złapało. Trenowałem nieprzerwalnie od 2 lat, czy święta, czy wyjazdy, zawsze trening był i nie było dłuższej przerwy niż kilka dni. [...]

Wróciłem właśnie z MPJ w WL do lat 23. Waga: 82,2 kg Podejścia: +140 +147,5 -150 Miejsce: 8 (?) Komentarz: No, cóż. Szczyt formy, to ja miałem miesiąc temu, więc pod względem tego co udało mi się pokazać, to start był trochę kiepski, ale zaliczyłem dwa podejścia i zapisałem się w klasyfikacjach, a to jest najważniejsze i z tego się przynajmniej [...]

[...] CZWARTEK DT 23.10.2015 KLATKA, TRICEPS, NOGI - BRAK KOMENTARZ, PRZEMYSLENIA,WNIOSKI: Waga dziś 79,8kg, wczoraj 80,5kg. Kurde nie wiem co jest, czy przerwa, czy przetrenowanie, czy że po dniu LC, czy to że mocne leki na noge – ledwo powtórzyłem ciężary z poprzedniego czwartku. Bark bolał i z bólem i grymasem na twarzy robiłem klate - [...]

myśle że reszta idzie, siłowo nigdzie nie mam takiego stopu jak z klatą. Biceps też tak średnio ale coś idzie. Przetrenowanie - w sumie dawno nie miałem deloadu, a odkąd pamiętam katuje tą klate siłowo

[...] rozgrzewkowa 2x30kg.25powt.,serie robocze 2x40/50/55kg.,20-15powt. Dziś cały dzień bolały mnie prostowniki (sztywność mięśni dostawałem).Na siłowni jakis słaby sie czułem(prawdopodobnie przetrenowanie się zaczyna),guz mam pod pachą (na węzłach chłonnych).Ogólnie dziś dolina cały dzień Zmieniony przez - robo815 w dniu 2012-07-13 22:40:00

pumba124 Powiem Ci, że także uważam "przetrenowanie" za mit. Bardziej uważam to za zmęczenie psychiczne, brak motywacji i ogólne "niechce mi się" niż zmęczenie treningami. Kiedyś ćwiczyłem cały czas 3 dni w tygodniu bo jak to mi radzono albo o zgrozo pisano we wszelkich pseudogazetkach kulturystycznych, że absolutnie nie więcej bo się przetrenuje, [...]

[...] prawda jest taka( bez znaczenia co kto myśli) ale w "naszym wieku" i przy naszych możliwościach wszystko sprowadza się do systematyczności, dieta może być "średnia" ale przetrenowanie sumienie 3-4 czy 5 lat da i tak efekty. nie wierzę już w metamorfozę chociażby pokazaną u kabo p. Brzezińskiego bez soczków, nikt nie ma aż tak genialnej [...]

w tym problem że ona nie lubi asekuracji i obecnie jest przetrenowana (przetrenowanie u kobiet = miesiączka x 4) u mnie 3 nowe doszły ale tylko raz je widziałem ... bo ten suchar jednak teraz nie byłby taki zły Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-08 18:36:06

[...] być te aeroby, to nie ma być wysiłek po którym padasz na twarz tylko schodzisz z rowera/taboreta/wracasz z biegu i na luzie idziesz się wykąpać. Bo przeginanie z intensywnością też nie jest dobre Cun obrywa i łatwo o przetrenowanie. Chyba że ćwiczycie pod zawody/maraton. To zupełnie inny typ wysiłku z innym celem. Lena, no mam swoje 5 minut

To były fajne czasy, teraz juz by mi sie nie chciało z taka intensywnością dzień w dzień biegać, a poza tym tak kolorowo nie było, bo jeszcze troche i by przetrenowanie było Musze treningi wrzucić, bo później nie bede miała z czego porównać

czarny sluszna uwaga, moze nie omdlenia.. przy przysiadach gwiazdki w oczach i baaaaardzo prawdopodobne przetrenowanie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-01-30 22:37:11

[...] Francuz gryfem łamanym siedząc 10x 23kg 10x 23kg 10x 23kg Komentarz do treningu: * W miarę lekko o.O * Ok. * Nieźle, jednak z gryfem na karku lepiej wchodzi. * Lypa, tutaj przetrenowanie odzywa się chyba najbardziej * Ok * Pompa * Pompa Ocena treningu: 7/10 1. Owsiane (110g) + rodzynki 2. 145g piersi + 100g ryzu (trening) Cheaty, przez pustą [...]

17 serii na biceps po co Ci przetrenowanie?

[...] dobry efekt - jest głupcem Widzialem wielu gosci co mieli plan -Colmanow, Arnoldow i innych - podniecali sie i cwiczyli - jednak nie mieli dosc wiary w siebie i w to co robia - odpadali jeden za drugim a efektem ich wypocin byla pozniejsza niechec do treningow i przetrenowanie Trzeba byc gotowym psychicznie i samemu wybrac co dla nas najlepsze

Dlaczego przetrenowanie jest niemożliwe? Jeśli chodzi o pompki, podnoszenie na drążku i uginanie młotkowe to robię je powoli do granic wytrzymałości, więc moim zdaniem spokojnie mogę się przetrenować :) Swoją drogą mogłem też mieć zły dzień :) Ale prawda jest taka, że zawsze pod koniec cyklu mam najmniejszą motywację i najmniejsze przyrosty. [...]