przepisy

Witam! Kto wie jakie są przepisy regulujące przewóz suplementów i odżywek przez granice? Za 2 tygodnie wyjeżdżam na czas bliżej nieokreślony do Dani, tak więc trochę muszę ze sobą tego wszystkiego zabrać A "szkoda" by było zostawić kilkaset zł na lotnisku...

Pracuję ciężko na produkcji. Często muszę ponieść po 45-48 kg (pier****** przepisy dopuszczają do 50kg dorywczo, ale u mnie dorywczo to okres od 30 do 35 min). Do tego dochodzi FBW. Mam 26 lat, ale zacząłem się powoli interesować swoimi stawami. Nic mi nie dolega, nic nie chrupie/nie łapie, ale wiadomo, że lepiej wcześnie niż później. Pieniążki [...]

Naleśniki z mąki kokosowej już umiem zrobić. Teraz coś do nich... Nutella sklepowa chociaż najsmaczniejsza do naleźników się nie nadaje - wiadomo, tłuszcze trans i dużo cukru. Dżem - również nie jest fit. Karmel - też sam cukier. Masło orzechowe z orzeszków ziemnych - podobno ma jakiegoś szkodliwego grzyba. Twaróg - mało smaczny. Wybieram [...]

Witam, Mam 23 lata, ważę 63,5kg przy 172 wzrostu. JESTEM WEGETARIANINEM. Mój cel to masa. Mam pracę 8h dziennie, 3 zmianową (1z 6-14 / 2z 14-22 / 3z 22-6), po 4h pracy mamy 20min przerwy na posiłek. Praca jest dość ciężka fizycznie, jestem logistą w fabryce więc dziennie przerzucam jeszcze raz tyle co na siłowni. Pytanie co najlepiej wybrać na ten [...]

Witajcie' Długa przerwa w szkole jest po to żeby konkretnie zjeść. Konkretnie czyli pożywnie i smacznie... Zamieszczajcie w temacie swoje najlepsze wybory i przepisy, dzielmy się sposobami jak można się wspomóc. Najlepszy przepis napewno zostanie przez nas doceniony ;-) Zapraszamy - FitMax Nutrition [...]

[...] z kiełbasa, na obiad cos na szybko, 0 warzyw 0 owoców. Poprostu zatraciłem sie w tym wszystkim i nie wiem jak wrocić na droge FIT. Jak ktoś ma jakąs rade jak zabrać sie do swojego dup... to dajcie znać. Jak widze te wszystkie przepisy itp. to nie wiem jak to pogodzić z praca, silownia. Zmieniony przez - goodman w dniu 2012-07-23 21:01:03

Zapraszamy na kolejną galę z cyklu KRÓLOWIE RINGU - WMC & IFMA SERIES "MuayThai przeciw Narkotykom" - Turniej Pierwszych Walk oraz walki Pro-Am, które odbędą się dnia 21.02.2009r w Krakowie. 1. Turniej Pierwszych Walk - maksymalnie 2-ga walka muaythai - obowiązuje limit zgłoszeń 2. Walki Am oraz Pro-Am - minimum 3 stoczone walki. W przypadku [...]

Wiem że na forum był wielokrotnie poruszany ten wątek, ale własnie znalazłem ciekawy "mini atlas" w ktorym jest ta tematyka poruszona... Atlas można ściągnąć z http://www.megaupload.com/?d=1O1DXX4F Jest on w formacie .pdf Jak coś to podam spis treści... 1. Ławka z wyciągiem 2. Modlitewnik 3. Drązek 4. Wykonanie obicia 5. Jak można wykonać tanie [...]

[...] mial gotowca to chetnie przyjme ). pozostaje kwestia napisania planu rocznego treningow. szczerze, to nie wiem jak sie do tego zabrac i jak to moze wygladac (jestem na AM). poza tym jak do tej pory nie odnalazlam czym roznia sie przepisy dla osob zdrowych od przepisow na zawodach dla niepelnosprawnych. za wszelkie wskazowki bede bardzo wdzieczna!

[...] nie lubie. i moze w tym tkwi problem.. Mam sposob na glod a jest nim sok pomidorowy chyba jedyna rzez ktora uwielbiam i ma malo kalorii.. potrafie litr wypic tego soku aby skonczylo sie uczucie glodu... Moze znacie jakies fajne przepisy na diete szybkie a dobre. moze w koncu przekonam sie do diety i zdrowego odzywiania. Pozdrawiam GRUBA MAGDA :(

[...] byscie polecili abym mogl uzskac efekt? A druga sprawa to niedluge wylatuje do stanow na 2 miesiace i chcialem wziac ze soba jakies suplementy ale nie wiem jak tam przepisy wygladaja. I czy mozecie policic jakis "Uniwersalny" albo najlepszy jeden preparat. Boje sie troche brac np trzech czy czterech odzywek. Dziekuje za odpowiedz. [...]

Witam, gdzie mogę znaleźć (lub może ktoś ma swój) przepisy na szybkie, łatwe dania bogate w węglowodany i białka ?. Troche nudzi mnie jedzenie na przemian makaronu z serem lub jajek. Przydały by się dwa nowe :D

[...] gotowanie/smazenie w jakis sposob zmniejsza wartosc odżywcza (o ile mi wiadomo to z nie powinno) i jesli juz to czy lepiej gotowac czy smazyc? Moze macie jakies egzotyczne przepisy z jajek? I jeszcze jedno - czy odrzucanie żółtka z cześci jajek posiłku (widzialem ze tak sie robi) dotyczy takze takiego małomasowca jak ja? I tak w ogole to ile [...]

[...] redukcyjnej. 3. Czy możecie podać mi kilka przepisów co można brać zamiast tego nawet jeśli jest to dobre? Bo jak wiadomo nie tylko serem człowiek żyje ;) Może jakieś sałatki? (Jestem uczniem także żadnych egzotycznych) Przejrzałem dział o odżywianiu, przeglądałem przepisy w Vademecum ale jak wiadomo, wszystkiego nie mogłem przejrzeć. Pozdrawiam!

[...] mąke ) robiłem te naleśniki nie raz i zawsze wychodzą dobre smażyć na patelni z jakimś teflonem bez tłuszczu i uważać żeby nie przypalić zamiast ***ać do nich jakieś dżemy , śmietane w aerozolu itp. ja kłade serka wiejskiego i zawijam smacznego może ktoś ma jakieś inne przepisy na dobre ( w dwóch tego słowach znaczeniu ) naleśniory

[...] ułożyłem sobie taką oto dietę, moim celem jest przybranie masy zapotrzebowanie to około 3600 kcal. Chciałbym zacząć ćwiczyć kalistenike bo mi się to podoba. Wszystkie przepisy wziąłem z forum. http://potreningu.pl/kitchen/652/owsianka-bananowo-kokosowa-z-odzywka-bialkowa [...]

Witajcie, Jakiś czas temu przeglądałam przepisy w dziale Kuchnia i gdzieś tam wśród wcześniej publikowanych przepisów odkopałam przepis na sernik a la klasyczny, z chudego twarogu (4 kostki), góra była taka "łaciata" z kakao. Jako jeden z nielicznych przepisów, nie było w składzie odżywki (chyba?). Wątek miał kilka lub kilkanaście stron i sporo [...]

[...] a i ona nie zastąpi normalnego posiłku. Na jeden posiłek pomysł jest. Biorę serek wiejski, kilka pomidorków koktajlowych i orzechy włoskie. Ale co do tego? Bo naprawdę na pewne rzeczy już patrzeć nie mogę :). Macie jakieś przepisy na lc w szkole? Nie musi to być Bóg wie co. Może być nawet coś do odżywki białkowej po czym nie będę czuł głodu ;D.

Podajcie przepisy na omlety białkowo-tłuszczowe na słodko (bez masła orzechowego, mąki kokosowej) :-)

http://img38.imageshack.us/img38/6575/20111202101006.jpg Witam, tak sobie czytam Wasze rózne przepisy i postanowilem ze podziele sie swoim którego sam nie wymyslilem ale troche przerobilem i jest super!!! potrzebne bedzie: puszka tunczyka 150g serek wiejski 200g 1 lyzka jogurtu naturalnego pól puszki kukurydzy ok.150g dwa duze ogórki konserwowe [...]