jak poradzic sobie z napadem glodu :(

Witam .

Mam na imie Magda mam 20 lat... '
moj problem jest taki ze tydzien temu wazylam 100 kg! przy zwroscie 164.! to jest przesada! powiedzialam sobie dosc!!

moja waga szybko spada bo waze teraz 93 kg. wiem ze to teraz tak jestpotem bedzie wolnie mi to szlo.. ale dzisiejsza noc byla dla mnie koszmarem... z glodu chcialo mi sie wymiotowac :(

moj maz mnie spiera pomaga mi ale ja wiem ze ktoregos dnia obsesyjnie siegne nie po kostke czekolady a po 2 tabliczki!!!

Moze ktosc doradzi mi jak mam sie od tego oderwac wiem ze silna wola to podstawa..;/
ale dieta kojarzy mi sie z daniami ktorych nie lubie. i moze w tym tkwi problem..

Mam sposob na glod a jest nim sok pomidorowy chyba jedyna rzez ktora uwielbiam i ma malo kalorii.. potrafie litr wypic tego soku aby skonczylo sie uczucie glodu...

Moze znacie jakies fajne przepisy na diete szybkie a dobre. moze w koncu przekonam sie do diety i zdrowego odzywiania.

Pozdrawiam GRUBA MAGDA :(

Hm chyba najłatwiej jest sobie poradzić z uczuciem głodu jedząc poczytaj co Ci dadzą niskokaloryczne diety :

https://www.sfd.pl/-t585708.html

Jeśli chcesz pomocy od dziewczyn wypełnij ankietę, tu ją znajdziesz: https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html

Z własnego doświadczenia mogę Ci powiedzieć że: odchudzałam się miliony razy, liczyłam na szybkie efekty i jak łatwo się możesz domyślić dało to niewiele ewentualnie super efekt jojo ;) Nie nastawiaj się, na szybkie efekty tylko na długofalowe, masz czuć się dobrze, organizm ma działać tak jak powinien a wygląd przyjdzie z czasem Jestem w Twoim wieku więc się utożsamiam Poczytaj dzienniki dziewczyn, zobacz ile i jak jedzą, to nie katorga!

Będę trzymać kciuki jeśli się zdecydujesz na prowadzenie dziennika

Czekaj na odpowiedź Szefowych i bardziej doświadczonych dziewczyn


Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-05-06 19:13:09

Ale słonko, dlaczego utożsamiasz odchudzanie z głodowaniem? To nie jest to samo.
Poczytaj sobie dziennik shrimp, aneiko, anister, Arkony... One wszystkie zaczynały z dużym nadbagażem i chudną elegancko bez głodzenia się

Jeśli jesteś cierpliwa, wytrwała i zdeterminowana, zapraszamy do odchudzania z nami

Dziekuje za odpowiedzi chce zaczac dzienniczek i za siebie
!!

ale szczerze wam po wiem ze kompletnie nie wiem co mam jesc jak mam zaczac czytalam wasze linki ale widze ze np. mam jesc jajka ale przeciez z tego co ja wiem jajka i bialka tak naprawde sa na mase.. tak naparwde nie wiem co mam jesc..;/

Na masę? A co to wg Ciebie znaczy "na masę"?

no jak robisz mase na ciasto to dorzucasz jajka nie ??

Właśnie dokładnie to co masz tam tam napisane. Jajka są naszym najlepszym przyjacielem. A odchudzając się z nami będziesz najszczęśliwszym człowiek pod słońcem, bo będziesz jeść i chudnąć.
I pamiętaj aby uzyskać pomoc wypełnij ankietę.

magda, najlepiej by bylo jakbys wszystko co wiesz o dietach usunela w cien i nauczyla sie od nowa. Jajka podobno pogarszaja poziom choresterolu a to tez calkiem bzdura - jadlam a choresterol spadal, wiec jaka znowu masa?? zastanow sie-jesz co chcesz, warzywa jakie masz dozwolone i jakie wolisz/czy kupisz, sama wpisujesz dziennik i poleci dieta (i kg w dol