Tylko problemem nie jest pedofilia sama w eobie (jeśli tak można w ogóle powiedziec) tylko systemowe ukrywanie jej i robienie jakichś fikołów typu przenoszenie po parafiach. Tylko 44 procent przypadków trafia przed organy panstwowe. I to są oryginalne dane episkopatu. A co z reszta? Tylko 2 procent zostaje zwolnionych z poslugi. Nikt nie obwinia [...]
[...] jeśli się zamknie wszystkich w domu będzie mniej zachorowań, ale jak tylko się ich wypuści będzie "po staremu". A obecność wirusa wciąż taka sama "w powietrzu" Czołowy ekspert od covida Fauci to ten sam dureń który promował izolację od chorych na HIV opowiadając że używanie wspólnych desek klozetowych i sztućców spowoduje przenoszenie choroby
Pon: Nogi: Siady tylne Fronty bez lockoutu Wykroki RDL żuraw Uginanie + Prostowanie na maszynie, serie łączona wspięcia na palce na smithie wspięcia na maszynie Brzuch unoszenie nóg w zwisie na drażku Wtorek: Triceps: Docisk WL Wyciskanie wąsko na skosie bez flary dropset na maszynie Barki: wyciskanie hantli siedząc bez docisku unoszenie przodem [...]
[...] DZIEŃ 3 klatka+brzuch KLATKA 1.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie leżąc na ławce skośnej na suwnicy Smitha "PROG" 3.przenoszenie sztangielki za głowę w poprzek ławki 4.krzyżowanie linek na "bramie" BRZUCH 1.Unoszenie nóg wisząc na drążku 2.Skłony tułowia w przód na wyciągu DZIEŃ [...]
Fronty bez prostowania na górze (docisku, ale brzmi to mało fortunnie), czyli robisz zakres od dołu do mniej więcej 2/3 czy 3/4 ruchu. Nie blokujesz na końcu kolan, czyli nie możesz odpoczywać stojąc. Docisk na WL robi się do desek, tzn jedna osoba trzyma deski, do których się "dociska"- czyli ćwiczysz górną połówkę ruchu. Cośtam dostanie się [...]
[...] się rozkręcić, ale od 3 serii już było lepiej. Ciężary porównywalne do zeszłego tygodnia. Wiosłowanie nachwytem - jak poprzednio. Przenoszenie hantli – Na koniec pleców przenoszenie. Dobrze rozciąga najszerszy. Szrugsy sztanga – standard. WL wąsko - dobrze poszło, chociaż od 6-7 repsa pojawiał się ból w barku. Francuz – w planie leżąc, znowu [...]
[...] w tych ćwiczeniach progresje? (gdzieś czytałem, że w ćwiczeniach izolowanych jest to niepotrzebne, chyba Michaił tak pisał). Które według Ciebie ćwiczenie, rozpiętki czy przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu jest lepszym izolatorem na koniec treningu klatki? Wlasciwie, jest tu zadane zle pytanie. Nie ktore lepsze, ale czy wogole ktores [...]
/SFD/Images/2015/12/31/7f832881ea12438f93463504f28fdb4a.jpg Dzień treningowy - Plecy Przenoszenie sztangielki - 3x12 (rozgrzewka) Podciaganie szerokim chwytem na drązku na przemian z wiosłowaniem na maszynie 3x12-10-8 Wiosłowanie w oparciu o ławke sztangielką - 4x12 Przyciaganie drazka szerokim uchwytem, wyciagu górnego do klatki - 4x12 Martwy [...]
hehe, tak to moja pora ale na przenoszenie sie na jakis after a dzis prosto do domq bo o 17 gramy mecz wiec myslalem, ze pojde spac chociaz na godzinke ale po swoim stanie wnosze, ze raczej mi sie to nie uda ....House music....
/SFD/Images/2015/12/31/a1b089b72356424a892d920223623584.png 08.07.2014 – DT + Aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/038a3626ca3d4af5a23eaf08a81f13db.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/5ad225523a9c4546a9b1b4a322b1ec8d.jpg Opis: Menu: Miska praktycznie na 100%. Natomiast jest to robione bele jak. Nie mam w ogóle veny ani apetytu. Jem zimnego [...]
[...] DZIEŃ 3 klatka+brzuch KLATKA 1.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej "PROG" 5 2.Wyciskanie leżąc na ławce skośnej na suwnicy Smitha "PROG" 4-5 3.przenoszenie sztangielki za głowę w poprzek ławki 3 BRZUCH 1.Unoszenie nóg wisząc na drążku 3-4 2.Skłony tułowia w przód na wyciągu 3-4 DZIEŃ 4 plecy(całe) GRZBIET [...]
[...] Jeszcze erytropoetynę można porównać do EQ, bo jedno i drugie leczy niedokrwistość. Ale są granice. Rolą hemoglobiny (która wyraźnie wzrasata przy podaniu EPO i EQ) jest przenoszenie tlenu - wzrost wydolności. Ale ma to swoje granice. Teraz broscience ale w to wierzę, może ktoś mnie poprawi. Przy wysokim hematokrycie hemoglobina przenosi samą [...]