przemiany

Acid mogl byc ci tu wrzucic z 20 artykulow o saunie zaprzeczajacych jej skutecznosci w spalaniu tluszczu (miedzy innymi o podnoszeniu tepa przemiany materi)!!! Co do ECA i dopingu to masz oczywiscie na mysli syntetyki, gdyz ziolowa mieszanka jest dozwolona jesli nie przekroczy wymaganych norm (wciaz 20 razy lepsz niz sauna)! Co do twoich efektow i [...]

ok to w miare mozliwosci wywale chleb i dam ryz/kasze. Kupie carbo zamiast tych wafli. Wrzuce owsianke, ale czy nie za duzo tych posilkow ? Powinienem ww jesc jakies 100 g na posilek ? Dodam, ze mimo bardzo szybkiej przemiany materii moj typ budowy to mezo/endo. Dziekuje wszystkim za uwagi

[...] to wygląda, z tego co piszesz. Głodówka nie jest rozwiązaniem w celu kształtowania sylwetki. Skąd pomysł żeby jeść 1750 kalorii? Przecież to jest poniżej podstawowej przemiany materii (BMR). Ilość białka również zupełnie odbiega od zaleceń. Poza tym, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, [...]

Jestem obecnie pod koniec pierwszego miesiaca low carb i dzis czuje sie jak na głodówce. Permanentnie ssie mnie w żołądku i chce mi się jeść, nawet kilkanaście minut po posiłku. Czuje że organizm daje ostrzeżenie i zaczyna glodować - fragment artykułu Dr. Szukały, artykuł o tym że każda dieta oprócz jzbilansowanej jest nieskuteczna m.in low carb [...]

[...] utleniania. Zapobiega niekorzystnemu tworzeniu się nadtlenków lipidów z nienasyconych lipidów i kwasów tłuszczowych. Witamina PP odgrywa ważną rolę w przyspieszaniu przemiany między innymi cukru i tłuszczów w organizmie jako koenzym. przeciwdziała stanom zapalnym skóry oraz błony śluzowej. Pantotenian wapnia spełnia ważną rolę w [...]

[...] to inaczej z elementu silowego masz tylko podciaganie wiec imo jesli chodzi o to zeby zrobic tylko jak najlepszy wynik to nie ma co calego ciala cw. silowo bo to inne przemiany tlenowe tylko czysto pod testy podciaganie co 2 lub 3 dni i tyl jest na forum temat o przygotowaniu do testow do mundurowek Hmm czyli myślisz, że jeżeli będę [...]

[...] krwi i żółci, gdzie z kwasami żółciowymi tworzy kwasy taurocholowe. Aminokwas ten nie stanowi elementu budulcowego białek ustrojowych, jest jednak niezbędny w procesach ich przemiany. Organizm ludzki wytwarza niewielkie ilości tauryny, przy czym jej ilość jej niewystarczająca szczególnie dla organizmów młodych i rosnących oraz wykonujących [...]

[...] cykle kreatynowe i jeszce zaden z nich nie dal mi nawet kg masy - tylko sile . Wogole to dla mnie kreatyna jest suplementem poprawiajacym parametry silowe a nie zwiekszajacym mase bo nie zawsze wiekszy ciezar -> wieksza masa . Zaleznie od przemiany materii na mase dobry bedzie gainer i bialko lub bialko i\lub aminokwasy , glutamina itd... PuR

Już wyjaśniam ''po chłopsku''. Jeśli je się za mało poniże BMR - czyli podstawowej przemiany materii ( energii potrzebnej do utrzymania podstawowych procesów życiowych ) to metabolizm drastycznie zwalnia i organizm akby ''przełącza sę'' na tryb odkładania. Wszystko co jesz zostaje odłożone jak tłuszcz. Więc paradoksalnie trzeba jeść więcej, żeby [...]

Witam, proponuje postarać się dojść do zadowalającego Pana poziomu tkanki tłuszczowej a następnie zacząć budować suchą masę mięśniową, korzystając z przyspieszenia przemiany materii, będzie mniejszy procent odkładanej tkanki tłuszczowej.

Ekto masując przy swoim tempie przemiany materii powinien unikać aerobów - tak przynajmniej wypowiadaja się instruktorzy i generalnie ludzie z doświadczeniem. I tak się łamię, bo z raz w tygodniu robię te 3-4 km biegów... Na split za wcześnie, najpierw muszę zakończyć FBW, przygotować się do cięższych zadań. Basen - świetny pomysł, ale czy nie [...]

a pojecie szybkiej przemiany materii jest Ci znane ?

to ze przemiana materi przyspieszy to nic. po tym co piszesz moge uznać ze nigdy nie miałeś zwiekszonej przemiany materii dla kogos o wadze 58kg 4 posiłki to wcale nie jest problem i nie przesadzajmy ze potrzebuje az takiej "góry" żarcia jak by zmiejszyl przemiane materi to spokojnie 2200kcal by stykalo i jeszcze pewnie dowali z 6g ww [...]

[...] niebrać, a zająć się dietą i w nią zainwestować kasę (bo wcale nie jest taka tania), ew. możesz ją uzupełniać odżywką ale jaką to będzie zależeć m.in. od szybkości twojej przemiany materii. Mój obecny plan dla ciebie to najbliższy 1.5/2 lata (zależy jak wielkie chcesz mieć mięśnie)pracujesz nad masą i siłą potem 2-3 miesiące pracujemy nad [...]

[...] na siłownię probując stac się wielkim i silnym mężćzyną, lecz gdy zauwazają po kilku/kilkunastu dniach/tygodniach, że na czysto niewiele idzie, ze względu na szybkie tempo przemiany materii w młodym wieku oraz brak zbilansowanej diety szybko sięgają po to co najlepsze:-] Takich przypadków wiele, nie ma co komentować - Ich życie ich wybór, ich [...]

hmm, Salvation, dzięki, ale przecież nie wszystko to co piszę to moja wiedza-ja po prostu szukam(zresztą sama na tym nieźle korzystam;) ) A co do zwolnienia przemiany materii, to są różne bardzo mądre sposoby, typu kilkudniowa głodówka-wtedy przemiana materii leci na łeb na szyje, ale nie polecam sposobu Prawdę mówiąc wszelkie próby spowolnienia [...]

Takie cykle za soba i wyniki cos slabe...Dopracuj lepiej diete bo pewnie w niej jest problem. Jak juz to bym wywalil m-drola bo jedzie watrobe a ona ma wplyw na rózne przemiany w organizmie zwiazane rowniez z miesniami.

[...] można coś wspomnieć o tym splicie, nie wiem dokładnie jak tu zachodzą te procesy (cza się wziąć za naukę! %-)), ale: Czy glikogen (czyli główne paliwo mięśniowe pochodzące z przemiany węglowodanów) może "wędrować" z mięśni do mięśni? Czy więc "rozejdzie się" z reszty mięśni, jeśli zostanie zużyty tylko dla np. klatki i bicepsa? Jeśli ktoś by miał [...]

[...] 3 Proszę odpowiedzieć na dwa pytania, krótko i konkretnie : 1. Owoce jakiej rośliny mają szerokie zastosowanie w sztuce kulinarnej a dodatkowo jeszcze przyspieszają tempo przemiany materii, jednakże niestety spożywane w nadmiarze znacząco zwiększają ryzyko raka żołądka ? 2. Owoce jakiej popularnej rośliny zawierają tyle antyoksydantów i innych [...]

Będą to wszelkie ostre przyprawy np. chili, które swoje właścwości zawdzięczają kapsaicynie. 2. Owoce jakiej popularnej rośliny zawierają tyle antyoksydantów i innych korzystnych dla zdrowia związków (głównie antocyjanin) że nazywane są "naturalną szczepionką" a ekstrakty z nich sprzedawane są jako środki chroniące mózg i układ nerwowy [...]