przemek

Taa, szczególnie jak jesteś online %-) Zaraz Przemek napisze, że długo wytrzymuję i dostanę propozycję gry w gejowskim pornolu %-)

wiesz co Przemek? takimi rzeczami to się przejmują największe suchary %-)

Adamek miał też odprawić Szpilkę, ale wielka kasa może wszystko, trening nie zmieni nic... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2015-08-23 11:23:07 Widzieliscie szybkość Adamka na treningu a Szybkość Przemka ? Pomijając już cały bokserski kunszt który przemawia za Tomkiem to Przmeek mógłby liczyć tylko na jakiś overhand bity z całej epy na szczękę [...]

adamek to parowa a przemek sie sprzedal

Samoa to dobre dziki są Przemek sam się poddał. Tomek robił co chciał. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-09-27 00:56:49

hhahahah %-) w ogóle czaicie to. Pisze do największego sklepu z suplami w Belgii i pytam coś tam o izolat. Mam na fejsie "Przemek", a oni do mnie na początku rozmowy na chacie napisali "hoi Permek!" %-) xDDD Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-01 12:52:12

na policje?? :O Telefon kurka na 997: Wykręcanie numeru... pierwszy sygnał... drugi sygnał.... trze.... "no co tam przemek?" %-)

przemek na kreatke?

daj soga przemek

Siemka wczoraj ranna zmiana w pracy po pracy Klatka plecy. Trening super mimo małej ilości węglowodanów pompa była przyzwoita. Niestety nie zdążyłem zrobić cardio i właśnie kończę teraz 45min. I przyszła paczuszka z sfd i fotka kabelkow na nodze akademia Przemek %-) mam nadzieję że jak kcal będzie więcej to i żyłki mocniej wyjda [...]

Siemanko. Sory za to, że ostatnio zaniedbalem prowadzenie dziennika ale urwanie głowy przed świętami miałem. W grudniu było sporo wydatków święta auto musiałem naprawić itd.. Ale dieta treningi cały czas były trzymane :-)) Waga przed świętami pokazała 81.8kg dzisiaj 81kg.. Dieta na ten moment DT - 270g B / 80g T / 650g WW DNT - 275 B / 90g T / [...]

Ekspert REDAKCJA DZIEN 9 Plecy + Biceps 1. Podciąganie neutral 5 x max 2. Wiosłowanie nachwytem 20/15/12/12/12 3A. Wiosło neutral hammer 5 x 12 3B . Wyciąg podchwytem 5 x 15 4. Uginanie hantlami podchwytem 15/12/10/10 5A. Uginanie maszyna modlitewnik 3 x 12 5B. Uginanie z liną 3 x 15 No więc tak z rana miały być badania ale kolejka i [...]

Przemek ja myślę że jak podejdę tłuszcze. Po 100-120g to ww będą na takim poziomie wlasnie

p.s. przemek nie denerwuj sie bo masz dopiero 19 latt a pomyslec co to bedzie na starośc szauwia , pomaga ide spacc dobrej nocy wiaraa

Jest multum ćwiczeń.Przemek-konstruujemy jakiś plan?

Dzisiejszy trening barków: Wyciskanie na maszynie hummer 10 x 40 kg, 8 x 50 kg, 6 x 60 kg, 5 x 70 kg Unoszenie bokiem w staniu : 25x 7.5 kg, 20 x 10 kg + drop 15 x 7.5 kg, 15 x 12.5 kg + drop 15 x 10 kg, 12 x 15 kg + drop 12 x 12.5 kg Unoszenia w przód : 15 x 10 kg, 15 x 12.5 kg, 15 x 15 kg, 12 x 15 kg Unoszenia w opadzie : 12 x 12.5 kg, 12 x 12.5 [...]

Andrzej Gmitruk manager grupy Boxing Europe&glormax oficjalnie potwierdził przeciwników pięściarzy, którzy już za niespełna tydzień wystąpią podczas XXXII gali boksu zawodowego w Ostrołęce. Jako pierwszego w ringu, fani boksu zobaczą Mariusz Cendrowski, który kilka minut po godzinie 20.00 zmierzy się w 6 rundowym pojedynku z doświadczonym, [...]

Przemek a odskocznia umiarkowana(parę kawałków sernika,kiełbaski wędzonej domowej roboty sałatki jarzynowe)w ramach świąt wchodzą w grę to tylko dwa dzionki:-) obiadek oczywiście swiąteczny w te dwa dni?

6 przegranych przez KO ten Przemek ma czyli chcąc czy nie pójdzie spać z King Mo bez dwóch zdań, Larkina Lawal odprawił

Chodzi mi bardziej o Januszy.Moim zdaniem PRIME Adamek w HW jest przesadzony.Jego w HW broni tylko walka z Arreolą-człapiącym spaślakiem,który mu pasował,którego obskoczy każdy dobry technik.Granta i McBride też spokojnie skasowałby Szpilka.Grant z tego okresu przegrywał do jednej bramki z Bothą,który z boksem już nie miał za wiele wspólnego. Ta [...]