SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

prawidłowe

  • Ocena diety , kobieta, 19 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] już na tyle często i intensywnie, że czas wprowadzić kilka zmian. I tu pojawia się następujący problem: nie jestem pewna czy informacje , które udało mi się pozyskać są prawidłowe :) Do tej pory spożywałam ok 1500 kcal dziennie ( za mało przy moich treningach ), według typowych kalkulatorów do obliczania zapotrzebowania kalorycznego powinnam [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2017-04-21 16:46:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nabranie sylwetki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] robiąc grzbiety urozmaicone poduszką pod dolnymi żebrami wada ta znika(nwm czy to prawda, prosił bym o odpowiedź). Moja prośba jest taka, aby doświadczone osoby podały mi prawidłowe odżywianie, nie będę jeść za dużo warzyw, bo nie za bardzo przepadam, ale za to owoce lubię, jem dużo bananów, podobno działają na masę. Chodzi mi o to abyście [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2014-02-19 16:18:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pharmovit - Imbir

    Temat
    Pharmovit

    [...] OPIS Uspokaja żołądek, ułatwia trawienie Zmniejsza mdłości Produkt nie zawiera substancji wypełniających Imbir wspiera odporność oraz wspomaga prawidłowe funkcje dróg oddechowych. Pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi oraz wspiera zdrowie serca. Imbir pomaga utrzymać ruchomość stawów. Pomaga zmniejszyć [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2018-09-27 08:10:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split

    Temat
    Trening dla początkujących

    PONIEDZIAŁEK: Najszerszy grzbietu - podciąganie na drązku szerszy podchwyt 4x max - martwy ciąg -3 serie po 10 powtórzeń - wiosłowanie sztangą 4s 12-6 - wiosło hantlem/ wiosło końcem sztangi 3s 12-8 - szrugsy 2x 15-20 Uda 2-dwójki - mc proste nogi 3s - żuraw 3serie 10 powtórzeń Brzuch: - unoszenie nóg w leżeniu płasko 2x 25 - unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2012-12-19 15:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Przyczynia się do wzmocnienia organizmu Silny antyoksydant Nasz organizm nie potrafi produkować Witaminy C, więc należy uzupełniać jej odpowiednią ilość, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i odpowiednie oczyszczenie organizmu. Większość ludzi nie je wystarczającej ilości owoców i warzyw, które są głównym źródłem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2018-10-16 10:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swanson - Vitamin A & D

    Temat
    Swanson

    [...] skutkami opalania słonecznego lub w solarium. Witamina D - pobudza wchłaniane wapnia i fosforu oraz ich nadmiernemu wydalaniu z moczem przez co ma istotny wpływ nie tylko na prawidłowe kształtowanie się kości u dzieci i dorosłych i ich odpowiednią gęstość ale także na stan naszego uzębienia. SKŁADNIKI: Olej z wątroby ryb, palmitynian retinylu, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 2015-11-19 20:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] OPIS Pomaga budować tkankę kostną Wpływa pozytywnie na zdrowie zębów Korzystnie wpływa na sprawność układu immunologicznego Wspiera prawidłowe działanie układu nerwowego Witamina D3 w kapsułkach to suplement przeznaczony dla osób, które borykają się między innymi z problemami dotyczącymi siły ich układu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2018-10-09 09:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Magnez__wit._B6_i40365_d400x400.png Opis Magnez wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni Magnez wspiera prawidłową syntezę białka Magnez pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów Witamina B6 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego Magnez + wit. B6 Activlab Pharma to suplement diety [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 123 Data: 2019-10-21 14:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka watpliwosci przed startem diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, przygotowuje sie do redukcji, myslalem o zbilansowanej diecie redukcyjnej. Nadal jednak nie jestem pewien co do ilosci kalorii, ktora powinienem spozywac w ciagu dnia, oraz rozkladu tluszczy i wegli. Myslałem nad 2800 kcal dziennie i okolo 2g wegli na kg masy ciala, czyli cos okolo 190g, bialko 2,5g/kg, reszta pochodzilaby z tluszczy. czy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 2010-02-18 10:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, prosilbym o nowy plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem nowy na tym forum, kiedys cwiczylem i chcialbym do tego wrocic po dosc dlugiej przerwe w sumie z niewiadomych przyczyn, mala widocznosc efektow po okolo 5 miesiacach mnie zniechecila ale z tym koniec. Wiec tak mam 16 lat 178 cm wzrostu, wedlug kalkulatora bmr moja dieta powinna zawierac 2900 kcal, moje bmi jest prawidlowe przy wadze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2015-11-16 20:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 pytania odnosnie treningu klatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Od razu mowie, ze czytalem troche artykulow dotyczacych treningu tej partii miesni, ale nie znalazlem odpowiedzi na moje pytania. Najpierw cos o mnie. Trenuje tenisa od 15 lat (mam 21). Jestem praworeczny. Na silke chodze dopiero od miesiaca. 1. Zauwazylem, ze moja prawa reka jest znacznie mocniejsza (oczywiste, z w/w przyczyny) od lewej. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2007-05-10 10:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drodzy koledzy 14-16lat ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kręgosłupa tzn MC i przysiad. -Pamiętajcie, że dieta stanowi 50% sukcesu, więc nie dokładajcie kg gdy wam coś nie będzie chciało iść. -Zwracajcie uwagę przede wszystkim na prawidłowe techniczne wykonanie ćwiczenia ! -Zanim zaczniecie ćwiczyć, przeczytajcie posty podwieszone SFD ^^ Widzicie pewnie wiele swoich rówieśników mających po 40cm w [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2994 Data: 2009-10-26 15:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NeoMag Skurcz

    Temat
    NeoMag

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/NeoMag__Skurcz_i27961_d400x400.jpg NeoMag Skurcz Opis - Korzystnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie i pracę mięśni, wzmacnia mięśnie. - Wspomaga organizm w stanach zmęczenia i zmniejszonej wydolności fizycznej. - Pomaga zachować sprawność fizyczną. NeoMag skurcz to magnez z witaminą B uzupełniony o potas, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6730 Data: 2012-11-03 21:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Quercetin__Bromelain_i39159_d400x400.png OPIS Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego Zapewnia ochronę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników Pomaga w trawieniu białek Quercetin&Bromelain to suplement składający się z kwercetyny oraz bromelainy. Kwercetyna to jeden z naturalnych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 186 Data: 2018-11-05 09:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niski testosteron w młodym wieku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ciągle senny, nie mogę się skoncentrować i ogólnie to ciągle bym spał. Udałem się z tym do lekarza, lekarz skierował mnie na podstawowe badania, które okazały się być prawidłowe. Przeczytałem artykuł o niskim poziomie testosteronu i objawy podpasowały mi. Pierwszy raz w życiu badałem testosteron. Zrobiłem badanie testosteronu całkowitego i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4671 Data: 2019-12-10 19:46:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp - Kwas foliowy

    Temat
    Olimp

    [...] - Uzupełnienie diety w foliany dla kobiet planujących ciążę - Dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, stosujących hormonalne środki antykoncepcyjne - Dla osób dbających o prawidłowe funkcjonowanie układu krwiotwórczego - Uzupełniająco w diecie przeciwmiażdżycowej Kwas foliowy 400 µg to suplement diety w formie tabletek zawierający kwas foliowy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5710 Data: 2013-07-05 23:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Od dzisiaj chciałbym rozpocząć trnning na masę mieśniową. Sprzęt jakiego mogę używać jest raczej ubogi, ale chcę z niego wyciagnać 100%, a wiem, jak ważne jest przy tym prawidłowe odżywianie. 16 lat, Wzrost- 1,82 m, masa ciała- 75 kg /obecnie raczej mała masa mięsniowa, wiecej tkanki tłuszczowej/ Oto mój jadłospis, proszę o poprawienie, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2011-09-23 19:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Peak - Vitamin D

    Temat
    Peak

    [...] Vitamin D Opis - Odgrywa kluczową rolę dla wzrostu mięśni i regeneracji - Reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową - Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego - Zapobiega i łagodzi stany zapalne skóry Vitamin D jest niezbędna substancja, która pełni rolę pro-hormonu. Synteza witaminy D [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6868 Data: 2013-04-03 17:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hormon Wzrostu HGH

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] witamin moi rodzice to kurduple Matka - 160 Ojciec - 170 Ja - 168 Siostra - 165 Tak pozatym jak już wcześniej wspomniałem to jestem bardzo wysportowany robie 33 brzuszki 5(prawidłowe) w czasie 30 sek jest to bardzo dobry wynik. -Dlaczego chce nabarać wzrostu ?? ponieważ jak wspomnialem wczesniej nie chce byc kurduplem po 2 zaczynam trenowac [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2011-01-28 15:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/2017/4/18/199dd1c061fb431ab6ae3feb166ce2b6.jpg OPIS Suplement diety Allnutrition Vit D3 4000 Forte stanowi uzupełnienie codziennej diety w niezbędną dla prawidłowego funkcjonowania organizmu witaminę D3. Witamina D3 pomaga w: utrzymaniu zdrowych kości i zębów prawidłowym funkcjonowaniu mięśni prawidłowym wchłanianiu/wykorzystaniu wapnia i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 2017-04-18 09:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)