prawidłowe

jedyne co do myślenia to ,,, myślec że jest się najlepszy, wyobrażaj sobie że jesteś jak yyy Tyson, Lenox... prawidłowe myślenie to 40%sukcesu,

Tak dokladnie o to mi chodzilo o krzywa "cukrowa". Oby wiecej takich wypowiedzi. Sam osobiscie w niektorych przypadkach siegam po glukoze, ale ma to charakter wyjatkowy Znajac swoj organizm nie potrzebuje duzej ilosci weglowowdanow i lepiej sie czuje jak beda to jednak wegle o roznym indeksie glikemicznym - ale czy to akurat prawidlowe [...]

Śmiało, po prostu słuchaj i obserwuj własny organizm. I przede wszystkim zadbaj o odpowiednia ilość snu i prawidłowe żywienie. :-)

jesli podajesz prawidłowe dane, zaczynając miałeś 70 kg beztłuszczowej masy ciała, teraz masz 62,5 kg, więc tragedia, straciłeś 7,5 kg mięśni

Myślę, że wystarczy postawić na więcej relax & fun. Dalej utrzymane prawidłowe odżywianie ale mniej aktywności na rzecz regeneracji oraz podstawa unikać sytuacji stresowych.

Czyli jednak moje pierwsze wyliczenie zapotrzebowań jednak były prawidłowe?Czy tylko chodzi o zmniejszenie białka i reszta dobra? Juz tyle obliczen robiłem ze juz nie wiem kogo słuchać mam mętlik w głowie :(

[...] i sprężystych. Jest to szczególnie przydatne w bliskim zwarciu, kiedy nie mamy możliwości oglądu całego przeciwnika i tylko poprzez dotyk jego ciała musimy zdać się na prawidłowe instynktowne przewidywanie jego ruchu i właściwą reakcję naszego organizmu i jego układu mięśniowego. A umiejętność ta możliwa jest tylko po latach treningu z [...]

[...] tkankę tłuszczową. Prawdopodobnie pierwsze pomiary były błędne. Taka sytuacja możliwa jest jedynie w przypadku połączenia złej diety, braku aktywności fizycznej w postaci treningów siłowych i sporych problemów hormonalnych. Sugeruję dalej obserwować obwody ciała w kolejnych pomiarach. Oczywiście o ile dieta, treningi i regeneracja są prawidłowe.

clomid potrzebny, te wymiary to prawidłowe ?

[...] woda to przecież najbardziej znaczący ilościowo składnik naszego ciała, wszystkie procesy itd zachodzą przy pomocy wody, bez wody funkcjonowanie organizmu nie ma prawa być prawidłowe a nie mówie już jak jest na suplementacji kreatyną, która w znaczący sposób nawadnia organizm, mięśnie niech nie słucha już więcej tego kolesia co mu powiedział [...]

WKLEIŁEM ZŁE SKANY PRZEPRASZAM . TERAZ WKLEJAM PRAWIDŁOWE . PONIEDZIAŁEK Zmieniony przez - GOTECH w dniu 2011-08-25 19:18:18

karateka: nara. Moj post, wiec moge robic co chce. Nikt ci przeciez nie kaze tego czytac... A jesli chodzi o mederowanie jakie przedstawia Olo; wedlug mnie jest ono prawidlowe. "Nie poddawajcie się, walczcie..."

tutaj macie stronke gdzie koles pokazuje jak robic rozne cwiczenia np:prawidlowe rozpietki bo co niektorzy zamiast rozpietek to robia wyciskanie hantli

[...] jest wątroba, oraz nerki. zrób sobie teraz cykl regeneracyjny i zmień diete na rozdzielną: Co można łączyć? Najkrócej: białka z tłuszczami, a tłuszcze z węglowodanami. Oto prawidłowe połączenia pokarmów. Mięso — zielone warzywa Chleb, ziemniaki — zielone warzywa Zielone warzywa — wszystkie białka Orzechy [...]

zapomniałam dodać. Jem tylko pieczywo razowe, zero słodyczy, unikam makaronów i innych produktów mącznych. Ostatni posiłek ok 3h przed snem, po ćwiczeniach coś białkowego. Owoce tylko przed poludniem, nie jem smażonego, panierowanego itp. Moja dieta trwa juz miesiąc i efekty minimalne (może i prawidłowe po ok 0,5-0,8 kg na tydzień).

Jeśli trening i odżywianie są prawidłowe to efekt musi iść szczególnie na etapie którym jesteś , wiadomo że znaczenie ma też pełno innych rzeczy jak regeneracja, technika, suplementacja itp. ale przy dwóch pierwszych poprawnych efekt powinen być lepszy (choć zdjęcie które dałeś też jest mało miarodajne)

Wartosci sa prawidlowe ,wiekszosc kcal pochodzi z oleju kokosowego :)

PON - BARKI Push Press 4-5 s 6-8 powtorzen -> z wybiciem nog S1: Wznos boczny Girondy 3 s 10-12 S2: Zamaszysty wycisk 3s 8-10 -> daj podciaganie lin do brody, poczytaj o technie prawidlowe, nie czestej kontuzyjnej Combo Kon-Eks 3-4s 10-12 Wyciskanie sztangi z przed klatki szeroko 100p -> szeroko! WT - NOGI + BIK Przysiady ze sztanga [...]

1 shot deci na tydzien tj prawidlowe dawkowanie. okres poltrwania enana to tez 5-7 dni wiec robisz wszystko ok. co do skutkow ub to powiem tak. lajtowy cyklon wiec beda minimalne. jesli to Twoj 1 raz to zmien srodki na inne.. dobra rada to: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AREGULAMIN_DZIALU_DOPING%2A%2A%2A-t297519.html

lekarstwo bez skutkow ubocznych to nie lekarstwo :) pozatym to co napisales to jest prawidlowe dawkowanie przy tych cyklach w tym dziale widzianych deca co 7 a enan co 5dni ale wszystko od dawek zalezy