[...] martwy ciąg 3x 12 1. Modlitewnik 4x 15,12,10,8 2. Uginanie z hantlami siedząc z obrotem 4x 12,10,10,8 3. Młotkowo stojąc 3x 12 1. Różnie, co trening zmiana I tak, co trening po za dniem z nogami robię brzuch, stała bogata dieta + mono + białko + aminokwasy + magnes, potas i witamina c, przed treningiem 15 min rowerka Czy takie coś może być?
[...] Pump będzie pomocne przy problemach ze skurczami mięśni pochodzenia krążeniowego, również dzięki obecności wszystkich elektrolitów - najważniejsze z nich przy skurczach to: potas+wapń+magnez w dawkach odpowiednio: 300+200+100 mg - „złota formuła ActivLab” Z Twojego rozszerzonego opisu problemu wnioskuję, że to właśnie [...]
SKŁAD Porcja: 36 g Ilość Porcji: 63 Skład: Ilość w porcji: %DZ * Wartość energetyczna 157 Energia z tłuszczu 31,5 Tłuszcze 3g 6% Nasycone 5g 2% Tłuszcze trans 0g 0% Cholesterol 30mg 13% Węglowodany 5g 2% Błonnik 1g 4% Cukry 2g Białko 25g 50% Witamina A (retnyl palmitate) 1,250 IU 25% Witamina C (kwas askorbinowy) 15mg 25% [...]
Witam wszystkich dzis wtorek do zawodów 18 dni zostało pogoda super aż humor sie poprawia dzis po przebudzeniu owsianka 70g+30g wc6+mała garść rodzynek i łyżka masła orzechowego,duża ilośc płynów przyjętych z rana :woda,zielona herbata,kawka , Poranna suplementacja: Bcca,spalacz,komples witaminowy,Hmb,guarna,aspargin (magnez+potas)
[...] drogi, glowna witamina w owocach jest witamina c, ktora mozna dostarczyc lykajac jedna tabletke, miales na pewnie na mysli enzymy trawienne jak papaina, czy mineraly jak potas - obydwa zawarte w papaji. ale witaminy? idz pan w chvj prosze, o mnie malo wiesz jak i moim nicku, ktory zostal zbanowany ze 20 razy przez Banana jak juz pisalem [...]
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Thermospeed Olimpa 1x przed śniadaniem i obiadem; Magnez, potas, omega3 i multiwitamina w tabletce musującej po obiedzie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : 6 lata temu dieta wysoko [...]
***** KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA ***** Coraz krótsze dni i długie zimne wieczory to nieuchronne symptomy nadchodzącej jesieni i zimy. W tym okresie zaczynamy szczególnie dotkliwie odczuwać zmieniające się warunki pogodowe. Mroźna aura wpływa wyraźnie na pogorszenie samopoczucia oraz kondycji psychoruchowej. Tymczasem zima [...]
[...] ranem jak mnie złapało, to taki ból że się ruszyć nie mogłam, próby rozmasowania nic nie dały i jeszcze rano jak wstałam to czułam spięty mięsień. Wrzucam do suplementacji potas i pewnie wapń, bo z diety mało go dostarczam. Może jogurt czy kefir będzie częściej wpadał, zobaczymy jak to na sylwetkę wpłynie. Przyszła dziś paczka z nagrodą za II [...]
Moze byc potas. Poza tym mozesz bardzo szybko wyplukiwac magnez lub nie przyswajac dobrze tego ktory otrzymujesz. Moze warto sprobowac kapieli w soli epsom.
Mam dla was trochę niższe ceny mam nadzieję że teraz się wam spodobają :) Nick Evans - Anatomia w kulturystyce wyd. r.2010 ( Nowa) Cena 28zł + 5zł wysyłka pocztą MAGAZYNY KiF Cena za komplet 25 magazynów 45zł - wysyłka 12zł Jeden numer 2,5zł Numery: 2013 ( 1 ) 2012 ( 1, 2, 3, 4, 5, 7-8, 9, 10, 11, 12 ) 2011 ( 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7-8, 9, 10, 11, [...]
[...] bomba ze pamietam tylko przeblyski i ze byla na mnie a ja juz nie moglem %-) i podobno urwalem karnisz z firanka w trakcie %-) Przyjechalem do domu i szpital %-) Yebnalem na mate normalnie jak domek z kart %-) Okazalo sie ze potas wyplukany i kroplowka poszla. Trzymali mnie chyba z 5godzin Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2014-01-01 18:21:40
[...] dalem niskie a zapyerdalam ostro silowke i cardio no i towar prawie nie leci, dopiero od wtorku rusze na nowo :-) pamietam ze tamtej nocy w sylwestra nie moglem uniesc dziewczyny jak szlismy do hotelu(a wazy z 45kg) Myslalem ze to dlatego ze bylem pijany ale to chyba przez ten potas bylo Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2014-01-05 16:25:41