imo ładnie to wygląda osobiście wyrzuciłbym z przed treningowego kalafiora zacząłbym od 800kcal na plusie nie 400 oraz zmniejszył bym węgle do 100gram jeśli boisz się o fat i zobaczysz jakby szło. Jeśłi masz wyliczone dobrze tłuszcze jest myślę ok. Co do suplementacji to kup sobie magnez z olimpu potas też możesz dorzucić.
[...] - jeden cykl teścia propa ale okazał się nie do końca tym co miało być i podrosłem tak jak nie chce po nim... - pół cyklu na oxie (dobrej, prawdziwej oxie). Wypłukało mi potas do tego stopnia że musiałem przerwać (ból niemiłosierny nóg) - kilka na clenie wg piramidy jaką opisałem w pierwszym poście 8. TRENING: Zaznaczam na start: ja nie [...]
[...] i białka - tego typu praktyki negatywnie odbijają się na sylwetce i zdrowiu, ale także na samopoczuciu. Poza tym w diecie występuje szereg niedoborów żywieniowych (omega-3, wapń, wit.C, potas, etc.) Generalnie Twoje rozpiski są jałowe pod kątem odżywczym, energetycznym jak i smakowitości. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-26 13:11:15
EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede wszystkim Twojego wyglądu. Zatem jeśli w [...]
Uzupełniaj Omega3+Magnez+Potas. Powinno się trochę poprawić po takiej kuracji. Pamiętaj, że kawa i alkohol wypłukują z organizmu Magnez i inne minerały i należy je uzupełniać po takich szokach.
[...] przez miesiąc krwiak, przez dwa miesiące jeszcze miałem takie mocne zabicia serca, po pół roku już w pełni sprawny, a po roku już na maxa dobrze jest. Ale to nie jest reguła, że częstoskurcz = ablacja, miejmy nadzieję, że wystarczy magnez, potas, wapno też możesz wziąć. Mam nadzieję, że za bardzo nie postraszyłem i życzę powrotu do zdrowia. : )
[...] rzucic trzeba no ale bedzie ciezko bo teraz w kwietniu jade spowrotem do kraju na pol roku wiec wiecie tu fajki mam za 6-7 $ a w polsce 6-7 zlotych wiec wiecie o co chodzi to mowicie biegi magnes potas aha ,hmm nom oka hmm a czy sa jakies takie ziola albo cos jeszcze zeby wzmocnic pikawke? tak z ciekawosci pytam. Jeszcze raz Dziekuje Pozdrawiam
[...] 6 (godzina po treningu 22:00) -ryz biały 150 gr -pierś z kurczaka 100 gr Brak tłuszczu, btw współczuje jak chcesz to bez tłuszczu jeść WW/115g B/32g T/2g KCAL-615 posiłek 7 23:00 -WPC ostrowia 80 30 gr -oliwa z oliwek 10 gr Ok, w sezonie jakieś warzywo Mamy sezon zimowy i z warzywami krucho, dla tego musisz kupić magnez i potas do tej diety.
[...] jak bedzie zle to 40 przez pierwszy tydzien i potem 80mcg. Do tego 30 kropli hmb na pusty zoladek, 30 kropli przed treningiem i 30 zaraz przed snem. Oprocz tego z tego co wczoraj wyczytalem powinienem brac 5g tauryny i dodatkowy potas (zakladam ze ten z kompleksu vitamin rano nie wystarczy).
[...] ale ja nie jestem w PL. Mowie ze na poczatku libido poszlo w gore, lapia troche skurcze doslownie tak jakbym mial zakwasy, nawet w barkach ale juz zaczelem magnez+potas , z clenem wszedlem juz na 120mg/ed i tylko pierwszego dnia troche glowa szumiala, a teraz to tylko rece drza i pot, wiec jest ok. przed poziom teski mialem 902ng/dl, [...]
często mamy do czynienia z niedoborami utajonymi, trudno wiec mówić o jakiś charakterystycznych objawach. Na szczególną uwagę zasługują: kwasy omega 3, witamina D, magnez, wapń, potas, miedź. Uważać natomiast warto na nadmiar żelaza.
[...] cykl na h-drol to tylko oslonki jadlem bo zadnych problemow z tak wysokim cisnienie nie bylo. wrecz doskonale sie czulem. teraz chce wziasc superdrol + czosnek + omega3 + potas + oslonki myslicie ze teraz powinno byc ok?? aha a co do dawek czosnku i omega3, stosowac jak na opakowaniu czy wieksze dawki. jak slabo bedzie to skuteczne to podnies [...]
[...] nerki są na górze układu moczowego, a upośledzone ich działanie blokuje odprowadzanie moczu (głównie wody). Sprawa zatrzymywania wody w organiźmie według mnie wygląda w sposób bardzo uproszczony tak: -potas zatrzymuje wodę w komórkach -sód zatrzymuje wodę pod skórą co właśnie jest problemem jeśli chcemy mieć widoczne mięśnie i ich definicję.
[...] nasze serce jakby "zwija się" i czujemy, że na chwilę, jedno bądź dwa uderzenia przestaje pracować bądź pracuje za szybko - wraz z utratą magnezu spada też poziom potasu, co doprowadza do takich objawów jak strzelanie stawów czy zaburzenia pamięci Jeśli wystąpią powyższe objawy, oznacza to, że mamy naprawdę bardzo poważnie wypłukany z [...]
no wlasnie i tak jak Sad min 8 tyg czyli reasumujac: 1-8 prop 100mg e2d odblok 2-3 dni po ostatnim strzale 2 tab (lacznie 100mg) clomidu i pozniej przez 10 dni po jednej (50mg) do tego cynk potas magnez Bcomplex itp to wg ulotki IMO powinno wystarczyc Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-07-26 23:34:15