SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

potas

  • [...] na redukcji? zbędna? przydatna? c) jakie suplementy poleca Pan do stosowania? obecnie mam: BCAA, Whey Protein Complex 100%, Carbonox, Vitamin Multiple, Omega3, oraz Chela-potas z MagB6 na noc. Do tego doszła by wspomniana kreatyna. Czy coś jeszcze? glutamina? Amino? zmaiast BCAA? czy wszystko? Fundusze nie pozwolą pewnie na wszystko ale [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-28 18:26:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] w osoczu potrafi wypłukać "konkurencję". Pomiędzy dawką magnezu a wapnia powinna być przynajmniej godzina różnicy, inaczej jedno zablokuje przyswajanie drugiego - potas - warto pić sok pomidorowy w czasie kuracji magnezem, starczy pół litra dziennie. - witamina B complex - 2 tabletki dziennie wystarczą. Chodzi o to, że organizm [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-01 09:31:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] go rozciągając, w końcowej fazie ruchu negatywnego, na pełnym napięciu. Wpadnij dzisiaj ok. 19.30 na siłkę, bo z Sebą męczymy dzisiaj łapy, więc kwestia bicepsów będzie jak najbardziej do pokazania. Do tych supli, które masz, na pewno glutamina Ci się mocno przyda, tak samo jak potas (kup jakiś mocny). Reszta szczegółów na żywo. Do zobaczenia!

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-22 10:06:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] na nadcisnienie. Jesli myślisz o zwartych w nich omega-3 to sa lepsze ich źródła. Poza tym krewetki zawierają dość dużo cholerserolu. W nadciśnieniu pomocny może być magnez, potas i poniekąd właśnie omega-3. W Twoim przyadku stosowanie wszystkich tych suplementów należy skonsultować z lekarzem prowadzącym. Co do treningu to wystarczy 3x po [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-04 08:25:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] Pan magnez w postaci Chela Mag B6 Forte. Tylko czy lepiej potreninowo czy przed ? Zauważyłem też z Pana pierwszej wypowiedzi na temat suplementacji ze po treningu łykał Pan potas. Tylko że co akurat to daje ? Co sądzi pan o taurynie ? O niej też już tutaj była mowa, podobno poprawia regeneracje. Jestem w tej kwesti zielony wiec prosiłbym bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-08 20:53:41 Liczba szacunów: 0
  • rodstewart: Łukasz, z tą "patologią" to nie jest tak źle. Zwiększ ilość magnezu, jak nie rpzejdzie, to dołóż potas, a problem powinien minąć. Niekiedy obarcza się za to niedobór sodu i obniżenie polaryzacji błon komórkowych, a przez to spadek ich pobudliwości. No ale załózmy że magnez Ci pomoże, albo Mg+K. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-14 15:24:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] n-3 w całodziennej diecie powinien zawierać się w zakresie 1-2%, przy czym ilośc EPA i DHA nie powinna byc mniejsza jak 200mg/dzień. Tak naprawdę, jak czujesz sie niepewnie, to wszystko powinieneś brac pod kontrolą lekarską, nie tylko potas, ale również witmianę C czy wafle "pawełki". Także podchodźmy do tematu raczej zdroworozsądkowo.

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-07 13:11:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] masy i bardzo ciężkich treningów. Czy u Ciebie wskazana to tego nie wiem. Njalepiej to znajdz na necie dobre tabele żywieniowe, np. autorstwa Kunachowicz i przeanalizuj ile potasu dziennie pochłąniasz, a ile powinieneś. Następnie dołóz różnicę przez jakieś tydzień czy 2 i przekonaj sie czy czujesz różnicę. Życze powodzenia w treningach i [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-09 09:40:39 Liczba szacunów: 0
  • marcin19866: poniżej moja propozycja diety: 30 min przed pierwszym posiłkiem: 20g Glutamine Xplode + CM3 5 g + 20 g Carbo-NOX® Posiłek 1: 130g płatków owsianych górskich (zalane uprzednio letnią woda w celu zmiękczenia) + 50 odżywki białkowej (Whey protein complex 100%) + gotowany brokuł średniej wielkości lub omlet ze 130g płatków owsianych [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-16 23:05:36 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Solaros - co prawda to prawda z tym zakwaszeniem. Może nawet nie zdaję sobie sprawy jak jestem zakwaszony. MAgnez daję przed snem 300-450mg a wapń i potas chyba będzie trzeba dokupić. Lee - też czasami tak robię Nitro - kurde do szejka to ciężko będzie dodać pietruszki ale do jajecznicy czy też mięsa pieczonego owszem Dzięki za radę. Wodyn - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-26 23:37:31 Liczba szacunów: 0
  • ruleta / Prove the impossible

    Post
    Trening dla początkujących

    magnez+potas czyli aspargin w aptece 10-12zł

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-10 16:38:56 Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie brzucha - prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W? 2) Czy pozostać przy tej samej ilości kalorii? (zaznaczam, że waga nieznacznie, ale jednak spadła) 3) OK - Zmniejszam liczbę posiłków do 5 4) dorzucę produkty bogate w potas, ile, jakie? Czy np jeden banan dziennie będzie ok? 5) Pozostaję przy tym, że rano (przed treningiem), po treningu i przed snem będę jadł białko, po treningu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3794 Data: 2013-02-01 09:45:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] węgli - dni treningowe do 100 g w nie treningowe do 70 - podbicie owocami i warzywami nadal.... wątpię aby to coś dało ale tonący brzytwy się łapie .... manipulacja sód/potas nic nie daje w problemie z poceniem a jedynie lekki wzrost soli przez ogórki kiszone powoduje retencję potasu i ból dłoni :) zmniejszenie ilości ogórków powoduje wzrost [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-20 23:30:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] zielonej herbaty (95% polifenoli), ekstrakt z pestek winogron (95% polifenoli), N-Acetylcysteina, kwas R-alfa liponowy (R-ALA) * Elektrolity: dwó-wodorowy fosforan potasu, trój-uwodniony wodorowy fosforan magnezu * "Expressorb" - system transportujący: wodorowy węglan sodu, polimery glukozy, inulina, naringina, [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-16 11:51:27 Liczba szacunów: 0
  • DT Maćko [Nowy plan str 25]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Przy takiej ilości mięsa stosuje prozdrowotnie probiotyk: http://www.doz.pl/leki/p6563-Sanprobi_IBS 1 tabletka do śniadania. Do śniadania biorę również 1-2 tabletki potasu i magnezu : http://www.sklep.dr-vita.eu/product-pol-50-Magnez-Potas-75-tabl-.html Witaminy Falvit mama polecany dla kobiet w ciąży %-) 1 tabletka rano. (siostra kupiła [...]

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-15 02:16:28 Liczba szacunów: 0
  • Trec - CM3

    Post
    Trec

    przed imprezami dobrze brać też dużą dawkę witaminy C i od razu po.. szybsza regeneracja lepsze samo poczucie.. i aminokwasy na noc popić kawą zbożową;] potas dobrze zrobi

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-07 17:13:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] power walk? Dziewczyny powerwalkujące, poradźcie proszę. Miska Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, ogórek Napoje:woda, kawa, zielona, pokrzywa Supple: wiesiołek, magnez+potas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e335d8dedd24ca1a8204f82be694de1.png Fasolką dzisiaj zapychałam się pomiędzy posiłkami. Z moich obserwacji ostatnimi dniami mam duży brzuch. [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 13456 Data: 2014-05-27 22:36:22 Liczba szacunów: 0
  • 03.06.2014 DNT Aktywność: ćwiczenia na zamknięcie szczeliny. Dzisiaj najbardziej boli mnie tyłek. Zastanawiam się czy to martwym ciągu czy power walku? Miska: +szpinak, fasolka szparagowa, brokuł, cebula +woda, kawa, zielona, melisa, mięta +wiesiołek, magnez+potas, probiotyki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85e343f32e334d458dddda85d20b58e6.png

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 13456 Data: 2014-06-03 22:38:52 Liczba szacunów: 0
  • Sześć zdrowych nowinek o maśle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    relacje poszczególnych kwasów tłuszczowych mogą się w pewnych zakresach różnić, zależnie od pokarmów jakimi żywione było bydło. Poniżej wklejam skład masła ekstra / przebadane dla IŻŻ: Raport uproszczony Wartość odżywcza 100g części jadalnych produktu - "Masło extra" Energia Wartość kaloryczna 735 kcal = 3075,31380753138 kJ W tym: [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 20:37:06 Liczba szacunów: 0
  • ACTIVITA - Nowości

    Post
    Odżywki i suplementy

    Koncentrat napoju izotonicznego: - uzupełnia w organizmie elektrolity, witaminy węglowodany - przyczynia się do poprawy zdolności wysiłkowych i umysłowych - pomaga utrzymać prawidłowy poziom nawodnienia organizmu - zawiera L-Karnitynę ACTIVITA HOT Sport Drink to koncentrat napoju izotonicznego w proszku uzupełniający w organiźmie wodę, [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-07 13:41:29 Liczba szacunów: 0