potas

[...] W środe do 12.00 wypij małymi łykami 1litr i od tej pory do czwartku nie pijesz wogóle. Proponuje we wtorek pić cherbate z pokrzywy. Odrzuć sód i zacznij od wtorku zarzywać potas. Dla lepszego efektu możesz od wtorku zrobić ketoze :smażona wolowina i łosoś na oliwie z oliwek (tak średnio 200g) co 2h. Nie jest to idealne przygotowanie do zawodów [...]

[...] trening kataboliczny, bez aerobów, tylko siłka i nogi na początku(bez przysiadów). Ostatnie dni, a więc piątek i sobota ketoza, w połączeniu z redukcją wody i sodu+potas. Ale jeszcze raz wspomne że każdy inaczej reaguje, najlepiej wypróbować powiedzmy "nowe sposoby" lub manipulacje starymi nie przed zawodami(za wiele do [...]

[...] Ponadto magnez wapno, cynk sa rowniez w formie schelatowanej z asparginianem, a wiec biodostepnosc jest naprawde wysoka. Mysle ze NaCl dostarczysz sporzywajac sol kuchenna a potas , no coz kasze , banany rodzynki do pierwszego posilku, mieso, pomidory itp. Suplementacja potasem jest raczej niepotrzebna, chyba ze bedziesz kiedys przd zawodami, [...]

[...] jest 500mg więc nie wiem czy 2 tab przed snem+jakaś witB6(10mg) czy 1tab+np MBE 6)Chelatowany Cynk Chela 50mg 1tab przed snem 7)Mam też MELATONINA 10mg nie była dla mnie, bo z samym zasypianiem nie mam problemów, ale czy coś daje regeneracje? Jak tak to jak brać? 8) coś dodać, np potas? budzę sie do toalety tak 2razy w ciągu 6godzin spania.

[...] Magnez 80% Albion amino acid chelat 20% tlenek magnezu 190 mg Wapń 58% Albion mineral 42% węglan wapnia 100 mg Potas 99,9% Albion amino acid complex 0,1% jodek potasu 75 mg Cynk Albion amino acid chelate 15 mg Żelazo Albion amino acid chelate 3 mg Mangan Albion amino acid chelate 3 mg Miedź Albion amino acid chelate 500 [...]

[...] hydroksymetylomaslan - L- Tauryna - Acetyl l-karnityny Gaspari Electrolytic Delivery Matrix : 206mg Zawiera : - 4-Hydroxy-Isoleucine - Magnez - Cynk - Glikonian potasu - Kwas foliowy - Kwas alfa liponowy - Corosolic Acid - Koenzym Q10 Gaspari Aquasol Vita-Dynamic Matrix : 284mg Zawiera - Witamina C - Witamina b1,b3,b6,b12 - [...]

Trening crossfit (albo funkcjonalny) - to bardzo popularne ostatnio określenie ;-) I jeszcze takie pytanie mam odnośnie "pierwiastków życia". Jesteś na tłuszczówce. Warzywa jesz. Ok. Ale mimo wszystko uzupełnić potas, magnez i wapń bez węgli jest dosyć trudno. Łykasz coś jeszcze dodatkowo?

ja wlasnie wzialem 3x cerutin, 1x potas, 1x cynkl 1x omega 3

[...] 0,027 g jonów cynku, 0,0024 g jonów miedzi 50 tabl. Sun-Farm 24.38 (cynk wyplukuje miedz i utrudnia jej wchlanianie, o czym oczywiscie zapomnieli poinformować ludzie ze SNAC'a) ja dodaje jeszcze potas OTC Aspargin tabl. 1 tabl. zawiera: 0,25 g asparaginianu potasowego, 0,25 g asparaginianu magnezowego 50 tabl. Farmapol 6.43

[...] chorobie Opis dodatkowy OTC Magnesium Asparticum 0,6 tabl. 0,6 g = 0,04 g jonów magnezu 50 tabl. Filofarm 6.40 - - Preparaty zawierające: asparaginian magnezu + potas (asparaginian potasu) (magnesium aspartate + potassium aspartate) zobacz opis » Nazwa handlowa Postać Dawka/skład Opakowanie Producent Cena brutto Cena po [...]

Magnez orzechami. Potas pomidorami. Sód wieprzowiną i solą w zależności od potrzeb. Sporo potasu ma cukinia, zielone warzywa, a z owoców banany. Magnezu można poszukać w morelach suszonych chyba. Od czasu do czasu łyknę tabletkę jakąś. Poszukaj info, które pierwiastki blokują inne. Potrzebujesz jeszcze wapnia, chromu i cynku. Jak widzisz robi się [...]

Niektórym potas pomaga.

[...] Myślę, że jeszcze wrócę do tej metody bo mam wrażenie%-), że jakiś postęp zrobiłem. Nie mierzyłem się co prawda ale lustro i fotki chyba to potwierdzają. Suplementy jakie stosowałem to: 1. kreatyna 2. beta alanina 3. zestaw witamin i minerałów 4. potas 5. magnez+b6 6. cynk 7. guarna 8. arginina+ornityna 9. białko w prochu

[...] znalazł Nie mierzyłem się co prawda ale lustro i fotki chyba to potwierdzają. Suplementy jakie stosowałem to: 1. kreatyna 2. beta alanina 3. zestaw witamin i minerałów 4. potas 5. magnez+b6 6. cynk 7. guarna 8. arginina+ornityna 9. białko w prochu o ! sporo tego, no ale efekty widać, nic tylko brać przykład i uczyć się dziękuje za garść [...]

[...] Olejcie firmy handlujace suplementami diety. Wsadzamy kartofle na godzine do wody po czym je wyrzucamy, bo jak wiadomo nie nadaja sie juz do niczego i odlewamy wode do shakera. Wszystkie weglowodany i potas wyplukaly sie z ziemniakow do wody, po treningu elegancki napoj, duzo wegli i potasu. Zeby byc duzym wcale nie trzeba miec duzo pieniedzy.

potas z magnezem, może też wapń. jutro jak będzie dostęp do siłki to zajmę się ogarnianiem formy, jak nie - piciem i żarciem %-)

wapń głównie kwas fosforowy wiąże wapń potas i magnez ze wględu na kofeinie też Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-21 22:33:57

[...] %-) Izo o którym Bzyku pisał, stosowałem kiedyś i dobrze wspominam. Pomijając węgle, muszę również zastanowić się nad jakąś dodatkową suplementacją. Choćby jakiś magnez, potas, kompleks witamin. Tymczasem ... Dzień wolny. Wczoraj i dziś woziłem taczką żwir do ogródka by wymieszawszy go z glebą trochę ją rozluźnić. W sumie jeżdżąc po grząskim [...]

ma też jakieś diuretyki w składzie, to może nie będzie tak źle.. A co Ci potas i magnes zawiniły no i wapń. Jakieś wskazania do stosowania? Następne genialne posunięcie zwiększenie mocy między innymi przez wodę i jednocześnie jej wypompowanie. Poddaję się a poza tym się nie znam, więc kończę.

MISKA: Leki na Stwardnienie Rozsiane: Interferon Beta, Neuran800, Metypred, Potas i osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte DNT. Nadal mam uczucie drętwienia oraz osłabienie mięśni kończyn dolnych. Natomiast zawroty głowy zdecydowanie zmniejszyły się (to chyba jest najgorsze) [...]