IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg Viki

Tsubame33

ma też jakieś diuretyki w składzie, to może nie będzie tak źle..

A co Ci potas i magnes zawiniły no i wapń.
Jakieś wskazania do stosowania?

Następne genialne posunięcie zwiększenie mocy między innymi przez wodę i jednocześnie jej wypompowanie.
Poddaję się a poza tym się nie znam, więc kończę.

Nie bardzo rozumiem jakie znaczenie ma forma przyjmowanej kreatyny do samego działania już przyswojonej kreatyny .
Może mi to ktoś rozjaśnić?

paawo

Tsubame33

ma też jakieś diuretyki w składzie, to może nie będzie tak źle..

A co Ci potas i magnes zawiniły no i wapń.
Jakieś wskazania do stosowania?

Następne genialne posunięcie zwiększenie mocy między innymi przez wodę i jednocześnie jej wypompowanie.
Poddaję się a poza tym się nie znam, więc kończę.

Paawo bez przesady. Ja rozumiem jakby w składzie były jakieś silne diuretyki, można by się zastanawiać. Ale pokrzywa? Zalecana do picia kobietom z moim typem sylwetki i nie tylko. Przy problemach z cellulitem też. Składnik różnych popularnych, aptecznych suplementów dla kobiet.
No ale jak ktoś nigdy nie miał problemu to nie zrozumie jak to jest, jak z dnia na dzień można spuchnac i 2kg na wadze więcej. Jak rano spodnie są luźne, a po południu tak uciskaja że chodzić się nie da i kilka cm w obwodzie uda na plusie. Co na te problemy? M. in. herbatka z pokrzywy.

Viki

No ale jak ktoś nigdy nie miał problemu to nie zrozumie jak to jest, jak z dnia na dzień można spuchnac i 2kg na wadze więcej. Jak rano spodnie są luźne, a po południu tak uciskaja że chodzić się nie da i kilka cm w obwodzie uda na plusie. Co na te problemy? M. in. herbatka z pokrzywy.

Jak dobrze, że nie tylko ja tak mam swoją drogą pokrzywa trochę pomaga, ale nadal wieczorem, a szczególnie w II połowie cyklu jest dramat... a pamietam, że przy kreatynie było jeszcze gorzej, wiec odwlekałam kolejny cykl i AD mnie zainteresowało właśnie z tego względu, ze ogranicza efekt puchniecia. Wiem, że to trochę bez sensu... ale kobieca logika

Tsu możemy sobie rękę podać
A ta kobieca logika nie jest taka zła. Skoro kreatyna zatrzymuje wodę w mięśniach, a pokrzywa usuwa nadmiar wody podskórnej to.. woda idzie tam gdzie powinna a nie siedzi tam gdzie nie trzeba

10.01 czwartek

Dziś lekko, sporo ćwiczeń "rehabilitacyjnych". Po wczorajszej ściance boli mnie trochę bark i ręka, wszystko przez to że znowu mi się kaptur spiął. Na szczęście po dzisiejszych ćwiczeniach jest lepiej, a zaraz czeka mnie jeszcze rozciąganie i rolowanie



Podciąganie dziś lekko, z niepełnego zwisu, żeby nie dobijać pleców i ręki po wczorajszym.
Wiosło na dużych zakresach ledwo poszło.
Turlanie piłki - kuleje mobilność, brak rozciągnięcia, ogólnie jestem drewno




Wyciskanie sztangi w ilości 10-12x idzie dobrze, ale już 15x to masakra, ogień w barkach




Antyszrugs ok.
Przy pullover czułam lekki ból w ręce więc robiłam ostrożnie.
Wznosy kolan to ćwiczenie połączone ze wzmacnianiem chwytu - trzymam drążek samymi palcami




Dieta

Tak to ostatnio wygląda. Do środy było bez słodkiego i bez czekolady, ale co to za redu i co to za życie? Także teraz będzie deser po obiedzie, żeby ta redukcja była przyjemniejsza.






Kaptur już trochę odpuścił po masażu, ale ręka nadal lekko boli przy niektórych ruchach.

Pytanie mam do uzytkowników Suunto. Czy można w jakiś sposób na wykresie z tętnem czy tempem zaznaczyć etapy/okrążenia? Polar ładnie dzielił liniami pionowymi wykres na etapy, jesli się taką opcje wybrało. Na dodatek można było wybrac sobie czy chcemy te z treningu, czy automatycznie 0,5km, 1km. Dzięki temu lepiej było widać, w którym momencie jakie zmiany zachodziły. Da się tak na wykresie Suunto?

Viki gdzieś ostatnio czytałam, że ścianka i generalnie wspinaczka to samobójstwo dla osób z takim problemami jak my ( łopatki, kaptury, barki itp ), bo cały czas te ręce są wysunięte do przodu ponad głowę. Nie masz czasami większych bólów po ściance?

Pewnie, że mam, kaptur mi się spiął prawy i boli, ale... musiałabym odpuścić i ściankę i OCRy a to nie wchodzi absolutnie w grę Prędzej mi się łapy pourywają, niż odpuszczę biegi z przeszkodami.

a mi też się spiął aktualnie prawy to ja Viki będę trzymała kciuki co by Ci się te ręce jednak nie pourywały