SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pot

  • Rozbudowa mięśni, 21 lat ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie wiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/780772a672ff4d8ea1cd23bf33ee30e4.png Na niemal każdym treningu stosuję superserie i serie łączone. Każdy trening jest dość intensywny, pot ze mnie ścieka, wypijam prawie 2 litry wody (muszę sobie dolewać w trakcie) moim problemem chyba jest to, że nie umiem robić przerw między seriami (motywacyjna muzyka w [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5923 Data: 2013-01-27 20:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Quo vadis Jaqu - WALKA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zmęczoną twarz zmęczonego życiem trzydziestolatka. Zdałem sobie sprawę, że nie będzie łatwo, brutalna prawda kopnęła mnie w dupę, bez litości bez znieczulenia tylko krew pot i łzy. Tego wyhodowanego sadła nie zrzucę pozytywnym myśleniem, tu trzeba ostro za******lać, i tak się c***owo składa, ze akurat teraz brakuje mi już siły DZIEŃ DOBRY [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8630 Data: 2010-09-24 01:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy raz na siłce....

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    @Nokan czy ja wiem... Wiem, że w domu gdy ćwiczyłem, pot ze mnie się nie lał i nigdy zakwasów nie miałem. Zauważyłem, że trening na siłowni jest o wiele lepszy, niż tylko hantelki i skośna ławka. A te witaminy to raczej myślę, że coś dają, witaminy są potrzebne, minerały też, a mi się zdaje, że mój organizm nie wytwarza ich tak dużo jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2012-04-03 15:00:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak cwiczysz np pon, srd i pt to w pon 15 pot, srd 10, a pt 5 zdr.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3563 Data: 2008-09-12 23:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy - Redukcja wagi v1

    Post
    Trening dla początkujących

    Pandarek tzn. jak robiłem adaptacje wstępną to przyrosło mi coś masy na klatce bo robi sie taka wypukła spalilem troche tłuszczu na bicku i urosło mi go trochę. Ale pot ym 10 KG nie widze różnicy na nogach bo je mam najgrubsze co nie często się zdarza u mężczyzn :( Zaraz wstawie diete treningową

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2014-10-08 19:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS/ mariolka08

    Post
    Ladies SFD

    [...] z moją głową:-> wiedziałam, że mogę, ale jak podchodziłam do 37,5 za duzo się zastanawiałam "jak to szło?":-D ale poszło:-D bieg od razu po treningu#-P na siłowni duszno, pot lał się ze mnie, a każdy ruch powodował, ze się dekoncentrowałam i musiałam zwalniać. myslałam, że zamknę się w 30min. prawie... na koniec, po 3km zaczęło mi burczeć w [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 15048 Data: 2013-04-22 21:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby po treningu siłowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] exercise protocol for you. It is incredibly popular with combat athletes and something wrestlers/grapplers as well as MMA competitors use regularly, but it also has amazing potential for use with bodybuilders, Olympic lifters and other weights or physique interested trainees. For those not familiar with the Tabata protocol, here it is: 1) warm [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3960 Data: 2007-12-28 18:44:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i pierwszy tydzień pękł, dzisiaj były barki + nogi, przy serii łączonej pot się leje :) Ogólnie pierwszy tydzień na duży plus - 1 kg i ogólnie jest dobrze. Od jutra koniec urlopu i początek wstawania o 5 rano - f***. Po treningu 5 km na bieżni w 30 minut, a jak zaczynałem pod koniec września to nie dawałem rady przebiec 1 km, czyli jest dobrze [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 11509 Data: 2012-01-29 23:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój piesek Dago

    Post
    Galeria Zdjęć

    pot zeby poprawic wyzerunek psa i nie tylko jesli niewiezysz ze to poprawia wizrunek psa to poszukaj w necie i se zobacz jak wygląda pit albo ast z niekopiowanymi uszami wedlug mnie warto obciąc uszy bo psa i tak to nieboli

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-03 16:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze ćwiczę?

    Post
    Ladies SFD

    Nununu..wszystko nie tak i bez sensu raczej. Nic Ci te małpie skoki nie dadzą. Myślisz, gdzie Mel B sobie wypracowuje mięśnie (o ile ma, bo nie jestem w temacie) - na siłowni. A te durne płytki są po to, żeby mogła sobie łatwo i przyjemnie nabić kabzę. Pot nie jest żadnym wyznacznikiem efektywności treningu - ja się po mononukleozie pocę nawet, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2013-01-08 22:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylko dla Leszczy! SPAM

    Post
    Ladies SFD

    coś z przypowieści siłownianych. Wczoraj miałam dzień NÓG- no wiadomo treningi wyczerpujace do cna, upociłam się w trakcie jak dzika świnka. Po czym jak w rozpisce poszłam na bieżnię(bo orbitreki pozajmowane). Wybrałam wolny koło rowerków siedzacych gdzie jakaś baba ćwiczyła...Taka z gatunku poczytamy ksiązkę na siłowni...Babka koło 50-tki. Nagle [...]

    Odpowiedzi: 1582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 12:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylko dla Leszczy! SPAM

    Post
    Ladies SFD

    a ja tam nawet lubie ten pot, smród i łzy na siłce, u nei czasami chłopaki walą jak starym koniem :-) ale i tak zauważyłam, że 10 rayz częściej faceci biora prysznic po treningu niż kobiety

    Odpowiedzi: 1582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 12:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapalenie mieszka włosowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mi zawsze na szyi po goleniu takie krostki wyskakuja, ale jestem prekonany ze to od potu. Sczczegolnie jak robie aeroby i pot mi splywa po brodzie (a wczesniej sie ogole) to niezle mnie czasami wysypie. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-11 17:08:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia "HULK"Poznan

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    Zimno jak cholera, jak Cegielski nie podkręci ogrzewania to mi pot na plechach zamarznie

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-18 18:04:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trener do oceny?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest komunikacja i obustronna wymiana spostrzeżeń podparta argumentami a nie typu BO tak ma być Bo ja tak chce Pamiętaj że robienie sylwetki to głównie poświęcenie , ból, pot, zaangażowanie i kupa kupa roboty - dopiero na to wszystko patzry się inaczej gdy już złapiesz tego bakcyla i wtedy to staje się przyjemnościa ponad wszystko ] Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2020-02-25 05:54:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carne labs ketobol

    Post
    Odżywki i suplementy

    chyba njie calkiem tak z praktyki po diecie wysokobialkowej - trening ciezki - zmeczenie szybkie, pot silnie amoniakalny swiadczacy o energetycznym wykorzystaniu bialek. po zastosowaniu supli odkwaszajacych - jest lepiej dieta wysokoweglowodanowa - inne odczucia , mniejsze zmeczenie , malo amoniaku w pocie... czym wiecej bialek tym wiecej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2007-01-31 15:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Insanity Workout

    Post
    Trening w domu

    Ja ćwiczę od jakiegoś czasu Insanity. godne polecenia. Super wyciska pot.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-10 14:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poce się pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nic nie uzywam bo niestety nic sensownego i skutecznego nie znalazlem. Taka moja uroda i staram sie z tym zyc choc czasmi krew mnie zalewa jak pot mnie zalewa. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-02 12:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia "Pyton" Warszawa

    Post
    Informator MAZOWIECKI

    [...] kulturystami pełną gębą. Jeżeli chodzi natomiast o standard siłowni to wiadomo, nie jest to miejsce dla francuskich piesków, to raczej kuźnia talentów gdzie czuć krew, pot i łzy. Tak było przynajmniej kiedy moja skromna osoba tam uczęszczała, ale podejrzewam, że niewiele się zmieniło od tamtej pory. Muszę zajrzeć któregoś dnia i zobaczyć [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-23 15:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł II

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mdli i nie jest niedobrze tak jak to się często zdarza przy żelach. Relacja z biegu będzie jak się ogarnę i znajdę chwilkę czasu :-) Teraz napisze tylko tyle, że była krew, pot i łzy, a do tego więcej przekleństw poleciało niż w ciągu ostatnich kilku lat %-) Ja jestem spokojna i rzadko, się denerwuje, ale na biegu nerwy puściły. Mimo wielu [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8279 Data: 2018-05-04 17:51:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)