pot

[...] napisze krótko i zwięźle: jest za***iste!!!!!! Tak jak pisałem: -przerwy miedzy seriami któtkie,na złapanie powietrza -cały czas w ruchu -i co najwazniejsze (dla mnie) pot sie leje strumieniami Sobota wieczór: kolacja: takie mam płatki po przygotowaniu: 200ml mleka płatki (takie jak fota wyzej) owoc - tym razem Grejfrut + błonnik I stało [...]

[...] seriach mogłem źle napisac obciążenie Wrażenia: Dzisiaj przed treningiem bez ES i co....? .....chyba 75% pobudzenia jest zasługą ES - choc dzisiaj o dziwo tricepsa mi spompowało. Ale mimo tego ze bez ES - chęć do treningu była,żelazo latało a pot sie lał - wiec wszystko wraca do normy!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-17 01:27:10

[...] - po ok.5 min. zaczęło działać - nie mogłem w miejscu usiedzień,nerwowe ruchy,lekkie kręcenie w głowie i niesomowita chęć do zrobienia "czegoś" A na treningu - pot lał sie strumieniami - zreszta jak zawsze - połączenie dopalczy i spalacza daje rezultaty. Ciężar delikatnie go góry w każdym ćwiczeniu - to mnie cieszy. Co do pompy - to [...]

[...] pamietam to czas wolny spedzalam czynnie, a od 5 klasy do konca liceum trenowalam lekkoatletyke - biegalam przez plotki, a pozniej to silownia i aeroby (te przy, ktorych pot nie lal sie ciurkiem sie nie liczyly ). Bardzo szybko reaguje na zmiany diety, jem wiecej tyje, jem mniej chudne, ruszam sie wiecej chudne. Jedyny problem to lekkie [...]

krótka piłka by była.... nie ćwiczysz i nie masz diety to 0 seksu... ale bym miał fajnie, po treningu by mi carbo i białko w shakerach mieszała, kuraka z ryżem robiła, pot z ławki wycierała i odkładała ciężarki na miejsce (...) oczywiście żart, ale fajnie by było gdyby się interesował sportem, a jeszcze fajniej fitness lub tym podobnym

Praca na konkurs. Motyl nie jest tam dla jaj a jest on silnie związany z hasłem poniżej i jest on symbolem przemian. Mam go wytatuowanego na nadgarstku stąd proszę o nie kopiowanie go. ;) 24/7 bo taka będzie moja siłownia, zawsze czekająca na świeży pot i ludzi z zapałem. /SFD/Images/2015/8/8/9acb931a35344ff49619cf2484102cc1.jpg

[...] bywa zapał niesamowity , jednak wszystko szło opornie. Jednak silna wola i wrodzony indywidualizm pozwalał trwać w pasji. Druga sprawa że ta pasja nie jest kosztowna nie potrzebujesz masy pieniędzy żeby się w to bawić.Oczywiście wyglądałbym lepiej gdybym słuchał rad ale jak to każdy świeżak bez diety , z dużą iloscia odżywek wszystko [...]

[...] rok temu. ZATEM jeden taps WYSTARCZY. Dwa dziennie to maks jak dla mnie. Przez pierwsze dni chodziłem jak naszprycowany. Nie mogłem się za dużo ruszać bo od razu cały zlany potem. Na treningach prawdziwa rzeźnia. Do teraz (ok 20 dzień) jestem tak zlany po bieganiu, że ludzie oglądają się za mną już po 30 minutach biegu myśląc że wpadłem do [...]

[...] 110kg x1 jest już dawno nieaktualny, ale to sprawdzę dopiero na ostatnim treningu 3 lipca. Przyjemnie się ćwiczyło, nie było gorąco i duszno, także już od samego stania pot po dupie nie ciekł. Wziąłem ze sobą oczywiście mój ręcznik z Pokemonem (Pikaczu bodajże ) żeby w razie czego nie wycierać się w koszulkę. Zdecydowanie muszę dorwać nowy [...]

[...] zacząłem od 170, aż na ostatnich 500m dałem ognia i doszedłem do pulsu 182. I to był max jaki udało mi się wyciągnąć. Wrażenia prawie jak po HIIT Zmasakrowany i zmęczony. Jeszcze teraz leje się pot z czoła Micha jak zawsze, 100% założeń. Nawet wizyta u mojej mamy nie zburzyła mojego menu, bo na obiad dostałem rybę z surówkami Idę pod prysznic.

looo qrwa ale bydlak zniego !ale podczas tego treningu leje sie z niego pot strumieniem

Też mi się wydaje, że okresowo jedzie na maksa. Tak czy owak, jeden z moich ulubionych zawodników, lubię go właśnie za to, że TRENUJE hardkorowo. Bluza, czapka, pot leje się strumieniami a Warren nap*****la. Po obejrzeniu takiego filmiku w drodze na siłkę mam już pompę ;) Jeżeli ćwiczy tak tylko na potrzeby filmików, to przynajmniej obrał dobry [...]

[...] - Branch jest dla mnie wzorem do naśladowania na siłowni, jego ciężkie treningi przemawiają do mnie ( pomijając spekulacje, czy są one prawdziwe, czy tylko wykonywane na potrzeby filmu). Nie widziałem innego zawodnika, który, by tak harował i wylewał pot. Niedociągnięcia w sylwetce i kontuzja...to akurat w moim przypadku sprawia, że Branch [...]

[...] z zeszłego tygodnia. Pomimo rozciągania i rozgrzewki odczuwałam lekki dyskomfort podczas przysiadów. Trening wszedł idealnie - tak jak lubię :-) Podczas przysiadów pot dosłownie kapał na ziemie. Później było już tylko gorzej (czyli lepiej) 8-) Taki stan wywołał uśmiech na mojej twarzy :-) Idealnie weszło w tyłek, czwórki i dwójki ud. [...]

[...] 27,5kg 25kg 4. DB Flies 3x12 7kg 6kg 5kg 5. DB Biceps Curl 3x10 6kg - 6kg 6. Plank 10x15sec ccx20sec ccx18sec cc Dieta: To samo co w poniedziałek. Na treningu lał się pot, nogi mega spompowane. Po kolacji czułam jak mi całe ciało pulsuje i chyba z godzinę siedziałam w bezruchu %-) Najchętniej poszłabym spać, ale musiałam dopiąć na ostatni [...]

[...] leszczem. Przy tym ćwiczeniu nieustannie chce mi się ryczeć i rzucam bluzgami. Naprzemiennie. swing - miałam za mały ciężar i brak możliwości zwiększenia. Robiłam długo, pot spływał (najbardziej podczas pompek). Ten obwód przypadł mi do gustu %-) :-)) _______________________________________________________________________ PODSUMOWANIE II-go [...]

[...] - jak nie myślę i nie rozkminiam techniki, to w miarę wygląda. A jak za dużo kombinuję, to od razu zonk. Obwód - myślałam, że nigdy go nie skończę #-P Bardzo dużo przerw, pot mi zalał oczy, w przedostatnim burpees był mały pawik. Najlepiej ze wszystkiego szły pompki w burpees, ale za to miałam olbrzymie problemy w równoczesnym wyrzuceniem nóg [...]

[...] = ok. 45 min + kilka minut truchtania w miejscu + rozciąganie Wrażenia: W porównaniu do wcześniejszych podejść, dziś poszło bardzo przyzwoicie. Progres w obciążeniach, pot lał się po zadzie, łapy paliły, plecy teraz bolą. Najgorzej było przy pompkach i drugich curtisach. Sama skakanka mnie styrała mega %-) OD SIEBIE: - dziś nie mam nic [...]

[...] bo uduszę się w tym smrodzie podczas gpp, on powiedział, że to nie zdrowo przy otwartym oknie i jeśli mi śmierdzi to muszę się przyzwyczaić bo od tego jest siłownia #-P a pot czystego faceta od tego co mydła nie używa rozróżnię %-) wolałam nie kontynuować, sama se okno otworzyłam \-) Co to ci każą w tej pracy robić? Zmieniony przez - UNKNOVVN [...]

ja z technicznej odzieży polecam kompresje poundout, naprawdę fajny gruby materiał, świetnie odprowadza pot szkoda tylko, przynajmniej dla mnie, że zrezygnowali z bezrękawników i kompresje są tylko w wersji z rękawkiem, legginsy i krótkie gatki są tez tanki dry expert, ale to już nie to samo, dużo cieńszy materiał P.S.także jak widzisz faceci też [...]