pot

[...] bólu głowy ;-) burpees dobre na wszystko hahah Miska w toku 1,kawa, suszny kokos, brazyijskie 2,zupa mocy z miesem i warzywami TRENING woda kokosowa 3.placek jak zawsze potreningowo (jedno zoltko daam tym razem surowe do kremu czekoladowego i dorzucilam szpinak) 4.? drogie Ladies, pijecie wody zmineralizowane? sa świetnym źródlem wapnia i [...]

Dzisiaj tylko pompelki do konkursu i kilka serii rozgrzewkowych. Kręcę cardio, pot się leje. Jest dobrze. Potem wieczorny spacer z ukochaną szukać księżyca bo jutro ma być zaćmienie. https://youtu.be/iWOR3E6seP0

[...] chciało. Dawno nie robiłem takiego połączenia ale siły miałem sporo jak na mnie. Od wczoraj ograniczyłem spożycie cukru i wprowadziłem regularniejsze posiłki. Na treningu pot lał się strumieniami. W ćwiczeniach gdzie miałem siły skracałem przerwy. WL 10 x 52/73/83/ 8 x 87kg Dipy KNL x 37 Sztangielki skos+ 10 x 17/22/27/ 8 x 33kg Rozpiętki z [...]

[...] Te zawroty głowy to kiedy miałeś? Może być tak jak Paweł mówi że cukier poleciał troszkę nisko ale to jeszcze inne objawy by temu towarzyszyły jak drżenie rąk, zimny pot, niepokój. Od sally raczej nie 16mg to malutka dawka, tyle to wrzucam na raz po przebudzeniu sie a dawki sally to 32-40mg max więc te 16mg raczej jest nieinwazyjne. [...]

[...] Deadlift - I TO CWICZENIE JAK WYGLĄDA? Handstand Push Ups 4.czy jest szansa robic mase przy treningu crossfit ((oczywiscie dieta na plus)) tylko pytam czy jest sens szukac maqsy bo widze ze niezly pot zapowiada sie na sesji treningowej... zainteresowałem sie owym treningiem i zobacze jak bede czuł sie po nim... mam pare pytan . POZDRAWIAM!

O no to ćwiczenie wygląda całkiem sympatycznie :) dziś się za nie wezmę. Dziś pot musi się ze mnie lac nie innej opcji i do tego jeszcze ta moja mozolna dieta no ale mszę kombinować :) dzięki wszystkim za pomoc :)

[...] 1.arnoldki 11kg-12p 13,5kg 10p-8p-8p 2.wznosy hantli przodem siedząc 11kg 4x10p 3.podciaganie sztangi wdłóż tułowia szeroko 30kg 4x10p 4.wznosy hantli bokiem siedząc 8,5kg-9p 6,0kg-12p 6,75kg- 2x12p 5.wznosy hantli tył siedząc (klatka oparta o kolana) 16kg-9p 13,5kg - 3x10p szrugsy hantle po 33kg 4x20p Uwagi: i małe ciężary potrafią wycisnąć pot

[...] 12p wspiecia/suwnica 15p Uwagi; YEBANE NOGI!... troche za pozno trening i nie dolozylem martwego na prostych jakos poszlo...nienawidze tych nog ale bede trenowac je dalej aż pot będzie się lać strumieniami (jak dzisiaj) tylko trzeba popracować. Killing- racja nogi trenuje pierwszy raz w zyciu od 6 miesięcy i bardzo żałuje że je kiedys zaniedbałem [...]

[...] 32kg-15p,37kg-12,10p 2.uginanie przedramienia na modlitewniku 11kg-12p,12,5kg-12,10p wyciskanie francuskie leżąc do szczęki 9kg-15p, 11kg-12,12p interwały: skanka 60 sekund + wejścia na podest 60 sekund / x6 obwodów Uwagi: najszybszy trening pleców ever, mega ontensywność interwaly wycisnely pot, dlaczego taka zmiana ? dowiecie się za jakiś czas

mnie wlasnie ten pot w****ja, bo oczu mi leci i mnie to tak hm piecze, ogolnie nieprzyjemne uczucie zeby mi do oczu nie lecialo to wiaze sobie na czole taka przepaske jak mial rambo

tez tak mysle , juz nie te lata zeby tyle bro chlać to po 8 i winiacz ... bedzie ciekawie siódema moj pot nie smierdzi możesz mi gucza wylizać Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-14 14:21:43

zapomnialem ze Ty nie masz jaj moj pot tylko w zelowych kapsulkach jest Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-14 14:29:09

i po tych witaminach ten pot tak napie.rdala

pamietam jak zarlem testo stacka z hajteka , po tym pot zaczale yebac... millery nawet nawet nie wiem dlaczego ale jak sie wypije kilka to czuc dzialanie , male slabe i nie pozorne

[...] Wrażenia: Powoli garg zaczyna wchodzić - pompe zaczynam wkoncu odczuwać. Juz po pierewszym cwiczeniu - w sumie w 3 serii nie mogłem rąk do góry podnieść - dobrze ze juz potem zadnego wyciskana nie robie (z drugiej strony szkoda) - ale nie dałbym juz rady napewno. Potem nogi - ciężary zaczynaja byc juz coraz wieksze - pompa tez juz zaczyna [...]

zeby prowadzic POT w Rzeszowie ;-) gdybym nie studiowal to moze %-)

prowadzic ten POT ;-) bo zrobile temat czy nie beda otwierac i sie rzucalem ze odp nie daja %-)

HIIT, i brzuch moj ulubiony trening Moj plan na brzuszek dobrze dziala. Zaczynajac HIIT`a planowalam zwiekszenie o jeden interwal i w czasie oczywiscie myslalam, ze juz nie bede mogla, wszystko zaczyna przeszkadzac, swedzi nos, pot zalewa oczy i wogole. Ale... udalo sie zrobilam 10x 30/15 interwaly. No i opijam sobie Syntha

[...] przysiady już chyba 6 tygodni więc licz się ze stagnacją. Wydaje mi się, że masz sztywne ciało, brak gibkości, przez to tak się gniesz na dole. Ciężar również za duży. Popraw rytmiczność.Spróbuj szybszych przysiadów z lekkim obciążeniem.Oczywiście rozgrzewka to konkretny pot na czole i co najmniej 10 minut gimnastyki. Może weteran MASTI doradzi.

[...] poza tym dlugie nogawki i rekawy chronia nas przed odpadami biologicznymi innych cwiczacych-szczegolnie w krotkiej odziezy-to sa bakterie,grzyby,zluszczony naskórek,pot,czasem krew. i takze sami ich nie pozostawiamy... po prostu trzeba zainwestowac w odpowiednia odziez-to zadne szpanerstwo-to koniecznosc. obuwie-jak wyzej-klapki to [...]