pot

[...] się na bieżnie zrobić 30 min interwałów w tempie 6,8/1min - 12/1min. Pot się lał oj lał. Na koniec dobiłam się spokojną jazdą na rowerze - 10 minut. Wklejam fotkę posiłku potreningowego, na który dziś składał się: - cyc 150gr - brokuły 150gr - makaron pełne ziarno 50gr Buby rzeczywiście z łyżką kakao jest bardziej zjadliwe, ale i tak więcej [...]

[...] Trenażer - foto tego nie odda, ale to jest nasienie diabła, nie wiem jak Xzaar wysiaduje na tym godzinami, ja się oswajam bardzo powoli, bez wiatraków, leje się pot, nie ma czym oddychać a jechać trzeba. Staram się jechać na kadencji pomiędzy 70-85, po prostej, bez obciążeń. Pływanie - rekord wytrzymałościowy, nie jestem natomiast [...]

Masakra - jak Ty potrafisz kręcić w domu - pot się leje i trudno wytrzymać dłużej niż godzinę! Na dworze się nie pocę (przy tej temperaturze) a siedzę na rowerze ponad godzinę (czas zależy od siły wiatru - przejeżdżam po ścieżce 20km). Nogi sztywne jak pal Azji.

Ciężko mi od samego patrzenia na te Wasze zabawki ;-) Nie patrz na masę, tylko na krągłości :-D Ładny Pokemon. Troche zbyt ładny. Trochę bo obstukasz, a resztę krew i pot załatwi ;-)

[...] zaczyna sie ostra zabawa 8-) 24 wchodzi coraz lepiej , chc caly czas musze pamietac o blokowaniu na gorze , chwila rozproszenia i KULKA robi co chce :-D przy 20tce pot tak oczy zalewa ze prawa reke robilem prawie na kreta /-) chyba trzeba zanabyc jakas frotke na czaszke ps dlonie jeszcze cale , tylko ciut przyszlifowane .Chyba czas [...]

spoko spoko mocz sie trzyma :-D ... jeszcze to woda ... pot ... z koszulki mi scieklo ;-] tak z innej beczki o nadmiarze bialka w diecie :-> https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/the-effects-of-eating-truckloads-of-protein?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=article5793

[...] 4x12 wiosłowanie sztangą szerokim nachwytem 4x12 szrugsy 4x15 uginanie ręki w oparciu o udo 4x10 uginanie stojąc 3x10 /SFD/Images/2015/12/31/b8722eadd9764ac2803df607af14e94a.png Dzisiaj gorący dzień, polatałem chwilę z łopatą a pot po dvpie leciał. Jak narazie jestem zadowolony z działania Fire Fit. Pierwsza kąpiel w tym roku też już zaliczona.

[...] wejde %-) Fajne, rozciagliwe, dobry dizajn, dobre szycie, niska cena, jak ktos biega to tez sie nadadza bo maja jakies wstawki takie male odblaskowe, kieszonka na przedtreningowgke %-) ze niby tam pot odprowadzaja czy cos ;-) %-) Leciec rano do biedronki bo pewnie sie rozejdzie szybko ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-30 22:13:34

[...] /20kg uginanie z supinacja hantlami 2 serie /10kg 2 serie /8kg modlitewnik mlotkowo jednoracz 2 serie /8kg 2 serie /5kg Od wczoraj wszystko jest na siłowni tak mokre /pot, wilgoć, 30*C, piwnica -każdy sobie doda elementy/, że aż strach coś robić. Przy dociskach nawet nie mogłem nóg ułożyć na podeście, bo na tych gumach aż latały (nie tylko [...]

[...] powtrz. A nie interpretacji jak się TObie podoba. Jeśli na starcie nie wykonujesz danej liczby powtrz to nic z tego nie będzie. Powiedz mi co ma Ciebie zalewać? Chyba pot na treningu. Zamiast bawić się w aero to lepiej chwyć za michę i poczytaj o FBW bo za misiąc stwierdzisz "paln nic nie daje". Zaczyna się od edukacji a później [...]

Zwracajcie uwagę na słuchawki, żeby były w miare wodoszczelne bo jak pot dostanie się do środka i zamoczy cewke czy tam membrankę to przestanie grać do wyschnięcia.

[...] katuję ile mogę. Wiosło hantlą no po prostu umarłem dziś na tym ćwiczeniu, ale większe zaangażowanie, wydaje mi się, że czyściej technicznie i efekt taki, że lał się ze mnie pot strumieniami po dropie. Wiosło sztangą postanowiłem delikatnie zprogresować na koniec i w przyszłym dołożę już we wcześniejszych seriach. Ściąganie dziś dla odmiany [...]

[...] 35/45/55/65x4/70x2 ciężko bardzo + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up 7kg 7kg 7kg 6kg czas: ----- 29:29 32.10 30:31sek bardzo bardzo ciężko pot mi sie lał po czole,zalewał oczy, burpee masakra #-P pompki nawet nawet ,ale na raty, TGU do pierwszego obwodu wzięłam 8kg zrobiłam cały ,ale zmieniłam na 7kg bo [...]

U mnie w Łodzi też było ciężko i też robiłem nogi (MC, wykroki, żuraw, prostowanie, wypychanie na maszynie, syzyfki, uginanie leżąc i łydki oczywiście). Trening ciężki szczególnie przy takiej pogodzie więc wiem co wczoraj przeżywałeś. Najgorsze są wykroki. Leje się pot z człowieka litrami.

[...] ciąg 4 x 10 Triceps 1 Pompki na poręczach 3x12 2. Wyciskanie sztangi francuskie w leżeniu 3 x 10 Interwały: - biegi - 6 x 60s (praca) i 90s (odpoczynek) Palenie mięśni i pot po dupie tak można nazwać mój dzisiejszy trening. Mega bary :-) http://www.youtube.com/watch?v=NIXIfEDOxwk&feature=g-vrec&context=G212aab9RVAAAAAAAAAQ Zmieniony przez - [...]

[...] . W sumie nie lubię ćwiczyć klaty i najchętniej bym jej nie robiła .4 ćwiczenia odczułam . Po treningu 30 min na orbitreku . 2 oczka wyżej puls stał 120 a pot leciał po dupie :D W sumie nawet nie wiem jak to się nazywa bo niby orbitrek ale idę pod górę :D Na sniadanie zjadłam ogromną michę płatków na mleku z rodzynkami [...]

[...] nie będzie energii, ale... BYŁA! Cały tren na MEGA pompie! Zero spadu energii. Triceps dosłownie pękał. Klata także pięknie zrobiona. Chyba powolutku rusza jej objętość i siła 8-O Jestem bardzo zadowolony z treningu :-D Aero po treningu - miodzio. %-)Uwielbiam jak pot leje się strumieniami Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-04-05 20:48:05

[...] a nie jakis rabunkowych napadach bo wiadomo,ze obwiesi sie po prostu klepie i 0 szacunku.Zmierzam jednak do tego,ze i tutaj sa ludzie,ktorzy ostro trenuja,wylewaja siodme poty,chca dorownac najlepszym i choc czesto ich osiagniecia "silowo-wymiarowe" sa gorsze od twoich to nalezy im sie szacunek za chec i upor.Zabijaka-nigdy nie [...]

[...] ubytku wagowego może nie ma, ale obwody znów poleciały, a siła poszła do przodu. Poza tym czuję dzisiaj, że będzie niedługo parcie na kiszki - czyli jelita pełne są potocznie zwanego góvna. Mogłem pomyśleć o tym wczoraj i łyknąć sobie dawkę środka na wywoływanie do sali tronowej, ale nie pomyślałem o tym. Mała ilość węgli w DNT - [...]

[...] z klasnieciem klasnieciami po 5 powt MC w seriach: 50x5, 60x5, 70x5, 80x5, 90x5, 100x5, 110x5 - w ostatnich dwóch seriach czułem jak pulsuje całe ciało, miałem mroczki i pot wlewał się do oczu. Pompki na razie daję radę tylko z jednym klaśnięciem naprzemienne oszukane uginanie ramion ze sztangielkami stojac 5*5 pomiedzy seriami uginanie nog [...]