pot

bedziesz pachnial jak starodawny mezczyzna pot i konski zapach koorva plaga much bedzie na silce

SZYBKIE PYTANKO JEST 13.30 CZUJE LEKKI GŁÓD W SKALI 5/10(SSIE W ŻOŁĄDKU)CHCE IŚĆ ZROBIĆ 10-15MIN. TRENINGU"KARDIO"NA MAXA!CO PRZEZ TO ROZUMIEM:-)?POROSTU POT MA SIĘ LAĆ PO ...TAK SOBIE ZAŁOŻYŁEM ZE BĘDĘ TAK ROBIŁ W DNI WOLNE OD TRENINGU SIŁOWEGO A WIEC 4 DNI.DLA MNIE KARDIO TO GŁÓWNIE SKAKANKA,PRZYSIADY,BIEG,PODSKOKI W MIEJSCU- OGÓLNIE KWADRANS [...]

[...] capsa Powiem wam chłopaki, ze faktycznie 10-15 min.to za krotko!!!Po upływie 5 min czułem,ze dopiero wchodzę na obroty.Około 10minuty zaczął "skraplać się" upragniony pot w okolicach czoła!A ja już czułem zmęczenie(tak,wiem panowie niestety kompletny brak formy:'-(). Na początku z użyciem skakanki wykonałem 3 serie x 50 podskoków.Następnie [...]

Zrobiłem 3 obwody i myślę że jak na 1 raz starczy. Kondycji zero niestety, któtkie przerwy w 3 obwodzie między ćwiczeniami. Pot leje się stumieniami ze mnie. Z każdym treningiem będzie lepiej (mam nadzieję) ;-)

[...] właśnie po treningu, zajął mi około 40min. Było lepiej jak w poniedziałek ale dalej cienko :-) Odpoczywałem tylko chwilkę przed tymi Bumpresami :D Po 3 obwodzie przy nich pot zalewał mi oczy, było ciężko ale dałem rade :) Dostałem wczoraj paczkę od Marbo ale dopiero dzisiaj się chwalę %-) http://img59.imageshack.us/img59/9808/1003097z.jpg [...]

[...] lepsze i gorsze chwile ale postęp jest i to cieszy ;-) Współpraca bardzo dobrze się układa i widać tego efekty ;p Poprawiłem kondycję, po obwodach nie leje się ze mnie pot strumieniami i ogólnie łatwiej się je wykonuje (nawet zaczynam powoli je lubić %-) ) . Jedzenie również bardzo mi odpowiada chociaż nie zawsze stać mnie codziennie [...]

Dzisiaj znów kurz, ale nie pot i łzy tylko lekka gimnastyka i chodzenie, jak ostatnio. Przez remont nie warzyłem się. Wrzucam wczorajszy trening ze wszystkimi ćwiczeniami, do dwóch serii, czasami trzy serie. Dzisiejsze samopoczucie dobre. https://www.youtube.com/watch?v=YNCaa2JmXvI&lc=z22mhlvxtyv1epenzacdp43bwrekxw2w01pufk0bsvhw03c010c Jutro znów [...]

25:29 czas trening (bez czasu rozciągania, bo robie je ok 2-3 min po) 20 przysiadów 3 serie , 20-30 sec między seriami 60-90 sec 5 podciągnięć podchwytem 3 serie, 30 sec miedzy seriami, 60-90 sec 5 podciągnięć nachwytem 3 serie, 30 sec między seriami 60-90 sec 10 pompek diamentowych 3 serie, 20-30 sec między seriami, 60-90 sec 10 wznosów kolan do [...]

Moze wiecej powtórzeń ? Bo dzis robilem 1 dzien i jako tako pompy nie uzyskalem , pot lecial i wgl , ale takiej pompy nie bylo wiec może wiecej powtórzeń ?

Witam, pytanie : Koszulki z jakiego materiału są najlepsze do biegania? A konkretniej, który materiał (lub kombinacje) najlepiej odprowadzają pot? Mój problem polega na tym, że po ok. 30 minutach mam całe plecy mokre. W lecie to nie jest problem, ale teraz kiedy powoli robi się zimno, taka mokra lodowata koszulka przyklejająca się do pleców to [...]

i spływający pot podczas wysiłku

1,03 Trening biegowy, 8,5 km w 42 minuty. Po fx7 pot lał się ze mnie strasznie pomimo nie za wysokiej temperatury a biegłem tylko w termoaktywce UA heat. Dieta o bciętymi kaloriami, cięzko ciężko... Dzisiejsza waga 78,8 Co do zawodó to byłem na jednej almie. Srebro, w finale dałem się zbalaszyć. Strasznie byłem zły na siebie po walka była moja [...]

upal u mnie az pot po dupie ciurkiem leci. do czego to doszlo. ale juz niedlugo ma byc 15stopni

[...] trochę wejść i wskoków. Przerwy przy wskokach wynikały z tego że mam tendencje do zeskakiwania na proste nogi co mogło by być katastrofalne w skutkach. Ale obyło się bez kłopotów. Przysiady to mnie samą zadziwiły. Przedni był większy niż należało - maxa mam 40, ale wiem że mogę więcej tylko jeszcze mam problem przy ułożeniu sztangi na barkach [...]

Ta gorzej jak nie możesz złapać tchu i kręci Ci się w głowie a pot leje się strumieniem %-)

pół godziny w dobrym tempie i pot lał się ciurkiem na rowerze

Na zdrowy rozsądek panowei to w takiej formacji liczy sie nie siła a wytrzymałosc oni pot o maja po 3 sztuki broni przy sobie i sa uczeni z jej obchodzeniem zeby sie nie musieli z kims mocowac ale za to po przepłynieciu xx kilometrow potem przejsciu ilus km maja byc zdolni do działąnia. Podczas pierwszej wojny w zatroce patrol SAS przeszedł 150 [...]

moja kontuzja naderwany miesien rownolegloboczny plecow..... bol za****isty do dzisiaj czuje dyskomfort......bolalo przy bieganiu chodzeniu wstawaniu z lozka i wogole zimny pot itd...... o cwizeniu mowy nie bylo.... ale cwiczylem pozniej... uratowala mnie rehabilitacja...... bic masz poporstu lekkie nadciagniecie smaruj wygrzej sie przejdzie [...]

[...] stojąc podchwytem 4x10/8/8/6 30/33/36/36 Biceps sztanga modlitewnik nachwyt + podchwyt 2x10 23kg 'Siódemki' 2x 20/17kg ogólnie trening przebiegł pomyślnie, pompa dobra ;] pot sie lał ;p po treningu abs poziom II - idzie jak na razie ciężko ale się nie poddaje ;d w siódemkach zdychałem w ostatnich pełnych powtórzeniach, na pewno ich 7 nie [...]

[...] próbach, po prostu leżał i dał sie obijać nic nie robiąc. A to zupełnie nie w jego stylu... A kultu żadnego tutaj nie ma, chyba tylko ja jego psychofanem z tego działu jestem %-) Akurat w wypadku Paula Harrisa, biorąc pod uwagę jego wcześniejsze dziwne akcje to taka wymówka jest mało wiarygodna. Już raz tak dostał, bo pomylił pot z wazeliną :-D