pot

DZIEŃ 10, TYDZIEŃ 2 , 24.10.2014R Piątek. :-D Ojj trening był bardzo mocny, pot kapał nawet po ścianach, aż mi się ciemno przed oczyma zrobiło :-D Ciężaru dorzuciłem i pompa była :-D Humor na plus Trening na plus Dieta na plus :-P TRENING: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s/ 55KG/ 10,10,10 Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s / 45 KG/ 12,12,12 [...]

Ból przemiany i tworzenia siebie na nowo ma sens jedynie z HI TEC NUTRTION. Niech twój pot nie leje się na marne! Uzasadnienie wcześniej

Dlaczego nie możliwe próbowałeś ? zrobiłem 5 minut rozgrzewki przedtem lekkie rozciąganie a potem: 1a odpoczynek 30 sekund 1b praca 20 s 2a odpoczynek 60 sekund 2b praca 30 s 3a odpoczynek 90 sekund 3b praca 40 s 4a odpoczynek 120 sekund 4b praca 50 s 5a odpoczynek 150 sekund 5b praca 60 s 6a odpoczynek 180 sekund 6b praca 70 s Ogółem się [...]

[...] typowo siłowo. Bez żadnego treningu. Dzisiaj zrobiłem jakiś ale to 3 ćwiczenia bardziej na dynamikę (znalazłem coś na fabrykasily). Wydaję mi się, że przez tą siłownie jakoś ograniczone mam ruchy. Może mi się wydawać no ale jakoś wolałbym zacząć ćwiczyć jakoś obwodowo gdzie będzie leciał ze mnie pot i będę w miarę ruchliwy, nie to co teraz...

Ok tera tylko dodaj ilosc seri i pot to poprawie

heh hłopaki widze że dużo osób ma ten problem a ja myślałem że jestem sam , jak ide na siłke to musiał bym brać zesobą trzy koszulki jadną spoce zannim dojędę drugą spoce konkretnie na siłce o trzecia na powrut hehe ,no z tą szałwią chyba sprubuje bo pot zemnie sie leje litrami czasami to jest krępujące !!!!!!!1 narx )))))))))

[...] na siłowni,od pół roku trenuję kickboxing,prócz tego pływam i jeżdze codziennie na rowerze a pocić się w takich ilościach dalej pocę:( Owszem,macie rację że na siłwoni pot to sprawa oczywista (szczegół że juz po 3 minutach wyglądam jakbym spod prysznica wyszedł) ale w wielu sytuacjach to bardzo krepujace. No i dlatego tez wole zime:) to [...]

[...] itd. zeby nie przeszkadzac,,cwiczaczym'' rozumiem to ze sa ludzie ktorzy cwicza i ktorzy spedzaja czas na silowni .Ale nie mozna zadnych ograniczac,co niestety widac na wielu silowniach. Tak wiec wydaje mi sie ze idealnym miejcem dal osob chcacych pocwiczyc sa silownie ze starszym starzem ,gdzie nikomu nie jest obce pot,zelastwo i krzyki

jestem astmatykiem i do tego mam lekkie problemy z sercem. Podczas rozgrzewki na wf, która trwa pół godziny nie mam siły na żadne ćwiczenia. Pot leje się ze mnie litrami, jestem cały czerwony, a tętno wybija mi niesamowicie wysoko. Kondycji zero. Czy są jakieś treningi aerobowe, które nie obciążają tak serca i płuc, a spalają tłuszcz? Musisz [...]

Solarium wysusza pryszcze. Moze masz uczulenie na swoj pot, a teraz jest cieplej, produkujesz wiecej łoju i wysypuje Cie. Idz do dermatologa najlepiej. I na 100% nie jest to od nadmiaru bialka, rozmawialem kiedys z dermatologiem. Ale najlepsze lekarstwo to znalezc kobiete i ....

OCZYWISCIE ZE WARTO WYDAC NA SAUNE TO ZDROWIE POT NIE PRZYJEMNY MA ZAPACH TAKA KURACJA LIE TRWA CZASU?

[...] chłopaki :) Dzisiejszy trening raczej niezadowalający- cięzko poszed bo jakoś tak źle się czułam jednak założenia zostały wypracowane więc nie jest źle. Liczyłm tylko na pot kapiący strumieniami a tu nic. A wyglądało to tak: Rozgrzewka Przysiad z obciążeniem (20/20)13/13 Wspięcia na palce (20/20/)13/13 Martwy ciąg (20/20)13/13 Wyciskanie na [...]

[...] na wyciągu nachwyt 12x21 / 12x24 / 12x24 7b. Prostowanie na wyciągu podchwyt 12x17 / 12x17 / 12x17 Sam trening masakra, strasznie gorąco i mimo działającej klimy pot lał się strumieniami. Do tego przed treningiem zapodałem sobie Iron Pump i po 3 ćwiczeniach na barki miałem tak je spompowane, że nie dawałem rady robić klaty, więc [...]

A ja od zarania dziejow twierdze ze ten czas to najwieksze przyrosty. Nie marnujemy tyle energii na ogrzewanie organizmow i nie chorujemy. Jak komus przeszkadza pot to wspolczuje zniewiescialosci po odstawieniu koksow. Poza tym zawsze mozna cwiczyc na sile, co oznacza dlugie przerwy ,malo powtorzen, niedochodzenie do ostatnich ruchow i mala ilosc [...]

[...] diety, mam co do efektów dwa pytania. Czy to normalne że robie kupe 3x dziennie jak kiedyś było to 1x na dwa a nawet trzy dni? Zauważyłem też, że strasznie się poce, wczesniej nawet po bardzo dużym wysiłku fizycznym można było zauważyć delikatny pot, a teraz nic nie robiąc pocą mi się szczególnie dłonie. Czy tak ma być czy źle coś robie?

[...] Serie z przerwami, mocna praca pleców. D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1x 1min 5s Już po 30s ciało zaczęło całe drżeć i prosiło o odpoczynek +25min rower lał się pot:-PP Wrażenia: czułam, że nogi dostały mocno w kość łącznie z plecami. Rowerek spowodował totalny odlot endorfinowy :-} Warzywa: pomidor, cebula czerwona ,czosnek, ogórki [...]

[...] w leżeniu na maszynie. 1s:12x10kg 2s:6x5kg/6x10kg Nie mogłam wyczuć tego ćwiczenia.. D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1x 1min 5s Bardzo ciężko +20min rower lał się pot Wrażenia: Bolą mnie pośladki. Samopoczucie wskoczyło na pozytywny poziom:-) Warzywa: pomidor, cebula czerwona, sałata lodowa, ogórek zielony, rzokiewka Przyprawy: sól, [...]

ten pot jest boski do autora postu - wejdz na allego i zobacz jak powinno zabrac sie do sprzedawania auta

[...] Zostanie wyrównany niekoniecznie z tłuszczu. Ogólnie poprawi Ci się od wioseł wytrzymałość i wydolność tlenowa, jednak aby wiosła miały efekt aerobowy trzeba potrafić utrzymać stałe tempo wysiłku, na poziomie ~130 uderzeń serca /min. Stepper jest świetny w domu, da się na nim robić nawet interwały Chyba, że stać Cię na dobry [...]

po pierwsze szpan, zgrywanie kozaka - nie lubie tego po drugie jest to bardzo nie higieniczne i nie kulturalne, szczegolnie w lecie, kiedy ze wszystkich leje sie pot, a przyjdzie taki typek, zacznie cwiczyc bez koszulki, kladzie sie na lawkach, nie polozy nawet recznika, pozniej odchodzi wszystko mokre z jego potu i wez tu sie poloz