pot

[...] 7 x własny ciężar Miały być maksy, ale tutaj przyszedł kryzys z mocą na treningu i ledwo żyłem. Pot leciał pod dupie, a ja rozproszony ciągle spuszczałem się za nisko, a potem ledwo dociągałem. Żołnierz 12 x 30 12 x 35 10 x 30 tutaj znowu kryzys mocy Przy wyciskaniu najgorszy spadek mocy. Męczyłem się ze śmiesznymi ciężarami Barki [...]

Stała ketoza ryje psychikę po miesiącu, do tego śmierdzisz acetonem. Konkretnie mocz/pot/zapach z ust. Byłem 2 miesiące na stałej, to po jakimś czasie bez dobrej motywacji ciężko, jak masz ww w domu, to nie dasz rady. Ja udawałem, że nie widzę batoników w lodówce i reszty, to są właśnie sajdy na ketozie stałej, masz napady głodu jak tylko [...]

Bieganie najlepsze, naprawdę. Jak nie masz problemów żadnych z układem ruchu, to śmiało, zaczną wtedy lecieć (i pot i sadło ) jak oszalałe.

bylem na rowerku 30min intensywnej jazdy jestem teraz padniety pot sie leje ze mnie teraz pod prysznic a potem do lekcji hrhrhr

DOMIS spadki byly?? Ja juz po treningu lapy spuchly pot sie lal kleksy tez byly Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-22 19:43:42

DZIEŃ 2 Wtorek. Trening masakra. Pot lał się hektolitrami, nigdy nie byłem tak spocony. Firefit ma w tym dużą zasługę, pocę się dużo mocniej po nim niż zwykle. Dzisiaj wydaje mi się, że znowu miałem po nim zejście po 30min. Czy to się zmieni?? Po siłówce przeszedłem do biegania w tereniu, 20min. Obieg A: wyciskanie plaska 20x40kg 20x40kg [...]

Naprawdę świetna wiadomość:) Bardzo się cieszę, że potrafiłaś zmienić myślenie i wyjść z tego dołka:). Teraz będzie już tylko lepiej. Na siłownie możesz się wybrać choćby od najbliższego tygodnia :). Na początek możesz zrobić nawet jeden obwód. Zobaczysz że pot będzie lał się strumieniami.

[...] na jednej nodze po 15 razy 20 przysiadów z obiążeniem ok 4 kg 15 pompek damskich z szerokim rozstawieniem rak 15 pompek z wąskim rozstawieniem rak( i tu myslalam ze umrę,pot strasznie się lał a rąk potem nie czułam :) jednak teraz juz jest dobrze i ciesze sie ze udalo mi sie je zrobic,zastanawiam sie tylko czy jak zaczne 2 obwody,to nie robic [...]

[...] nie chodzi o trening, jestem totalnym abstynentem. Zacząłem z okazyjnym piciem młodo, ale teraz w ogóle mnie nie ciągnie. Lubie być 100% świadomy tego co mówie i robię, nie potrzebuje tego żeby się wyluzować czy dobrze bawić, nie smakuje mi ani piwo, ani wino, ani żadne inne alko. Dodatkowo gardze alkoholikami i stylem życia jaki obecnie [...]

mam nadziej ze pot z ciebie splywa, takie blyszczace cialo jest apetyczne :-d

[...] 10-12 (60sec): 37.5kg x12 / 42.5kg x12 / 47.5kg x12 / 52.5kg x12, Lubie te przysiady, szczególnie gdy mam teraz progress co trening o 2.5kg. Mam nadzieje, że jeszcze długo potrwa zanim mi sie psychika włączy ;) 4. Wejście na ławeczkę ze sztangą 3x 15/na nogę (30sec): 30kg x15 / 32.5kg x15 / 35kg x15 To ćwiczenie to masakra. Myślałam, ze bedę [...]

[...] od Obli, ze to jest trening dla zolnierzy (z tego co pamietam) ... na to on, ze chcialaby ze mna pogadac jak go skoncze. No wiec, podeszlam, z kartka z treningiem, zlana potem i czerowna jak burak. Sfotografowal trening, i spytal sie skad jestem. Dlugo nie rozmawialismy, bo widzial w jakim stanie jestem ... Zapomnialam mu powiedziec jakim [...]

przy snatch'u pot mi fajnie pryskal z twarzy ... };-)

[...] 15x7kg, 15x7kg 5.WYCI.LEŻ. 15x2*7kg , 13x2*7kg , 10x2*7kg 6.WYC.SIEDZ. 15x9,5kg , 11x9,5kg , 11x9,5kg 7.UGINANIE 9X14,5KG , 12X12kg , 15x12kg 8FRANCUSKIE 15x2*2kg. x 3serie. 9. czas serii : 18.20 min. 17.36min. 16.26min. i chcialam zapytać. czy pot smierdzacy mocno na kwasno cos oznacza?? 9. Zmieniony przez - Isthar w dniu 2014-05-19 15:28:24

[...] tak 4 kreski w górę. Cały treningo uwaga 10 min NIE NO MUSIAŁAM COŚ ZROBIĆ NIE TAK: - miałam mroczki po - serce miałam w gardle - lekka kolka - niedobrze mi - lekki pot + jestem czerwona Ale 10 min i tyle?! tętno na koniec 142 DT /22.08.2013/ 3 dzień jutro muszę iść pomóc mamie w pracy bo jej "sekretarka" ma 2 dni wolnego także [...]

[...] tempie nie jest możliwe Do rzeczy… NIEDZIELA – obwodówka, cały czas robi na mnie wrażenie, a pierwsze trzy obwody musze wyglądać dosyć zabawnie, bo pot leje mi się po twarzy i sapie jak lokomotywa 1 wypychanie cięzaru na maszynie pionowo 20 prostowanie nóg w siadzie 20 wiosłowanie sztangielką 15 [...]

[...] jeszcze czuję. Zrobiłam dziś wszystkich ćwiczeń po 15 powt. i chyba od nowego tygodnia zwiększę ciężary, a będę robiłam po 10 powt. Superseria na nogi mnie wykańcza: ból, pot i łzy:-D ale o to przecież chodzi. Jak kończę każdą serię ledwie idę, ale po kilku sekundach już normalnie. Fajne uczucie kiedy czuć po skończonym treningu ból w [...]

[...] wielostawowe, robione najlepiej bez odkładania sztangi. Jednakże, po tym planie to było by zabójstwo, a żonę mam całkiem fajną :-) Z drugiej strony, chciałbym aby były one efektywne i aby pot wylany w ich trakcie nie poszedł na marne. Może macie pomysł co ewentualnie w nich zmienić? Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-05-30 18:54:28

[...] drążku chwytem młotkowym 3 x max guma zielona x 10 / 9 / 8 3. RDL 3 x 10 powt. 30kg x 10 / 35kg x 10 / 40kg x10 4. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem na ławce płaskiej 3 x 10 pot. 20kg x 10 / 25kg x 10 / 30kg x 8 - w ostatniej serii chyba się zbyt szybko poddałam, bo już ledwo wyciskałam tą 8-mą serię i obawiałam się, że jeszcze dwa razy mi się [...]

dokladnie, bardzo dobry, mnie przy 3 miarkach zawsze pobudzal fest, pompa mega, jak wbijalem na silke to min 2h bez zadnej gadki szmatki z nikim, pot lal sie strumieniami... tylko ze to byl stary avpt, nie wiem co z nowym, bo zmowilem 3 puchy starego.