pot

Magdalena! co sie stanie jak mnie wlasny pot chwilowo oslepi Będzie zapalenie spojówek* *doświadczenie własne Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-01 13:35:26

[...] w głowie i myslałam, że zejde z tą sztangą przy thrusters. Z jednej strony sie ciesze, ze wszystkie treningi silowo wytrzymalosciowe (ABCD) mam juz za soba. Z drugiej strony przeraża mnie fakt, ze teraz trzeba je bedzie powtórzyć I chyba naprawdę zaczne ściągać soczewki - pot w oku boli Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-05-02 20:22:18

zwolniłam bo zaczęło mi się kręcić w głowie i myslałam, że zejde z tą sztangą przy thrusters to ja zejdę na pewno i pot mnie zaleje

[...] wywalilem 115kg x 6, choc 6 powtorzenie ewidentnie z kotem ... ale jest -siad bulgar: poszlo dosc lekko, myslalem, ze beda problemy. -superseria: zwiekszylem intensywnosc, pot lal sie jak ze swini -lydy: ok, bez problemu ew. ostatnie powtorzenia ciezej, ale szlo. -aero, tu jedynie 10 min, dlatego, ze czulem mocny bol dolnych miesni brzucha (tez [...]

[...] zżera mi powieki Pot zalewa mi skarpety Koniec bajek o pogodzie Zacznijmy rozmowe o Dobsonie Dobson Dobson dobry człowiek Nigdy w życiu nie pójdzie na dołek Wpieprza codzinnie odżywek kilka By za rok wyruchać wilka Moje rymy to tylko zabawa Myśle że nie spotka mnie za to kara Pozdrawiam wszystkich wkoło Trzymta sie i bedzie wesoło pzdr Mań...

[...] jak trzeba C - nie ma hack maszyny, robiłam frog squat bez maszyny (pięty na krążkach, stykają się, kolana na zewnątrz i schodziłam w dół) to 8-10kg już ostro daje popalić, pot mi ściekał po plecach%-) D - ha, z rozpędu napisałam 4 serie w rozpisce zamiast jednej\-) i po pierwszej zabrakło mi ciężarów bo nie dobijałam do zakresu nawet z [...]

[...] (tam to nie możliwe go wykonania), zostałam jednak w garażu, zimno, ale za to swobodnie. Ćwiczenia w parach są wyzwaniem, pilnowałam czasu odpoczynku i choć było zimno pot lał mi się po plecach :-) Goblet i wyciskanie - nie wiedziałam od jakiego ciężaru wystartować. Postawiłam na mniejszy i zrezygnowałam z serii rozgrzewkowej (czy dobrze? [...]

[...] 28 min Na siłowni straszny zaduch mnóstwo osób! Przy ostatnim obwodzie myślałam że zawału dostanę już mi gadali na siłce że jak trzeba będzie reanimować to żebym krzyczała, pot lał się ciurkiem, ciuchy można było wykręcać, twarz i klatka ciemny bordo a klimatyzacji nie uruchomią bo trzeba odgrzybić i robią to już prawie rok czasu...ech.. [...]

30.04.2018 - DT Nie chcialo mi sie strasznie. Mysle "pojade wczesniej do roboty" (wymowka), a potem sie ockenla "robota nie zajac, nie mam dzis nic waznego". I poszlam i bylo super. W 99% przypadkow jest super jak mi sie nie chce gdzies isc ;-) Napoje: kawa, woda, pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; [...]

[...] 8x 8x 6x 5x Podciąganie na drążku podchwytem, pełne 9x 6x 6x Wyciskanie wąsko 20x 10 30x 8 40x 6/5 ***** Trzeba się przyzwyczaić do FBW, bo póki co, dość ciężko, zadyszka, pot, itp. Ale trzymam dość wysoką intensywność, nie za długie przerwy między seriami. Ogólnie jest spoko. Siady - Wyj**ałem buty, robiłem na boso z podkładką pod pięty i [...]

[...] TRening bardzo fajny, dziś jak nigdy zaybiście czułem plecy. MInusem było to ze mimo tego ze cwiczyłem ok 19 to i tak było ciepło i sie pot lał sturmieniami, Ponagrywałem jakieś tam filmiki z podciągania i wioseł ale nie zrzuciłem jeszcze na kompa a teraz mi się nie chce. Drązek wydaje mi sie że już [...]

[...] bo październikowy bieg nie bez powodu nazywa sie "Górski" ;-) /SFD/2017/9/10/bab8ac52f4cf43c3b4b99708ad042097.jpg 10.09 niedziela Trening na przeszkodach... czyli krew, pot i łzy... no może łez nie było, ale krew tak %-) A do łez to mnie prawie doprowadził mulitiring #-P JEDYNA przeszkoda, której nie pokonałam :-( Choć i tak postęp duży, [...]

[...] nóg i wznosy kolan 3x 5+10 5a. wejścia na skrzynię 10kgx10 + ccx20 5b. bosu 5 przysiadów + 5xrdl na jednej nodze + 5x półprzysiad na jednej nodze ;-) Bardzo cieżki trening, pot lał sie strumieniami. Docelowo tych wejśc na koniec treningu chcę zrobic minimum 50, tym razem nogi nie dały rady. 5.01 piątek Trening (dom) - mobilzacja barków i łopatek [...]

Oj ciężko było.... 28.07 Lisy Pustyni 10km, Pustynia Błędowska Zacznę od tego, że sie do tego biegu zupełnie nie przygotowałam. Dużo rzeczy na głowie, trochę stresu, brak czasu a w efekcie mało snu, mało jedzenia i mało picia juz na kilka dni przed startem. W dzień biegu nie było lepiej, musiałam iść rano do pracy więc ogólnie byłam zmęczona, [...]

[...] i ponowne wyjście do góry, na szczęście udało się odpowiedzieć 8-) Widziałam, że jakieś dziewczyny robiły pętlę karną, więc udało mi się trochę nadgonić :-D Kolejne rywalki spotkałam na low rigu, który zrobiłam bez problemu - to jedna z moich ulubionych przeszkód :-) Zatrzymał mnie dopiero mój koszmar z Myślenic, czyli słynny wariat (trochę o tym [...]

z tym, że trening powinien dawać radosc się zgadzam jak najbardziej z tym, ze udany trening = zadyszka i lejący się po tyłku pot - to juz niekoniecznie powodzenia

[...] narazie nie licze kalorii, czyszcze miche i staram sie zdrowo jesc. Powiem ze rozwiązanie fajne, jak masz dużo zajęć to nie myslisz o jedzeniu, a na treningu ładnie sie leje pot i nie ma aż takich spadkow na ciężarach. Odnośnie minusów J/NJ... cóż dla mnie plusem jest to ze w dużej mieże w okresie głodówki energia pochodzi z fatu, a po drugie [...]

[...] skakanka, może to że większa l. powtórzeń na trneingach sprawia że lepsza wydoloność i wytrzymałość? może tak, super skacze sie i wykonuje rózne wariacje:) oczywiście zlany potem że szok, ostatnio za każdym razem tak kończe, pot aż wpada mi do oczu i kapie na boki xD dieta oczywiście perfect:) nie moge doczekać się sobotniego ważenia, mam dobre [...]

Odzywam się po przerwie, spowodowanej wyjazdem na zadoopie bezinternetowe na narty. Dieta- jedzenie w pensjonacie, bez możliwości przygotowania własnego- niestety dość słabe. Aktywność- narty całodniowe- tu wielkie podziękowania dla Obli za trening. Wiem, jak zwykle wyglądał mój pierwszy dzień po przerwie- teraz było naprawdę inaczej:-)) Ale [...]

Eeee no -4cm a ty marudzisz?! Nie bluźnij kobieto. No i szykuj się psychicznie na luty bo to będzie krew pot i łzy ;)