pot

[...] bułka tarta, przyprawy; kulki są gotowane. Lwp3 - ta koszulka właśnie coś mało zapocona, bywały bardziej, ta była jedynie po aero, przy interwałach pocę się bardziej, jak zarzucę następne w kolejności spalacze to pot z pewnością będzie się lał Czytałam, że na Ciebie działają przyjemnie Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-04-07 22:06:34

[...] - 14,5 kg = czas 3 min 50 s obwód nr 3 - 17 kg = czas 4 min 10 s obwód nr 4 - 17 kg = czas 4 min 50 s. dwie przerwy wydłużone o 10-20 sekund, podczas obwodu nr 3 – pot się lał, brzuch bolał; po PP chwila na oddech – sztanga na stojak, i ze stojaka przysiad; podczas obwodu nr 4 – po przysiadzie przednim taki ból [...]

[...] max) Dziś wreszcie wyczekane aero – rowero!!!!!Udało mi się wyrwać z pracy i popedałować!! Jestem bardzo zadowolona, endorfinki działają. Generalnie męcząco było, pot się lał, ale wytrwałam ponad godzinkę!!! Jutro wujazd wczesnym rankiem. W poniedziałek późnym wieczorkiem powrót! Zamierzam się porządnie zrelaksować i odpocząć [...]

[...] w zakresie: 71% - 77 % HR max (zdarzało się do 79%) średnie: 142, max: 150, w przedziale 2 (133 – 152) : 98 % czasu Kcal: 566. Pierwsze 10 minut oj ciężko szło, potem z górki i tak się nakręciłam pozytywnie, że te 70 minut zleciało przyjemnie. Mimo, że tym razem nie zażyłam przed treningiem ACTIVLAB Body Fire , to lało się dzisiaj [...]

Seewy sog za odp. thx. ----------------------------- Empty your mind, be formless, shapeless...like water. You put water into a cup, it becomes a cup. You put water into a bottle, it becomes a bottle. You put in a tea pot, it becomes a tea pot. Now water can flow, or it can crash. Be water my friend.

Co do potu te tez się dziwie, po prostu jak przychodzę z biegania i jestem mocno spocony to rozstępy są prawie nie widoczne, nie wiem czym to jest spowodowane, mżee pot a może przy bieganie większa ilość krwi idzie do nóg (przez na pompowanie mięśni) to na ramionach nie ma takiego krążenia ,ale raczej to nie o to chodzi, wiec stawiam na pot :P

[...] nie była zachęcająca. Wystartowaliśmy w lekkim deszczu. Przez całą trasę na zmianę padało i przestawało. Plus taki, że przynajmniej było chłodniej. W sumie to nie wiem czy pot mi się lał z czoła na trasie czy to deszcz spływał %-) Po starcie od razu czołganie pod drutem kolczastym. Najdłuższe zasieki jakie do tej pory spotkałam, miały chyba z [...]

Zabawa, przygoda, krew, pot i łzy (ze śmiechu) były to znaczy, że było fajnie.

[...] - wznosy przodem 2,5kgx10 - podciągnie wzdłuż tułowia 3,5kgx10 - odwrotne rozpiętki w opadzie 1,25x12 Na koniec brzuch na piłce, różne kombinacje. Próbowałam "stir the pot" ale nie wychodzi, muszę nad tym popracować :-) 16.04 sobota Bieg w lasku, krótko ale intensywnie czyli zabawa biegowa. Podsumowując - muł, dno i kupa wodorostów }:-( [...]

[...] wzdłuż tułowia 2x3,5kg 3x8 3c. Odwrotne brzuszki z piłką 3x15 3d. Spięcia z nogami na piłce 3x15 4a. Pompki tricepsowe 5kg 3x10 4b. Uginanie bicek 2x5kg 3x10 4c. Stir the pot + unoszenie nóg 5. rowerek 10 minut Dziś na wieczór mało świąteczne danie, ale zostało mnóstwo wędliny i coś trzeba było zrobić :-) Najlepsze jest to, że spokojnie pół [...]

[...] na razie blokuje. Do tej pory każda próba kończyła się bolesnym upadkiem, zwykle dostawałam drążkiem w łeb i tym razem bałam się spróbować. Druga kara na przeszkodzie którą potrafię zrobić, niestety tym razem brakło siły w bickach. Z tego też powodu nie próbowałam drabiny na której dostałam trzecia karę. Za to próbowałam przeskoków, coś jak [...]

[...] ten gorąc. W teorii zawsze wszystko jest proste ;-) Ja przez 4h bez problemu mogę jeść i pić "książkowo". Zawsze problemy zaczynają się po 4h. Na razie nie udało się tego rozwiązać. Co ciekawe nie miałam zjazdu energetycznego. Sprawdzali mi poziom cukru i było ok. Byłam po prostu mocno odwodniona, ale nie dziwię się bo pot lał się strumieniami.

mi zalezy tylko ze jest maly problem poniewaz treningi boksu sa pozno jak dla mnie i posilek potreningowy jest dla mnie ostatnim wiec.... 1) wypic carbo ok 50g + pos. pot. 30 min pozniej 2) pos. pot. + bialko 30 min pozniej 3) zostawic tak jak jest? z treningami na silowni sie wyrabiam czasowo i musze przyznac ze odkad zaczalem stosowac [...]

[...] wegli (przykladowo) niz 30% biala 40% ww i 30% tluszczow nasyconych ? ----------------------------- Empty your mind, be formless, shapeless...like water. You put water into a cup, it becomes a cup. You put water into a bottle, it becomes a bottle. You put in a tea pot, it becomes a tea pot. Now water can flow, or it can crash. Be water my friend.

[...] tluszczu / 20 min interwalowo czy godzinke ze stalym tetnem 70% max ? ----------------------------- Empty your mind, be formless, shapeless...like water. You put water into a cup, it becomes a cup. You put water into a bottle, it becomes a bottle. You put in a tea pot, it becomes a tea pot. Now water can flow, or it can crash. Be water my friend.

Stoi na płycie pewna drużyna Silna,ogromna niczym maszyna Stoi i sapie,pot już z nich spływa Real z Madrytu do nas przybywa Uch - jak gorąco ! Puff - jak gorąco ! Rozgrzana Wisła do czerwoności Lekki niepokój na twarzach gości Ronaldo troszkę jak te grubasy Co jadły ciągle tłuste kiełbasy Jeden przesadnie włosy szanuje A na dodatek [...]

[...] nie znajdziesz ... zazdrosne, nie lubia sie, zwalczaja konkurencje bezpardonowo itd. hehe Nie widze w tym treningu niczego nagatywnego. Doskonaly trening na redukcji: pot sie leje, cwiczenia dobrze dobrane, trening oparty na interwalach. Naprawde uwazam ze wiekszosc krytyki o ktorej piszecie jest oparty na zazdrosci i nie jest poparty [...]

[...] Dlatego CF nazywa sie treningiem funkcjonalnym - to doskonale oddaje jego praktyczne zastosowanie na co dzien. Bo z czystej silowni na co dzien jest maly pozytek w sumie ... po CF ide z dziecmi do loopy's world i ganiam 2 h jak dziecko - pot sie leje ale dzieci sa padniete a tata nie :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-12-18 00:27:00

[...] steela wyglada nieco jak nasz polski trener stad wnioskuje, ze jest duzych rozmiarow. Sam szukam jakiegos sensownego noza do rzucania i pomijajac te za 20 na allegro to nie potrafie zadnego konkretnego znalezc. Kupowal ktos jakies noze do rzucania przez inet, ktore moglby polecic ? ----------------------------- Empty your mind, be formless, [...]

[...] kupił piękny zestaw hantli i sztang, postawił na podjeździe i powiedział “Żartowałem, Dan. Kupiłem go dla ciebie”. Jesse Glover - “Dopiero gdy potrafił robić pompki na kciukach oraz pompki z obciążeniem 250 funtów na jego plecach (ok. 120kg) przeszedł do kolejnego ćwiczenia”. Herb Jackson - [...]