pot

[...] że można się zmęczyć samą obecnością tam. Po paru minutach nie mogę skutecznie trenować, ponieważ jest tak duszno, że aż trudno jest oddychać a do tego tak gorąco, że pot leje się ciurkiem. Sprawdziłem do jakiej godziny jest znośnie. Okazało się, że do ok. 10.30 - 11.00 jeszcze jest nawet fajnie. Niestety każda minuta po tej godzinie [...]

[...] natomiast pracuję jako górnik pod ziemią (temp. ok. 32 stopnie, wilgotność ok. 80% i mało świeżego powietrza). Warunki jakie tam panują sprawiają, że wylewam tam litry potu nawet, kiedy po prostu...siedzę, więc podczas ciężkiego dnia swój pot wylewam z gumowców kilkukrotnie. Piszę to po to, abyście uwzględnili to podczas wnoszenia uwag do [...]

[...] pakiet posiada ze moge przyjsc 2x w tygodniu na ile godzin chce . Aktualnie chodze na tak zwany KickBoxing . Raz w tygodniu po 1.5 Godz Wysilek wielki z wszystkich kapie pot tam . Drugi Moj wysilek ze czasem jezdze rowerem do szkoly 6 km w jedna strony i w druga tez 6km a trasa to nie zgorki tylko wlasnie pod gorke caly czas . Rowerem nie [...]

[...] wszytsko x3 10 powt - przyciąganie sztangi w opadzie - wiosłowanie w opadzie hantlem - francuz leżąc - opady na poręczach - sciąganie lin na wyciągu wszytsko x 3 10 pot PIĄTEK : barki nogi wszytsko x 3 10 powt - wyciskanie hantli siedząc - unoszenie gryfu z przodu - unoszenie boczne hantli - unoszenie sztangi łamanej do brody - [...]

[...] myślicie? czy to prawda że na efekty będę musiała bardzo długo poczekać? czy aerobik naprawdę nie powoduje utraty kilogramów? ciężko mi w to uwiezyć, gdyż za każdym razem leje się ze mnie pot a ćwiczenia są intensywne. doradźcie... ps. jeśli taki temat już istnieje to przepraszam za zakładanie kolejnego, ale jeszcze nie zapoznałam się z forum.

[...] nadwagi ani nic z tych rzeczy. Co z tego że się wykąpie jak po wytarciu znowu jestem spocony :/ Antypespiranty odpadają bo się poce na całym ciele a nie tylko pod pachami.. Najgorzej to wygląda na czole a jestem kruciutko ścięty :/ Siedze sobie i normalnie mi ścieka pot z czoła :/ Czy niewynaleziono jeszcze tabletek na takie dolegliwości ??

[...] min na stojąco ze zwiększonym oporem) Dzień z samym cardio 45 min ( 1 min na siedząco z małym oporem, 1 min na stojąco ze zwiększonym oporem) Po takim treningu mogę wyciskać pot z koszulki lub bluzy. Ćwiczenia: 1 dzien: wykroki, martwy ciąg, wyciskanie hantli leżąc, wznosy hantlami na stojaco (barki), california press ( triceps ) , sztanga lamana [...]

[...] chory , aczkolwiek jak nie ćwicze, to choruje dużo rzadziej, niż jakbym ćwiczył , nie wiem od czego to zależy, kiedys miałem juz założyć taki temat, ale uważałem to za głupote, postanowilem jednak to zmienić, może ktoś obeznany w tej dziedzinie sensownie sie wypowie, coś o mnie , mam 20 lat, jestem ogólnie mocno zbudowany, mezomorf , dużo [...]

[...] turniejową formę rozgrywek, to właśnie kolejne turnieje przysparzały fanom najwięcej emocji. Już dziewięć pasów naszej federacji otrzymali najlepsi z najlepszych. Krew, pot, kontuzje, przypadki oraz walka prawdziwych charakterów. Tylko ośmioosobowy turniej rozgrywany jednego wieczoru daje taką dawkę adrenaliny. Federacja KSW z dumą zaprasza [...]

[...] po np. 2 dniach w treningu cardio. Jednak nie jestem pewien, czy to dobra metoda, bo po kilku tygodniach od zmiany treningi cardio zrobiły się bardzo lekkie - wcześniej pot mnie zalewał od głowy po buty, a teraz pomimo zwiększenia obciążenia urządzeń cardio dzieje się tak tylko na rowerku. Możecie doradzić, czy np. trening cardio używający [...]

[...] razu podnosiłem sie z wyra i szłem biegać do lasu. Byłem pełen energii, tak, że na początku chodziły po mnie prądy . Po długim bieganiu nie czułem tak wielkiego zmęczenia, a pot lał się ze mnie. Po miesięcznej kuracji byłem bardzo zadowolony z efektów. W tym roku postanowiłem zrobić tak samo. Poszedłem do sklepu i kupiłem ten produkt za 49zł lecz [...]

Gdy zawodnik wychodzi na pole walki, jest sam. Musi mierzyć się z własnymi słabościami, znosić ból i zmęczenie. W pojedynkę podejmuje decyzje i to wyłącznie na niego spada odpowiedzialność za wynik. Pot, krew, adrenalina mieszają się w ciągu kilku minut z ogromną odpowiedzialnością. Bo wiem, że nie walczę tylko dla siebie. Wiem, że za mną stoją [...]

[...] bo jestem tu pierwszy raz :) Sporo przeczytałam i pewnie jeszcze sporo powinnam, ale ponieważ zawisłam w pewnym momencie to bardzo proszę o radę. Staram się wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i przyznam , ze ile razy próbowałam tym dziwniejsze tego były efekty. Nie wiem gdzie popełniam błąd. Kobieta, lat 30 wzrost 168 waga 53kg trening 7xw [...]

[...] w T i 1x4 w NT. Wszystko ok, tylko dwie noce pod rząd nie spałem. pierwszy raz coś takiego w życiu przeżyłem, straszna panika, duszność, uczucie ciężkości na mostku, lepki pot, drętwienie nóg, no i moge tak wymieniac bez konca. Aha jeszcze straszna suchota w gardle. A w ciągu dnia nieustający niepokoj. Wiem, że na skutek działania kreatyny to [...]

[...] ramion - biceps) 3 serie po 30 powtorzen 6. Unoszenie grzbietu na materacu na przemian z uginaniem ramion na wyciagu gornym (triceps) 3 serie unozneie grzbietu 15 pot triceps po 30 powt 7. Unoszenie nog na materacu (wypychanie nogi pozycja wyjsciowa na czworaka) 3 serie po 25 powt 8. Twister okolo 3-4 min 10.Steper 10 minut Trening jst [...]

[...] Klata: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 seri 7-9 powt wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie 7-9 powt rozpietki 4 serie 10-12 pot triceps: wyciskanie francuskie sztangi leząc 5 serii 8-10 wtorek biceps jednoczesne uginanie hantli stojąc 5 serii 8-10 ugianie naprzepinenne hantli siedząc 4 serie [...]

[...] Okazalo sie po prostu, ze cala kupa z tych rozrosnietych miesniakow rowniez trenuje co nieco. Ewenementem byl jeden kolo, ktory przy wzroscie ok. 180 i wadze na oko 100 kg potrafil machnac mi noga duuuzo nad glowa (mam 170 z hakiem wzrotu jak sadze). Wiadomo - TKD. Tak troche pogadalem i dostalem niezla przecinke z SW... Moral z tego jest taki [...]

[...] 0,45 i trwało to z 2 minuty to żadnego dyskomfortu nie doznałem i psychicznie też było OK ręce się nie trzęsły. Natomiast co się stało. po 10 sec. od wyjęcia igły oblał mnie pot i obudziłem się po minimum 10 minutach na podłodze ze stroboskopem w oczach. Dochodziłem do siebie później z 4 godziny z rzygnięciem międzyczasie. Jakie mam pytania: 1 [...]

[...] taki szybkie soki siły i szybkości? dodam, że w takim treningu człowiek bardzo sie poci i wypaca wszustki minerały napewno...a ona nie przyjmowała uzupelniajaco rzadnych potasów i magnezów, no i jak bylismy u lekarza sportowego i mierzył jej cisnienie to powiedział, że ma "skoki"...czyli nierówne uderzenia serca... mniej więcej wygląda to [...]

[...] i spalałam przy tym ok.850 kcal. Jadłam cały ten czas 2900 kcal na zerze kalorycznym (ćwiczę trochę siłowo 5x w tyg ale jest to raczej amatorskie i nie leje się ze mnie pot). Ostatnio miałam sporo zmian w życiu i przeprowadziłam się do większego miasta =więcej ulic, aut, ludzi. Jest tu mało miejsca do spacerów do tego powietrze takie sobie [...]