pot

[...] Barki, Triceps: Barki: Wyciskanie sztangi na stojąco 35kgx3/33kgx6/30kgx7/25kgx12/22,5kgx15 Triceps Prostowanie ramion na wyciagu: 23kgx2/21kgx6/18kgx8/16kgx12/11kgx20 Był pot, i odciski są na łapkach :D Stwierdzam iż na śniadanie wciagam dużo...:D troszke mało ww jest na misce, ale pewnie dorzuce jakiegos owoca lub ryża do twarogu ;) [...]

[...] ;) Dzień treningowy 15.05.15 BTW: 150/250/40 Trening CrossClass0 run 2000m rozgrzewka + przysiady + brzuch WOD run 200m 10 x pompki run 200m 30 xburpees run 200m 40 x squats run 200m 50 x wykroki run 200m 10 x pompki czas 14 minut :) Trening rzeźnia wysiłkowa, pot kapal mi z głowy :D Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-05-17 15:09:29

[...] moje w sam raz. Nie wiem czy wszystko napisalam, jak cos to w trakcie wyjdzie. Wczoraj naczytalam sie starego dziennika, az motylki w brzuchu poczulam na sama mysl. I znow pot, lzy i zakwasy! Dziewczyny co proponujecie? Po roku spedzonym na kanapie nie wiem od czego zaczac. jakie btw? Jaki trening? Zmieniony przez - judyś w dniu 2015-02-04 [...]

Marta jak już jesteś, może doradzisz coś :-) mam problem z pachami;-D pot stał się intensywniejszy i mam podrażnione pachy. bolą przy goleniu, pieką przy antyperspirancie. próbowałam je nawilżyć, ale nie działa:-{

to się zaczęło ok miesiąca temu. bardziej się pocę, pot ma inny zapach. no i zaczęły mi się pocić stopy :/

A MOZE NIEKTORYM POT NIE SMIERDZI :D

Weźcie nic nie mówicie. Wczoraj po siłowym to myślałam, że się rozpłynę, morda czerwona, włosy w strąki, pot w oczy szczypie, a znajoma potem stwierdziła że siłowe to są do dupy, bo człowiek się nawet nie spoci %-) Zmieniony przez - Nanit w dniu 2013-07-05 22:28:19

też od razu dużo lepsze sampoczucie :D kobiecy pot <3 mam do Niego słabość co tam za ćwiczenia na SW robisz ?

[...] 40*15 60*15 80*15 100*15 120*15 1. poszło ok 14 wymeczony już był, za tydzien pójdzie 15 i atak na 95, no chyba ze Wodyn coś zmieni w związku z tymi zawodami 2. ku**a pot sie leje plecy napie*****ją i h** nie robie więcej przysiadów ! lubie je robić ale po ostatniej serii ból w dolnym odcinku pleców i pozamiatane, po wczesniejszych lekki [...]

[...] mnie morderczy, jeszcze dzisiaj wlazłam na bieżnie sapiąca po siłowych na nogi, nie zdążyłam ustabilizować oddechu tylko od razu wznos ustawiłam, po 5 min miałam mroczki przed oczami i miałam zleźć na chwilę ale jakoś przetrwałam, po tych 22 min normalnie pot się lał strumieniami :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a08f103d89d6490fab513b59b11be73f.png

z takim białkiem z sfd to te sitko tylko przeszkadza bo białko na nim osiada %-) mi pot nie śmierdzi ale bym nie ubrała koszulki która była wczorej mokra z potu %-) afe

[...] aby wyrównać serie z 2a 3a Prostowanie ramion na wyciągu 2x 8-10 10x 30 kg 9 x 30 kg Spróbowałam 35kg, ale nie poszło:'-( 3b. Uginanie sztangielek ze skrętem 2x 8-10 powt. 9x 9 kg,- masakra jakaś 10x8kg Aeroby 30 minut na bieżni przeplatne tzn. 5 min bieg/5minut marsz na podwyższeniu 8/6,5km. Zmachałam się dzisiaj i pot lał się po dvpsku8-)

poranne aero na rowerku- 25min nogi twarde, pot cieknie po d*** także nie jest źle wale pod prysznic i na śniadanie

aero : 30 min(+5min dało by rade więcej ale stopniowo ) - pot lał się aż miło! oby warte było te pedałowanie Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-08 23:10:02

[...] dziękuję za karę :D Wielkie podziękowania pomysłodawców i twórców Przemian. To rewelacyjnie pomyślane, przemyślane i skomponowane przedsięwzięcie Cieszę się, że na finiszu spotkałyśmy się w takim samym składzie w jakim startowałyśmy, bez większych kontuzji i myślę, że wszystkie jesteśmy „przemienione” po tych 12 tygodniach – i to nie tylko [...]

[...] mi się, że bardziej poczułem w ten sposób niż klasyczny. Do tego strasznie czułem przedramiona od sztangielek Uginanie nadgarstków podchwytem 15/15/15 Spoko. Podsumowanie: potrzeba było mi takiej zmiany. Czuję, że ćwiczę! Wcześniej mimo, że siła szła stale do przodu, to nie czułem żadnych bóli, zakwasów, ani nawet efektów treningu. Teraz czuję [...]

ja mam kurva ochote na bombe i witaminki !! wczoraj jak pukalem to pot płynał mi po nosie kurva , boje sie co to bedzie podczas godmode on Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-05-11 09:48:27

Ja to gupia jestem, 36h po wstrząsie pocę się jak dzika świnie i to w klimatyzowanym pomieszczeniu - to założyłam nowe spodenki jeansowe i teraz po nogach cieknie mi niebieski pot %-) Muszę papierowe ręczniki między nogami trzymać %-)

[...] Bo w B jest uginanie, czy ty A miałaś? coś polecicie zamist prostowania w A? Pierwszym razem robiłam wypady, cos musiałam.. Mi przy wypadach to tak serce napiernicza.. pot mi oczy zalewa :-) a w nogach ogień :-) Już chyba wiem dlaczego nie mogę dodać ciężaru w wypadach: mam złe buty i mnie giba na boki. 8-) Zmieniony przez - jo1984 w dniu [...]

Czesc tez trenuje KK nasz Sensei powiedzial tak : "Do sukcesu w Karate Kyokushin prowadza trzy slowa: KREW,POT i LZY" Yuzzum ..::SFD Ju-Jitsu TEAM::.. SFD FIGHT CLUB