podstawowa przemiana materii

[...] 4miechy 11. POZIOM BF%: 11/12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: slaby 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 230 -przysiad: 170x5 Witam skonczylem ostatni cykl, pierwsze 5tyg zabawa z masa, kolejne 5 tyg [...]

[...] od ostatniego cyklu: w trakcie Poziom BF%: 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: mysle że OK Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do łysienia PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): nie robię MAX Martwy ciąg (MAX): nie robię MAX Przysiad (MAX): nie robię MAX

[...] 3lata Poziom BF%: 9-13% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zależności od diety Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ektomorfik Wyciskanie leżąc (MAX): 150-160 Martwy ciąg (MAX): 210 Przysiad (MAX): 110 seria Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2011-07-07 [...]

[...] CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kończę 11. POZIOM BF%: 20-22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: Nie mam pojecia Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 100 max cwiczylem Przysiad (MAX): 100 max cwiczylem

[...] 13. STAN ZDROWIA: yebią mnie stawy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: małe zakole się robi i jakieś małe kłaki na barkach i plecach się pojawiają 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2151kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: bez szału ale stawy odmawiają posłuszeństwa i nie sprawdzam -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Cześć. Nie [...]

[...] POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo chyba :) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: zalezy od dnia , to sa maxy : -klata:125 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 130 -140 lece dopiero 4 tydzien suste 750mg + [...]

[...] (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: IDEALNY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mam włosy wszędzie :) nie mam problemów z owłosieniem. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: 160kg -przysiad: 120kg Pytanie: gościu ustawił mi taki oto cykl: Propiobol 10 ml - Moim zdaniem [...]

[...] odkladania w okolicy brzucha ) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110-120 -martwy ciąg: nie robie, kontuzja kolana -przysiad: nie robie, kontuzja kolana PYTANIE: Planuje cykl: 1-8 [...]

[...] cyklu: dobra zbita masa bardziej rzezba i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3lata Poziom BF%: 25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 90 Martwy ciąg (MAX): 110 Przysiad (MAX): 110

[...] I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: za ok 2 miesiące koniec obecnego cyklu 11. POZIOM BF%: ok 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg 230 -przysiad: 200

[...] odstawic Poziom BF%: okolo 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: wlosy mam ;D PPM podstawowa przemiana materii: wolna Wyciskanie leżąc (MAX): nie robie maxow bardziej interesuje mnie masa Martwy ciąg (MAX): nie robie maxow bardziej interesuje mnie masa [...]

[...] cyklu: czysta masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: .... Poziom BF%: ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Mezomorfik raczej :p Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ... PPM podstawowa przemiana materii: ... Wyciskanie leżąc (MAX): ... Martwy ciąg (MAX): ... Przysiad (MAX): ...

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie przypilnuje jedzenia i waga leci w górę 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Witam. Chciałbym coś zapodać sobie na zimę, ale bez robienia jakiejś mega masy. Myślałem o boldku z sustą lub cypio. Jestem [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu: Brak danych Poziom BF%: Brak danych Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Brak danych Stan zdrowia: BDB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak danych PPM podstawowa przemiana materii: Brak danych Wyciskanie leżąc (MAX): 95 Martwy ciąg (MAX): Brak danych Przysiad (MAX): Brak danych

[...] miechow Poziom BF%: 25-30 ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia/endomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: Nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 175 Martwy ciąg (MAX): Nie wiem Przysiad (MAX): Nie wiem Zmieniony przez - Balearic w dniu 2010-11-22 [...]

[...] masa,zmniejszenie bf Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3miesiace Poziom BF%: około 12% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudniecia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: ekt Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 110

[...] czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: 19 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ok 2200 kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 190kg ławka płaska 215kg pochyła Martwy ciąg (MAX): bd Przysiad (MAX): 180kg 3x

[...] 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: 170x5 -przysiad: 160x5 Siemacie, na razie przejadłem 100metki naposim (raczej oryginał) i teraz [...]

[...] plan treningowy split 4x tyg Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)